leistungsfähigkeit

REZEPTE für Berufstätige, für unterwegs oder für ein Picknick

Eine gesunde Ernährung bringt viel Energie und viel Energie heißt Konzentration und Leistungsfähigkeit. Wissenschaftler stellten fest, dass zirka 15 Prozent des täglichen Energiebedarfs allein vom Gehirn verbraucht wird. Berufstätige, die sich bewusst ernähren, kennen weder Leistungstiefs noch Mittagslöcher. Sie halten sich mit der Ernährungsform "Low Carb" fit, einem abwechslungsreichen Speiseplan und mit ausreichender Flüssigkeit. Eine Fehlernährung bringt viele Nachteile: • Konzentrationsmangel • Mangelnde Leistungsfähigkeit • Wenig Erholung in den Pausen • Schlechte Laune • Müdigkeit • Mittagslöcher • Heißhunger Eine gute Leistung am Arbeitsplatz erfordert auch eine ausreichende Versorgung mit allen lebenswichtigen Nährstoffen, was die Low Carb Ernährung bietet. 42 gesunde Rezepte sorgen dafür, dass eine gesunde Ernährung und gesund Abnehmen auch während der Arbeit und nach Büroschluss mit...

Mineralstoffe für mehr Konzentration und Energie

Ein Gespräch mit einem Urlauber, der hier in meiner Nachbarschaft nun schon zum dritten Mal ein Häuschen gemietet hat, möchte ich zum Anlass für diesen Beitrag nehmen. Stolz erzählte mir dieser Rheinländer, dass sie – er und seine Lebensgefährtin – es dieses Mal geschafft hätten, in einem „Rutsch“ die knapp 1.900 Kilometer zu fahren. Zwar seien sie die ersten Tage hier am Urlaubsort ziemlich kaputt gewesen, er hätte unter leichtem Herzrasen – seine Freundin unter Übelkeit gelitten, aber nun sind sie wieder voll da. Und nebenbei erwähnte er, dass sie sich wohl auch für die Rückfahrt, die in 2 Wochen stattfinden soll, mit reichlich Energiedrinks versorgen werden. Auf Nachfrage bekam ich zu hören, dass die beiden tatsächlich auf diese Drinks gesetzt hatten, um ohne eine Übernachtung oder größeren Pausenzeiten an den Urlaubsort zu kommen. Sie hätten bei jedem Tankstop einen Fahrerwechsel gemacht und der Fahrer hat jeweils...

Seminar - Motivation als Erfolgsgrundlage

Mit Motivation Potentiale bei Ihren Mitarbeitern entfalten – Welche Instrumente Ihnen dabei zur Verfügung stehen! Motivation zu entfachen, ist das A und O eines jeden Unternehmens. Wichtig ist es, die inneren Bedürfnisse der Mitarbeiter zu befriedigen und sie mit viel Spaß zu Erfolg zu führen. Nur Mitarbeiter, die die Möglichkeit haben sich selbst zu verwirklichen, können sich mit dem Unternehmen wirklich identifizieren. Bei vielen neuen Projekten ist die Anfangsmotivation groß, doch schon nach den ersten Niederlagen sind die Mitarbeiter so geschwächt, dass Frustration entsteht. Umso bedeutsamer ist deshalb, Neugierde zu schaffen und Erfolg zu belohnen. Hierbei gibt es verschiedene Motivationsfaktoren nach Herzberg, welche sich in zwei Obergruppen einteilen lassen. Auf der einen Seite stehen die Hygienefaktoren, welche meist von extrinsischer Natur sind, wie z.B. die Organisation und die Arbeitsbedingungen. Bei Fehlen eines Hygienefaktors...

Neues Informationsportal zu Ribose Q10

Ribose-q10-energie.info ist ein neues Projekt der Marketing Inspiratoren UG. Das neue Portal dient dazu, über die Wirkung Ribose und Coenzym Q10 zu informieren. Energielevel natürlich steigern Auf dem Portal finden Sie Informationen über die Funktion, Wirkweise und Zusammensetzung der Stoffe: Durch die Kombination lässt sich das Energielevel des Körpers signifikant steigern. Besonders Leistungssportler profitieren davon! Ribose und Coenzym Q10 wirken als natürlicher Energielieferant. Kombiniert mit Riboflavin, welches die Energie optimal recycelt, ergibt es die ideale Power Kombination! Durch metabolische Prozesse...

