Kurze Tage, kaltes Wetter - der Winter schlägt vielen Menschen auf das Gemüt - Winterepressionen können die Folge sein. Doch mit einigen Tipps lässt sich die Laune auch in der kalten Jahreszeit wieder anheben. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de empfiehlt mineralstoffreiche Kost. Müdigkeit und Trübsinn in den dunklen Wintermonaten kann man auch mit bewusster Ernährung bekämpfen. Vor allem jodhaltige Kost verhelfe zu einem wachen Geist und rege den Stoffwechsel an, sagt die Leipziger Psychologin Katharina Kitze von der „Unabhängigen Patientenberatung Deutschland (UPD)“. Auf den winterlichen Speiseplan gehörten deshalb zum Beispiel Meeresfisch, Meeresfrüchte oder frisches Gemüse. Auch einige Vollkornbrotsorten seien jodhaltig. Alternativ könne auch mit Jodsalz gewürzt werden. Naschen fördert die Serotonin-Ausschüttung Ebenso kann Naschen gute Laune machen, auch wenn es freilich nicht übertrieben werden sollte....

Natürlicher Stimmungsaufheller im Sommer mit Vorsicht zu genießen Frankenthal im Juni 2008. Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Um Stimmungsschwankungen und Antriebslosigkeit zu begegnen, greifen viele Menschen auf Johanniskrautpräparate zurück. Traditionell kommt die Heilpflanze – bekannt als natürlicher Muntermacher – bei depressiven Verstimmungen zum Einsatz. Jedoch wissen nur wenige, dass ihre Wirkstoffe auch erhebliche Neben- und Wechselwirkungen hervorrufen, beispielsweise Überempfindlichkeit der Haut gegen UV-Strahlung. „Bei der Einnahme von Johanniskraut müssen Patienten in der warmen Jahreszeit besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen“, warnt Apotheker Dr. Achim Kaul, Gründer der Internetapotheke VersandApo.de. Natürlicher Wirkstoff mit unbekannten Nebenwirkungen In den letzten Jahren nimmt die Zahl der depressiven Erkrankungen rasant zu: Über vier Millionen Deutsche leiden an der psychischen...