Sportübungen

Du möchtest Deine innere Powerbank wieder aufladen?

Dann freue ich mich, Dir mein „High Energy“ Wochen-Programm vorstellen zu dürfen! Nach meinem Kurs (1 oder 2 Wochen) wirst Du Dich fit und ausgeruht im Alltag fühlen. Was bietet Dir mein „High Energy“ Wochenprogramm? • 1:1 Kennenlerngespräch (10 - 15 Minuten) • Montag bis Freitag morgens für ca. 30 Minuten: Atemübungen und Meditationen und je nach Gruppe, die Möglichkeit sehr leichte bis leichte Übungen • 2 x / Woche nachmittags bzw. abends für ca. 30 Minuten: Informationen zu Themen wie Ernährung, Schlaf usw. sowie Übungen • Übungen & Reflextionsarbeiten, die Dich unterstützen, Deine Gewohnheiten zu verändern • Kleine Gruppe: Du erhältst Unterstützung sowie Motivation mit und durch Gleichgesinnte https://kraft-im-alltag.com/high-energy-wochen-programm/ Das Niveau des Kurses passe ich in jeder Gruppe individuell an - je nach Erfahrung, Gesundheit und Level der TeilnehmerInnen. Die Basis meines...

Richtig trainieren, aber wie!? Hier gibts die Infos!

Im Internet und in vielen Fitnesszeitschriften findet man zahlreiche Trainingspläne und Informationen zum Training. Die Sache scheint eigentlich ganz einfach. Man nimmt sich einen Trainingsplan, meldet sich in einem Fitnessstudio an oder holt sich Trainingsequipment für zu Hause und fängt an zu trainieren. Allerdings ist dabei natürlich nicht unbedingt sichergestellt, dass man die Übungen richtig ausführt. Na klar findet man auf vielen Internetseiten oder auf Youtube Anleitungen zu verschiedenen Übungen für das "richtige Training". Allerdings werden oftmals unterschiedliche biomechanische Aspekte der menschlichen Bewegung nicht berücksichtigt, wodurch die Übungsanleitungen fehlerhaft und somit unbrauchbar werden. Das Web bietet neben Übungsanleitungen natürlich auch Informationen zu den Wirkungsmechanismen von unterschiedlichen Trainingsmethoden und wissenswertes zu diversen Parametern der Trainingssteuerung. Auch hier bleibt die...

Sportunterricht, neue Webseite für Sportlehrer und Trainer

In den letzten Jahren immer wieder in den Schlagzeilen "Deutsche werden immer Dicker" dabei spielt grade der Sport und vorallem der Schulsport eine große Rolle. Zumindest sollte er das, doch auch hier, wie im Unterricht allgemein müssen Stunden öfters ausfallen und der Sport kommt zu kurz. Eine neue Webseite für Sportlehrer und Trainer bietet nun kostenlose Übungen und Fachartikel, die für den Sportunterricht, aber auch das eigene Training genutzt werden können. Sportbegeisterte können sich dort jede Menge Tipps für Übungen holen. Die Webseite wird betreut vom Institut für Jugendfußball (www.ifj96.de), Hersteller z...

Sportanimationen, die richtige Sportsoftware ist entscheidend.

Software im Sport spielt eine immer größer werdende Rolle. Vorallem in der Sportanalyse und im Trainingsberreich findet Sportsoftware Ihren Einsatz. Programme wie easy Animation machen es dem Trainer, Sportlehrer und auch Spieler möglich Trainingsformen realistisch darzustellen, Spielsysteme verständlich zu erklären, taktisches Verhalten darzustellen, zu analysieren und zu verbessern. "easy Animation wurde entwickelt um all diese Dinge in animierter Form darzustellen, ohne dabei den Benutzer mit technischen Details zu überfordern" sagt Peter Schreiner, Gründer des Instituts für Jugendfußball und Mitproduzent der neuen...

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