Trainingsmethoden

Einzigartiges Trainingsprogramm der verborgenen Muskulatur verbessert gesundheitlichen, sexuellen und hormonellen Zustand

Mit Yoni Fit kommt professionell begleitete, erfolgsbringende Intimfitness endlich nach Deutschland Wiesbaden, 20. November 2017. Die Vernachlässigung der unsichtbaren Musku-latur der Frau hat zu einer Vielzahl gynäkologischer Probleme geführt. Häufige Periodenschmerzen, Inkontinenz, problematische Schwangerschaften und Ge-burten oder gar unerfüllter Kinderwunsch sind vermeidbar. Neben einem ge-sundheitlichen Mehrwert hat das Trainingsprogramm auch deutliche Vorteile für die Sexualität, verbessert den Hormonhaushalt der Frau und steigert Selbstbe-wusstsein und Lebensfreude. Jetzt soll das Wissen um Intimfitness sich bei uns verbreiten: Yoni Fit ist im deutschsprachigen Raum einzigartig und bietet als erstes Kurse, Beratung und die passenden Geräte für maximale Erfolge des In-timtrainings an. In fünf verschiedenen Trainingsphasen setzen die Teilnehmer gemeinsam mit ihrer Trainerin individuelle Schwerpunkte und Ziele. Beginn des IMBuildings...

Richtig trainieren, aber wie!? Hier gibts die Infos!

Im Internet und in vielen Fitnesszeitschriften findet man zahlreiche Trainingspläne und Informationen zum Training. Die Sache scheint eigentlich ganz einfach. Man nimmt sich einen Trainingsplan, meldet sich in einem Fitnessstudio an oder holt sich Trainingsequipment für zu Hause und fängt an zu trainieren. Allerdings ist dabei natürlich nicht unbedingt sichergestellt, dass man die Übungen richtig ausführt. Na klar findet man auf vielen Internetseiten oder auf Youtube Anleitungen zu verschiedenen Übungen für das "richtige Training". Allerdings werden oftmals unterschiedliche biomechanische Aspekte der menschlichen Bewegung nicht berücksichtigt, wodurch die Übungsanleitungen fehlerhaft und somit unbrauchbar werden. Das Web bietet neben Übungsanleitungen natürlich auch Informationen zu den Wirkungsmechanismen von unterschiedlichen Trainingsmethoden und wissenswertes zu diversen Parametern der Trainingssteuerung. Auch hier bleibt die...

Fitness - Richtig erklärt!

Auf https://fitness-wissenschaft.de werden verschiedenste Themen rund um Fitness, Training und Ernährung näher durchleuchtet. Beispielsweise werden unterschiedliche Ernährungs- und Diätformen oder diverse Aspekte der Trainingssteuerung analysiert und erklärt. Jeder Artikel ist wissenschaftlich fundiert, aber verständlich geschrieben. Das dabei kein Halbwissen verbreitet wird, ist für den Autor Olaf Henning selbstverständlich. Olaf Henning ist Sportwissenschaftler. Sein sportwissenschaftliches Masterstudium (Diagnostik & Intervention) hat er an der Universität Magdeburg abgeschlossen. Den Bachelor (Sport & Leistung) hat ...

Basketball Anatomie - Der vollständig illustrierte Trainings-Ratgeber, Scottie Pippen

Basketball Anatomie zeigt, wie man sein Spiel durch mehr Kraft und Geschwindigkeit sowie durch größere Beweglichkeit verbessern kann und geht dabei über die reine Übungsbeschreibung hinaus, da jeweils der Bezug zu einer realen Spielsituation auf dem Platz hergestellt wird. Illustrationen der jeweils aktiven Muskeln veranschaulichen, wie sich die Übungen auf die Spielleistung auswirkt. Darüber hinaus liefern zwei Kapitel wichtige Informationen zur Vermeidung von Verletzungen sowie zum Rehabilitationstraining. »Ich bin fasziniert von Basketball Anatomie. Es ist eines der wenigen Bücher, das die Ästhetik und Athletik unseres Sports...

Universitätsstudie: Ganzkörper-EMS-Training effektiv bei wenig Zeitaufwand - In 20 Minuten pro Woche fit für den Sommer

Regelmäßig Sport? Fit bleiben? Oder gar trainieren, um abzunehmen? Für viele bedeutet dies meist mehr als der Kampf mit dem inneren Schweinehund. Arbeit hier, Familie dort: Die wenigsten Menschen schaffen es, zwei- bis dreimal die Woche den Weg ins Fitnessstudio anzutreten. Das Ganzkörper-EMS-Training führt schnell zu den gewünschten Erfolgen. Dies zeigt auch eine neue Studie der Universität Erlangen-Nürnberg. Die Forscher fanden heraus, dass mithilfe des Ganzkörper-Elektrostimulations-Trainings weitaus kürzere Auszeiten vom Alltag bereits ausreichen, um Muskelmasse, Kraft und „Power“ hochrelevant zu steigern und den Körperfettgehalt...

