Stress reduzieren

Die wundervolle Kraft positiver Geschichten

Mit positiven Geschichten gelingt, ohne die lästigen Vorsätze, der Start in ein wirklich glückliches neues Jahr. Das neue Jahr hat begonnen und damit auch der Kampf mit den guten Vorsätzen, die am Ende doch nicht eingehalten werden. Dabei ist es doch lobenswert und positiv, wenn man sich vornimmt gesünder zu essen, besser zu schlafen, mehr Sport zu machen usw. Warum fällt es dann aber so schwer, neue Gewohnheiten ins Leben zu bringen? Der Feind heißt Alltag Den Vorsätzen, die im Kopf und aus der Vernunft heraus entstehen, steht der Alltag entgegen, der sich nicht automatisch ändert, wenn ein neues Jahr mit neuen Vorsätzen beginnt. Die Veränderung ist ein Prozess, der bewusst in Angriff genommen werden muss, was zumeist eine große mentale Anstrengung bedeutet. Für die Psyche des Menschen, die immer im Gleichgewicht sein möchte, bedeuten diese Veränderungsprozesse eine Art Gefahr, die das Unterbewusstsein in jedem Fall vermeiden...

Der Unsichtbare Riese - Ein besonderes Tagebuch (mit Entspannungstechniken)

Bettina Ramm beweist in "Der Unsichtbare Riese", dass alle Menschen mehr sind, als sie selbst annehmen. Als Bettina Ramm im Sommer 2020 alles zu viel wurde, stellte sie sich die Fragen: "Was passiert eigentlich, wenn ich mich nicht mehr um alles kümmere? Regeln die Dinge sich von allein?". Sie entschied sich zu einem Sommerexperiment, um die Antwort zu finden: Nur noch tun, was sie will - oder was 100% offensichtlich ist. Zu diesem Zeitpunkt hatte sie bereits gesehen, wie leicht und liebevoll das Leben in Wahrheit ist. Sie hatte gesehen, dass Probleme sich in Luft auflösen, wenn man es schafft sie von einer anderen Seite zu betrachten. Und sie hatte eine Geschichte gehört - die Geschichte vom Unsichtbaren Riesen, der immer an unserer Seite geht und uns die Hindernisse aus dem Weg räumt, wenn wir ihn lassen. Doch obwohl sie all das gesehen und gehört hatte, fühlte sich ihr Leben nicht so an. Bettina Ramm beschreibt in "Der Unsichtbare Riese"...

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