Ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein und Mikronährstoffen ist wichtig für den Muskelaufbau Grundlagenwissen hilft auch Hobbysportler das Training auf das nächste Level zu bringen München, 08. August 2023 Spitzensportler und Kampfsportler wie Kickbox-Weltmeister Oscar Plasene wissen, dass herkömmliche Konzepte für effektiven Muskelaufbau viel Potential ungenutzt lassen. Die gute Nachricht aber: Muskelaufbau 2.0 ist möglich und leicht umsetzbar. Mit Grundlagenwissen über Zellbiologie, Epigenetik und Mitochondrien können auch Hobbysportler das Training auf das nächste Level bringen und nachhaltig mehr Muskelmasse...

Spitzengespräch an der Schweizer Academia Engiadina: Triathletin Tanja Stroschneider trifft Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli am 8. August um 17 Uhr. Das Event wird auch live übertragen. Sie hat es sozusagen am und mit dem eigenen Körper erlebt: Die erfolgreiche Triathletin spricht mit Ernährungswissenschaftler und erpse-Institut-Gründer Jürg Hösli über ein Thema, das im Leistungssport gerne verschwiegen wird. Um auf Wettkampfgewicht zu kommen oder durch Druck von Aussen oder dem Trainerteam - zahlreiche Leistungs- und Profisportler:innen folgen einem falschen Ernährungsmythos. Als Idole hat dies auch negative Auswirkungen...

Der Agile Coach und Berater Manuel Marsch veröffentlicht mit den AGILE TRAINING CARDS ein Lern-Kartenset, mit dem agiles Arbeiten durch kleine tägliche Übungen schnell erlernt und erlebt werden kann. Agilität ist als Arbeitsmethodik schon in vielen Unternehmen, von der kleinen Softwareschmiede über den Mittelständler bis hin zum Großunternehmen und Konzernen angekommen. Auch gibt es zu Agilen Methoden, wie Scrum, Kanban, Design Thinking, usw. zahlreiche gedruckte Bücher, Video-Kurse, Podcasts sowie viele Workshops und Trainings. Um echt „agil zu werden“, ist jedoch das richtige agile Mindset notwendig, welches nur durch...

5 Gründe warum es sich lohnt Ihre rhetorischen Fähigkeiten zu verbessern für mehr Erfolg in Beruf und Alltag Was ist Rhetorik? Rhetorik ist eine Kunst, die sich in vielen Bereich des Lebens als äußerst nützlichen erweisen kann. Ob im Alltag oder im Beruf, die Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren und zu überzeugen, kann einen großen Unterschied machen. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit der Bedeutung von Rhetorik in unserem täglichen Umgang befassen und warum es sich lohnen kann, siene Fähigkeiten in diesem Bereich zu verbessern. Rhetorik bezieht sich auf die Kunst der Rede und der Überzeugung. Es geht darum,...

Am 11. Februar füllt sich die Mathias-Jakobs-Stadthalle in Gladbeck mit Leben und vor allem einem: Tanz! Denn das größte Tanzevent in der Region Emscher-Lippe in Nordrhein-Westfalen lädt zur 33. Auflage. Beim Up To Dance Festival treffen sich rund 500 Tänzer aus ganz Deutschland, um bei der Start-Up- und Gala-Show ihre Kunst zu präsentieren und neue Ideen auszutauschen. Zusätzlich stehen auch Tanzworkshops auf dem Programm. Das Festival bietet eine einzigartige Gelegenheit, die verschiedensten Tanzstile zu erleben. In den Tanzworkshops bringen die Trainer Anfängern und Fortgeschrittenen mit Leidenschaft und Energie neue Schritte,...

Das Training "Leading SAFe" und die anschließende SAFe-Einführung brachten 16 agile Teams, die gemeinsam EIN Produkt entwicklen, mit einen Agile Release Train wieder in die richtige Spur. Ein IT-Softwarehaus aus dem Bereich Krankenversicherung stand vor der Herausforderung, die viele Unternehmen derzeit beschäftigt: schneller auf die Wünsche der Kunden reagieren zu können, gleichzeitig gesetzliche Anforderungen umzusetzen und dabei noch die Altlasten bezüglich der Qualität des Produktes zu beheben. Ein initiales Training " Leading SAFe " von Sparringspartner und Trainer Andreas Becker brachte das Unternehmen auf den richtigen...

Mental-Training hilft uns immer belastbarer zu werden, um Problemlösungen zu finden. Unser bester Mitarbeiter ist dabei unser Unterbewusstsein. Es gilt, die 86 Mill. Mitarbeiter im eigenen Unterbewusstsein zu programmieren nach unseren Wünschen und Zielen und punktgenau auch abrufen zu können, um Lösungen für unsere Probleme zu finden. Gegenwärtig geht es z. B. um die Beendigung des Krieges in Europa. Das ist für die Politiker interessant. Wenn diese verstehen sich in Ruhe durch mentales Training zu versetzen, also 7 bis 14 Hz. im EKG gemessen, würden sie viel besser reagieren können als diese es gegenwärtig im Zustand über...

PRIME TIME fitness vernetzt mit der neuen Gym Management Software YOND by ruleev ab jetzt das physische und digitale Trainingserlebnis der Mitglieder. Frankfurt den 9.11.2022  Mit 12 Premium Training Clubs in Frankfurt, München, Hamburg und Bern verfolgt PRIME TIME fitness ein sehr individuelles Geschäftsmodell. Dieses besticht vor allem durch einen besonders hohen Anteil an Personal Training Mitgliedschaften und vielfältigen Angeboten für Firmen. PRIME TIME fitness lebt die Philosophie, für jeden Anwendungsbereich die individuell beste Lösung zu finden und zu integrieren. Während dieser Ansatz im Trainingsbereich in der...

Im ZIM-Innovationsprojekt "Smart TechTic" wird ein neuartiges Diagnostik-System für das Training von Fußball-Torhütern entwickelt. Das mobile System ist direkt auf dem Trainingsplatz einsetzbar. Ziel des Innovationsprojekts "Smart TechTic" ist die Entwicklung eines neuartigen Diagnostik-Systems speziell für das Training von Fußball-Torhütern. Mit dem geplanten System sollen erstmalig in Echtzeit das taktische Verhalten des Torhüters erfasst und gleichzeitig Informationen über dessen relevante Bewegungstechniken analysiert werden können. Dazu zählen Stellungsspiel, Timing, Laufwege, Grundpositionen und Sprungtechniken. Das...

Ein Tag auf dem privaten Eventhof von Musiker und Extremsportler Joey Kelly Die Kelly Familiy ist sein zu Hause, doch seine Welt ist die Herausforderung. Es gibt kaum einen anderen Menschen im Show-Business, der mehr unter Beweis stellt, dass die einzigen Grenzen, die sind, die wir uns selbst setzen. Er finishte 8 Ironman innerhalb von nur 12 Monaten - ein Rekord, den vor ihm noch keiner schaffte, lief unter anderem den Ultraman auf Hawaii, den Sahara-Wüstenlauf und beendete gerade die erste Etappe seiner Panamericana-Reise, gemeinsam mit seiner Familie. Joey Kelly zeigt, wie viel wir erreichen können, wenn wir ein Ziel haben...