gesunde Lebensmittel

Vergiss teure Superfood-Einkäufe: Die 10 gesündesten Lebensmittel befinden sich in Deiner Küche!

In einer Welt, in der Ernährungstrends oft so flüchtig sind wie die Wolken am Himmel, stehen wir heute am Rande einer wahrhaftigen Revolution - einer Revolution, die nicht nur unsere Art zu essen, sondern auch unser Leben verändern wird. Vergessen Sie alles, was Du über Superfood zu wissen glaubst, denn wir enthüllen die Wahrheit über die Lebensmittel, die Dein Leben auf den Kopf stellen werden. In den letzten Jahren wurden uns unzählige "exotische" Superfoods aus fernen Ländern vorgestellt, von Acai-Beeren über Spirulina bis hin zu Goji-Beeren. Diese vermeintlichen Wundermittel versprechen uns Gesundheit, Vitalität und sogar Unsterblichkeit - aber zu welchem Preis? Viele dieser exotischen Superfoods sind schwer zu finden, teuer und könnten möglicherweise mehr Hype als tatsächliche gesundheitliche Vorteile bieten. Entdecke 5 der 10 gesündesten Lebensmittel hier im Beitrag. Die anderen 5 findest du im Buch! Doch was ist mit den...

Grippe vorbeugen - Grippefrei leben mit diesen super leckeren Lebensmitteln

Grippe vorbeugen, das Immunsystem ohne Medikamente und Präparate stärken und dabei noch lecker und gesund essen? Klingt unmöglich, ist es aber nicht! Hier erfährst du, wie das geht und was leider nicht hilft: Grippe vorbeugen – schädliche Mythen in unserer Gesellschaft Schmerzender Hals, laufende Nase, heißer Kopf,… Die Volkskrankheit Grippe ist alles andere als angenehm. Von klein auf hört man viele Tipps und Tricks, die angeblich gegen Grippe und Erkältung helfen sollen: Viel Obst und Gemüse essen, frische Luft, Vitaminpräparate. Und wenn es einen doch mal erwischt hat, helfen nur Medikamente und Schmerzmittel. Dabei helfen diese Tipps kaum und können sogar schaden! Denn chemische Medikamente helfen vielleicht kurz, fordern aber auch ihren Preis. Sie zerstören deinen Körper auf Dauer! Dafür willst du die Pharmaindustrie doch nicht wirklich finanziell unterstützen? Und Obst und Gemüse sind auch nicht so gut darin, Grippe...

Die 10 gesündesten Nahrungsmittel für deinen Körper // Spruch des Tages 26.07.21

Manchmal braucht der Körper zusätzlich Kraft mithilfe von Nahrungsmittel. Heute möchte wir euch die 10 gesündesten Nahrungsmittel für den Körper vorstellen. Diese Lebensmittel sind auch als Super Food bekannt und einfach in der Zubereitung. 1. Grünkohl Grünkohl wird sehr oft unterschätzt aber es ist ein richtiges Super Food. Es enthält viele Viralstoffe und ist sehr reich an Vitamin C, K und A. Grünkohl liefert auch gleichzeitig Calcium, Magnesium und Kalium sowie andere Nährstoffe. Grünkohl ist super leicht in der Zubereitung und kann auch sehr gut als Snack gegessen werden. 2. Brokkoli Weiter geht es mit den grünen Nahrungsmittel. Brokkoli ist zählt nämlich zu den gesündesten Gemüsesorten überhaupt! Da Brokkoli sehr arm an Kalorien ist, es ist das perfekte Essen in der Diät. Lecker zubereitet, kann man Brokkoli eigentlich mit jedem Gericht servieren. 3. Tomaten/ Getrocknete Tomaten Tomaten...

REZEPTE für Berufstätige, für unterwegs oder für ein Picknick

Eine gesunde Ernährung bringt viel Energie und viel Energie heißt Konzentration und Leistungsfähigkeit. Wissenschaftler stellten fest, dass zirka 15 Prozent des täglichen Energiebedarfs allein vom Gehirn verbraucht wird. Berufstätige, die sich bewusst ernähren, kennen weder Leistungstiefs noch Mittagslöcher. Sie halten sich mit der Ernährungsform "Low Carb" fit, einem abwechslungsreichen Speiseplan und mit ausreichender Flüssigkeit. Eine Fehlernährung bringt viele Nachteile: • Konzentrationsmangel • Mangelnde Leistungsfähigkeit • Wenig Erholung in den Pausen • Schlechte Laune • Müdigkeit • Mittagslöcher • Heißhunger Eine...

Brot mit Eiweißpulver

Eiweißpulver, das auch Proteinpulver genannt wird, ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem von Sportlern konsumiert wird, die den Muskelaufbau unterstützen wollen. Hierbei wird das Eiweißpulver als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Selbstverständlich enthält das Eiweißpulver eine hohe Menge an Proteinen, die gerade für den Muskelaufbau sehr wichtig sind. Die Autorinnen „Sabine Beuke und Jutta Schütz“ benutzen in ihren Gesundheitsbüchern das Eiweißpulver als Mehlersatz. Man kann durch das Backen mit Eiweißpulver viele ungesunde Fette und vor allem Zucker aus dem Weg gehen. In der kohlenhydratarmen Küche...

Weihnachten naht. Tolle Geschenkideen im Wellness Shop pagra natur

Der erste Advent ist schon vorbei und Weihnachten steht bald wieder vor der Tür. Natürlich dürfen die Weihnachtsgeschenke unter dem Tannenbaum nicht fehlen. Für viele bedeutet das Stress pur, Weihnachtsgeschenke besorgen. Wir geben Ihnen einen Tipp, lehnen Sie sich entspannt zurück und machen Sie es sich einfach. Wir, pagra natur, der Wellness Shop und Gesundheits Shop, haben für Sie perfekte Weihnachtsgeschenke. Verschenken Sie Wohlbefinden und Wellness ganz bequem online, ohne Zeitdruck und Hektik. Schöne Weihnachtsgeschenke für Ihre Liebsten, ob für Freunde, Weihnachtsgeschenke für die Eltern oder Geschenke für Frauen...

Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen

"Richtig essen bei Multipler Sklerose" - das neue MS-Kochbuch Eine gezielte Lebensmittelauswahl kann verschiedene biologische Prozesse im Körper positiv beeinflussen. Insbesondere bei einer entzündungsbedingten Erkrankung wie der Multiplen Sklerose lohnt es sich für Betroffene, die eigenen Ernährungsgewohnheiten genauer zu betrachten. Dieses Kochbuch ist speziell auf die Bedürfnisse MS-Betroffener abgestimmt und enthält viele wertvolle Angaben zu Nahrungsmitteln, die sich positiv auf die Entzündungen im Körper auswirken können. Auf Grundlage aktueller, ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse wurden leckere Rezepte zusammengestellt,...

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