Der Spinat galt lange Zeit als Eisenlieferant Nummer Eins. Der Glaube beruht auf einem einfachen mathematischen Fehler. Ein Wissenschaftler setzte das Komma hinter der Null falsch und schon glaubte man, Spinat würde eine riesige Menge an Eisen enthalten. Der Spinat enthält drei bis vier Gramm Eisen, Linsen dagegen doppelt so viel. Trotzdem ist der Spinat gesund. Er soll gegen Fieber, Blähungen, Entzündungen, und Nierensteine helfen und die Samen gelten als Abführmittel. In der Naturheilkunde wird der Spinat zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit und Blutarmut eingesetzt. Wer Spinat am nächsten Tag wieder aufwärmen will, sollte das Gericht möglichst schnell abkühlen und anschließend im Kühlschrank lagern. Aufgewärmter Spinat schadet Erwachsenen nicht, Kleinkinder hingegen sollten keinen aufgewärmten Spinat bekommen, und Säuglinge dürfen überhaupt keinen Spinat essen. Rezept: Spinat-Smoothie Zutaten: 400 g frischer...

Smoothies liegen im Trend. Doch was sind Smoothies überhaupt? Und, sind sie überhaupt gesund? Ein Smoothie ist nichts anderes als ein Getränk bei dem verschiedene Früchte und Gemüse verarbeitet werden. Das Spektrum an Zutaten ist sehr groß. Im Gegensatz zum Fruchtsaft wird das Fruchtfleisch nicht herausgefiltert. Quelle: Buchrücken, Verlag: Books on Demand Auch wenn sie teilweise nicht besonders appetitlich aussehen, so sind zum Beispiel die grünen Smoothies kleine Vitaminbomben und können eine ganze Mahlzeit ersetzen. Das Mixen bricht die Zellwände von Obst und Gemüse auf. So spart sich der Körper die anstrengende Verdauungsarbeit und kann die wertvollen Stoffe besonders gut aufnehmen. Dadurch, dass Smoothies den Stoffwechsel anregen, eignen sie sich hervorragend auch zum Abnehmen. Die Smoothies haben ihren Ursprung in Amerika. Dort tauchten sie etwa 1920 zum ersten Mal in einer Saft Bar auf. Sie sind sehr praktisch, da man sie...

Die Wassermelone ist eine aus Afrika stammende Nutzpflanze. Die Ägypter ließen sich schon vor 4.000 Jahren an heißen Tagen saftige Wassermelonen schmecken. Zirka 95 Prozent Wasser enthält eine Wassermelone und abgesehen davon, stecken in der Frucht auch die Vitamine A und C, sowie auch Natrium, Eisen und Zitrulin. Zitrulin erweitert den Blutfluss – und das kann so auch die Potenz von Männern steigern. Rezept: Melonen Smoothie Zutaten: 3 Tassen gewürfelte Wassermelone (ohne Kerne) 100 g Himbeeren (frisch oder gefroren) 1 EL Zitronensaft 6 Minzeblättchen 3 Minzeblättchen für die Deko Zirka 200 ml Wasser 1 Tasse Eiswürfel Zubereitung: Die Wassermelone in kleine Stücke schneiden und mit den restlichen Zutaten (ohne Eiswürfel) in den Mixer geben. In hohe Gläser füllen und ein paar Eiswürfel dazugeben. Buchdaten: Low Carb Smoothies Autorin: Jutta Schütz Verlag: Books on Demand Paperback, 92 Seiten, EUR: 5,99 ISBN-13:...

Die Kiwi (Chinesische Stachelbeere) stammt ursprünglich aus China, wird aber auch in Neuseeland und auch in vielen anderen Ländern (mit subtropischem Klima) angebaut. Neben Neuseeland zählt auch Italien als Haupt-Anbauland. Mit einer großen Kiwi kann der Tagesbedarf an Vitamin C gedeckt werden. Die Frucht enthält außerdem Vitamin E, B, Magnesium, Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen. Hinzu kommen wertvolle Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien. Enthalten ist auch das Enzym Actinidin, das zur Spaltung von Eiweiß führt. Achtung: Aufgrund des hohen Vitamin-C-Gehalts kann sie bei Menschen mit empfindlicher...