CAD-Training als Einzeltraining

CAD-Training hat sich gewandelt. Die Teilnehmer kennen mindestens schon ein CAD-System. Das verkürzt die Trainingsdauer. BINDE Training ist seit über 20 Jahren im PLM und CAD-Sektor aktiv und hat mit dem System NX von Siemens erfolgreiche Einzeltrainings durchgeführt. Die Vorteile dieses Einzeltrainings werden aufgezeichnet. Jeder Konstrukteur oder technischer Zeichner beherrscht heute ein CAD-System. Allerdings ist die verbreitete Meinung "Wer System A kennt, findet sich auch im System B zurecht" nicht realistisch. Wechselt ein CAD-Anwender seinen Arbeitgeber und kommt in ein Unternehmen mit einem ihm fremden CAD-System, muss...

Bodybuilding Anatomie - Der vollständig illustrierte Ratgeber für gezielten Muskelaufbau

Werfen Sie einen Blick »unter die Haut« und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper optimal in Form bringen. Mit einer Vielzahl von detailreichen Farb-Illustrationen und anschaulich beschriebenen Übungsanleitungen ermöglicht »Bodybuilding Anatomie« ein gezieltes Muskelaufbautraining für alle Körperbereiche. Zahlreiche Varianten ermöglichen Ihnen, einzelne Übungen und damit Ihr gesamtes Trainingsprogramm an Ihre persönlichen Erfordernisse anzupassen. Bodybuilding Anatomie Der vollständig illustrierte Ratgeber für gezielten Muskelaufbau von Nick Evans Stiebner Verlag http://www.new-ebooks.de/ebooks/43802 Bodybuilding...

Petersberger Prolog: Methodenkompetenz gleich Markterfolg?

Wie arbeiten Deutschlands Weiterbildner? Welche Methoden nutzen sie? Welche führen zum Markterfolg? Diese Fragen will der erste Petersberger Prolog beantworten. Er findet am 3. April 2014 als Pre-Event zu den Petersberger Trainertagen statt. Dort werden erstmals die Ergebnisse der „Weiterbildungsszene Deutschland 2014“, der managerSeminare-Methodenstudie, vorgestellt. An der Studie „Weiterbildungsszene Deutschland 2014“ zum Thema Methoden und Modelle haben über 2.400 Weiterbilder mitgewirkt und Einblick in ihren Werkzeugkoffer gegeben. Erstmals sind damit profunde Aussagen zu der Verbreitung bestimmter Methoden, Denkschulen...

Neuerscheinung: Präsentationstrainings erfolgreich leiten. Ein flexibler Seminarfahrplan für lebendige Präsentationstrainings

Bonn – Mit „Präsentationstrainings erfolgreich leiten“ von Claudia Bingel und Christian Berndt setzt der Bonner Fachverlag managerSeminare seine Reihe mit umsetzungsreifen Seminarkonzepten fort. Es ist ein individuell anpassbarer Fahrplan für ein zweitägiges Basistraining zum Thema Präsentation mit hohem Übungsanteil, der um bis zu drei Zusatztage mit ergänzenden Themenschwerpunkten erweitert werden kann. Dieses Buch unterstützt Seminarleiter dabei, moderne Präsentationstrainings zu gestalten, effektiv zu leiten und viel Zeit für Konzeptionsarbeit einzusparen. In einem zweitägigen Basistraining lernen Teilnehmer Wesentliches...

Aikido Dojo in Wien stellt sich vor

Der im Wiener Universitätssportbetrieb (USI) seit 1981 etablierte Aikido Verein bietet auch außerhalb des USI-Betriebs Trainingsmöglichkeiten an. Sowohl Anfänger, wie auch Fortgeschrittene können diese Möglichkeit nutzen Didaktisch orientiert sich das Training an Christian Tissier, einem der höchstgraduierten Nicht-Japaner in der Kampfkunst Aikido, da er eine für westliches Denken typische analytische Unterrichtsmethode anwendet. So ist es in kurzer Zeit möglich, im eher als chaotisch geltenden Aikido Fortgeschrittene zu erzielen. Geleitet wird der ganzjährige Trainingsbetrieb von Bernhard Wardein (4. Dan Aikikai). Trainingsmöglichkeiten...

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