Millionen Deutsche schlucken tagtäglich diverse Vitalstoffpillen mit Vitaminen, Spurenelementen, Antioxidantien und anderen Mikronährstoffen. Sie alle verbindet die Hoffnung auf ein gesundes, vielleicht sogar längeres Leben. Wenige haben Zweifel daran, dass das was bringt. Fragt man Experten, so hängt die Antwort davon ab, welchem Lager sie angehören. Sind es Ernährungswissenschaftler und Ernährungsberater, so hört man häufig die Antwort: „Nein, Pillen bringen nichts. Nur eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist gut für die Gesundheit.“ Fragt man einen Arzt der Fachrichtung orthomolekulare Medizin, so könnte die Antwort so klingen: „ Sinnvoll ausgewählt, können Pillen mit Mikronährstoffen einen großen Betrag in der Gesundheitsvorsorge leisten.“ Wer hat denn nun Recht? Nach dem heutigen Stand der Wissenschaft scheint es so zu sein, dass unsere normale Ernährung nicht ausreicht, um uns optimal mit Vitalstoffen...

Ist es nicht zum verrückt werden? Heute liest der interessierte gesundheitsbewusste Mensch, dass Vitalstoffe wie Vitamine nicht vor Krebs schützen würden. Morgen kann es passieren, dass in der gleichen Zeitung oder dem gleichen Gesundheitsportal das genaue Gegenteil zu lesen ist. Die Gabe von Vitaminen würde Krebserkrankungen verhindern. Was ist von solchen widersprüchlichen Ergebnissen zu halten? Wer hat recht? Hat der Journalist falsch zitiert? Oder ist alles nur Zufall? Nun zunächst einmal ist festzuhalten, dass es wohl nicht möglich sein wird, mit einer einzigen, bestimmten Vitalstoffkombination alle Krebserkrankungen zu verhindern. Auch gibt es für die Heilung von Krebs durch die alleinige Anwendung von Vitaminen keine Belege. Aber wie sieht es mit der Vorbeugung bestimmter Krebsarten aus? Am Beispiel der häufigsten Krebserkrankung des Mannes, dem Prostatakrebs, sei hier auf widersprüchliche Ergebnisse und deren mögliche Ursachen...

Die Bedeutung von Vitamin D für die gesunde Entwicklung des Menschen ist in den letzten Jahren immer deutlicher geworden. Standen zunächst der Knochenstoffwechsel und die Verhinderung von Knochenschwund im Fokus des Interesses, so haben neue Forschungen eindrucksvoll gezeigt, dass Vitamin D breit gefächerten Einfluss auf unsere Gesundheit hat. So wird heute eine Minderversorgung mit Vitamin D neben dem Knochenschwund, der Osteoporose, auch mit Erkrankungen des Herz- Kreislaufsystems, mit bestimmten Krebserkrankungen und dem Funktionszustand des Immunsystems in Verbindung gebracht. Gesundheitsbewusste Menschen sollten also hochgradig daran interessiert sein, sich optimal mit Vitamin D zu versorgen, zumal es mit dem Versorgungsstatus in Deutschland nicht zum Besten bestellt ist. Was kann der gesundheitsbewusste Mensch also tun? Mit dem Vitamin D ist das so eine Sache. Eigentlich ist es gar kein richtiges Vitamin im ganz engen Sinne, da wir es in...

Viele Million vertrauen auf den segensreichen Nutzen von Vitaminen und anderen Vitalstoffen. Das ist grundsätzlich auch gut so. Nur sollte man nicht glauben, dass man mit einem Multivitamin-Präparat allen möglichen Gesundheitsrisiken aus dem Weg gehen kann. Weit gefehlt. Diese omnipotente Wunderpille, die einem Gesundheit garantiert gibt es nicht und wird es wohl nach dem Stand der Wissenschaft auch nicht geben. Dies hat eindrucksvoll mal wieder eine amerikanische Riesenstudie belegt. Multivitamine und Multimineralstoffe sind sehr beliebt. Vermitteln sie doch den Eindruck, ein breites Spektrum von Vitalstoffen abzudecken und so...

Die letzten Tage haben es überdeutlich gezeigt. Der Winter steht vor der Tür. Die Temperaturen gingen in den Keller und es gab sogar schon den ersten Frost und Schnee. Frost geben. Spätestens jetzt sollte das Immunsystem winterfest gemacht werden, um Erkältungen vorzubeugen und abzuschwächen. Dafür sind Lutschtabletten mit Vitamin C Zink gut geeignet. Warum? Für beide Vitalstoffe liegen zwischenzeitlich so umfangreiche Daten vor, dass ihr Nutzen bei Erkältungskrankheiten als bewiesen angesehen werden kann. Mit Vitamin C nehmen Erkältungen im Allgemeinen einen kürzeren und milderen Verlauf. Zusätzlich kann das Vitamin bei...

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu Gesundheit und körperlicher wie auch geistiger Leistungsfähigkeit. Daran besteht auch unter Experten kein Zweifel. Allerdings sind die Ansprüche an eine gesunde und ausgewogene Ernährung recht hoch. So wird der tägliche Verzehr von mindestens 400g frischen Obstes und Gemüse erwartet, um von gesunder und ausgewogener Ernährung reden zu können. Ob allerdings unter unseren normalen Lebensbedingungen sich jeder wirklich so ernähren kann, darf sehr wohl bezweifelt werden. Nach übereinstimmenden Schätzungen vieler Experten, erreicht in Deutschland nur eine kleine Minderheit das Ziel, täglich...

Nun ist das Jahr 2011 auch schon wieder ein paar Monate alt. Wie war das noch mit den guten Vorsätzen zum Jahreswechsel? Viele wollten doch auch einiges für die Gesundheit tun, sich mehr bewegen, mit dem Rauchen aufhören, gesünder essen und überhaupt bewusster leben. Hat es geklappt oder sind die guten Vorsätze im Alltagsstress untergegangen? Natürlich ist klar, dass die meisten von uns ihr Leben sicherlich nicht von Grund ändern können oder auch wollen. Kleine Hilfen, die das Leben vielleicht ein bisschen gesünder gestalten sind, jedoch herzlich willkommen. Dazu können auch gut ausgewählte Präparate mit Mikronährstoffen...

Die Bedeutung von Vitamin D für die gesunde Entwicklung des Menschen ist in den letzten Jahren immer deutlicher geworden. Stand zunächst der Knochenstoffwechsel und die Verhinderung von Knochenschwund im Fokus des Interesses, so haben neue Forschungen eindrucksvoll gezeigt, dass Vitamin D breit gefächerten Einfluss auf unsere Gesundheit hat. So wird heute eine Minderversorgung mit Vitamin D neben dem Knochenschwund, der Osteoporose, auch mit Erkrankungen des Herz- Kreislaufsystems, mit bestimmten Krebserkrankungen und dem Funktionszustand des Immunsystems in Verbindung gebracht. Gesundheitsbewusste Menschen sollten also hochgradig...