Gesund und Vital durch den Alltag für mehr Leistung

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts! „Wellness bedeutet Wohlfühlen“, sich körperlich und geistig fit und gesund fühlen. Dabei spielen für uns die Bewegung, Ernährung, Gewichtskontrolle, reines Wasser, schlechte Gewohnheiten, Stress und Entspannung in unserem Alltag eine wichtige Rolle. Wie kommt es es aber, dass man sich oft oder über einen längeren Zeitraum nicht wohl fühlt? Fehlt es auch Ihnen an Energie, Konzentration und Ausgeglichenheit? Möchten Sie Ihr Wunschgewicht erreichen? Möchten Sie besser schlafen können? Möchten Sie den Heißhunger vermeiden? Wünschen Sie sich...

Sport macht fit und schlau

Es ist eine allgemein anerkannte Tatsache, dass Sport fitter und gesünder macht. Doch einer brandneuen Studie zufolge macht intensive sportliche Betätigung dazu noch schlauer! Im Rahmen der viermonatigen Studie testeten kanadische Forscher die Auswirkungen regelmäßigen Intervalltrainings auf die geistige Leistungsfähigkeit. Am Ende des Testverfahrens konstatierten die Wissenschaftlicher nicht nur eine erhebliche Steigerung der Kondition der Probanden, sondern auch eine deutliche Verbesserung ihrer kognitiven Fähigkeiten. Programm der Studie Die Studie, unter der Leitung von Dr. Anil Nigam von der Universität Montreal in...

Gesund und Vital durch den Alltag für mehr Leistung

Mit Ernährungsumstellung zu mehr Vitalität und Aktivität Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts! „Wellness bedeutet Wohlfühlen“, sich körperlich und geistig fit und gesund fühlen. Dabei spielen für uns die Bewegung, Ernährung, Gewichtskontrolle, reines Wasser, schlechte Gewohnheiten, Stress und Entspannung in unserem Alltag eine wichtige Rolle. Wie kommt es es aber, dass man sich oft oder über einen längeren Zeitraum nicht wohl fühlt? Fehlt es auch Ihnen an Energie, Konzentration und Ausgeglichenheit? Möchten Sie Ihr Wunschgewicht erreichen? Möchten Sie besser schlafen können? Möchten...

Zehntes wissenschaftliches Bundesländerranking von INSM und WiWo

(ddp direct) Berlin Bayern ist Niveausieger des zehnten Bundesländerrankings der Initiative Neue Soziale Marktwirtschaft (INSM) und der WirtschaftsWoche (WiWo), das heute in Berlin vorgestellt wurde. Auf den Plätzen zwei und drei folgen Baden-Württemberg und Hamburg. Das Bundesländerranking basiert auf rund 100 sozio-ökonomischen Indikatoren mit denen Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und soziale Ausgewogenheit der Bundesländer gemessen und verglichen werden können. Dynamiksieger in dem von der IW Consult erstellten Ranking ist Brandenburg. Kein anderes Bundesland hat sich in den Jahren 2008 bis 2011 besser entwickelt. Es...

Unternehmenserfolg mithilfe eines effizienten Gesundheitsmanagements

Der Erhalt der Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern wird in Zeiten des demografischen Wandels und damit einhergehenden Fachkräftemangels zum Wettbewerbsvorteil. Ein entscheidender Wirtschaftsfaktor sind dabei gesunde Mitarbeiter. Hinzu wirken sich ein geringer Krankenstand, Verbundenheit mit dem Unternehmen sowie Arbeitszufriedenheit und Motivation positiv auf den Geschäftserfolg aus. Effektive, nachhaltige Möglichkeiten dafür ergeben sich zahlreich mit Hilfe eines firmenspezifischen, betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und der damit verbundenen betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF). Doch was hält die Firmen noch ab? Laut...

Betriebliche Gesundheitsförderung – Fachkräfte werden gesucht

„Wenn man auf seinen Körper achtet, geht’s auch dem Kopf besser“ (Jil Sander). Nach diesem Motto und noch weiter: Nur wer gesund ist, bleibt sowohl privat als auch beruflich leistungsfähig. Die persönliche Gesundheit, welche sich nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO) in psychisches, physisches und soziales Wohlbefinden unterteilen lässt, unterliegt vielen Einflussfaktoren. Grundsätzlich spielen dabei das eigene Verhalten aber auch die vorhandenen Verhältnisse und Rahmenbedingungen eine entscheidende Rolle. Wenn wir uns vor Augen halten, den Großteil unserer Wachzeit am Arbeitsplatz zu verbringen, trägt nicht nur...

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