Liebesrezepte und Getränke kommen auch in den Mythen und Sagen vor. Zum Beispiel führte bei Tristan und Isolde das Vertauschen des Trankes zum tragischen Ende. Auch im Alten Testament wird erzählt, wie sich Frauen ihren Auserwählten geneigt machten. Es gibt zahlreiche Rezepte zu diesem Zweck und zur Herstellung der Potenz bei Männern, die heute noch bekannt sind. Bildgestaltung mit freundlicher Genehmigung von de.photofacefun.com. Fast alle wünschen sich ein prickelndes Liebesleben. Pharmafirmen werben mit Potenzmitteln und machen riesige Umsätze. Wie wäre es mit einigen anregenden Rezepten, die auch noch Gesundheitsfördernd...

Trotz verbesserter Therapie-Möglichkeiten (vor allem in der Akut-Behandlung) sind Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems immer noch die häufigste Todesursache. Um dies zu ändern, muss vor allem die Vorsorge verbessert werden. Zur Prophylaxe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben sich, natürlich neben einer entsprechend angepassten und bewussten Ernährung, verschiedene Vitalstoffe bewährt. Antioxidative Stoffe wie z. B. Vitamin C, Vitamin E, Selen aber auch sekundäre Pflanzenstoffe wie Polyphenole wirken Freien Radikalen entgegen und können so Durchblutungsstörungen vorbeugen. Co-Enyzm Q10 steigert die Herzleistung,...

Viterna ist ein Online-Shop für Nahrungsergänzungen & Naturheilmittel mit Top Qualitäts-Produkten. Unter www.viterna.at finden Sie Naturheilmittel, Heilkräuter Essenzen, natürlichen Vitamine, Mineralstoffe, Ayurveda Produkte, Salben, Cremes, Gels und vieles mehr. Ob Magnesiummangel, Eisenmangel, Kalziummangel etc. - wir haben das Passende für Sie ! Darüberhinaus testet Viterna mittels Pronutri welche Nahrung sich positiv auf Ihr Wohlbefinden auswirkt. Über 500 der gebräuchlichsten Lebensmittel werden mit Hilfe der Prognos Messtechnologie, welche auf der TCM basiert, an Ihnen persönlich schmerzfrei ausgetestet. Haben...

Manche Vitamine sind für Raucher vorteilhaft, da sie helfen, einige der akuten Schäden des Rauchens zu mildern. Das sollte jedoch keiner missverstehen und glauben, dass mit Vitaminen das Rauchen plötzlich gefahrlos sei und die Pillen dem Raucher eine Lizenz zum Rauchen ohne Gesundheitsrisiken geben würden. Denn es gibt nur wenige Belege dafür, dass Vitamine das langfristige Risiko von Rauchern wie Krebserkrankungen, Herzinfarkt und COPD mindern könnten. Trotzdem sind Raucher gut beraten, wenn sie schon nicht von ihrem Laster lassen können, mit bestimmten antioxidativen Vitaminen zumindest im akuten Bereich die kurzfristigen toxischen...

Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems und der Lunge sind Spitzenreiter in der Liste der durch den modernen Lebensstil begünstigten Erkrankungen. Klar ist demzufolge auch, dass diese Erkrankungen durch eine Änderung des Lebensstils positiv beeinflusst werden können. So ist offensichtlich, dass eine Gewichtabnahme bei Übergewichtigen das Risiko für Arteriosklerose senken kann. Nicht minder offensichtlich ist die Feststellung, dass ein Verzicht auf Zigaretten der Lunge gut tut und das Risiko für Lungenkrebs und COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) mindert. Ursächlich hierfür sind mehrere Faktoren, die vom Verzicht auf...

Rauchen ist schädlich, es kann sogar zu Lungenkrebs und damit früherem Tod führen. Das weiß jeder! Trotzdem können Millionen Menschen nicht von der Sucht lassen. Trotz der Gefahr und überdeutlicher Warnungen auf jeder Zigarettenschachtel. Nach aktuellen Schätzungen rauchen in Deutschland etwa jeder 3. Mann und jede 5. Frau. Die Tendenz ist zwar abnehmend, aber trotzdem verursachen die Folgen des Rauchens jährlich hohe gesundheitliche und ökonomische Schäden. Denn wer heute mit dem Rauchen aufhört, kann davon ausgehen, dass erst nach 15 Jahren sein Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall auf das Niveau eines Nichtrauchers...