Sparring

22.08.2013: | |

Sparring macht fit!

Boxen boomt immer mehr auch unter Freizeitsportlern. Die Gyms erfreuen sich großer Nachfrage und das hat seine Gründe. Beim Boxen wird nicht nur die gesamte Körpermuskulatur trainiert, sondern auch Kondition, Schnellkraft und Koordination. Man kann sich am Sandsack oder im Ring richtig auspowern und den ganzen Stress aus sich rausprügeln. Und dafür gibt es noch eine satte Kalorienreduktion, die Fettpolster schmilzen und Figurprobleme vergehen mit jedem Schlag. Wer 60 Minuten mit Boxhandschuhen im Ring tänzelt oder die Fäuste auf den Sack ballert verbraucht, je nach Körpergewicht, über 800 Kalorien. Im Vergleich: Wer eine Stunde schwimmt lässt nur knapp 700 Kalorien im Wasser und Body-Building verbrennt in der gleichen Zeit etwa 550 Kalorien. Noch mehr Kraftverbrauch entsteht beim Kickboxen. Wenn Beine und Arme eingesetzt werden lassen Sie über 900 Kalorien im Ring. Gründe genug, die Handschuhe anzuziehen und sich in Richtung...

Tag der offenen Tür - ALL-AACHT Selbstschutz / 8cht-Mal-8cht e.V.

Wir laden Euch herzlich ein: TAG DER OFFENEN TÜR – ALL - AACHT - Selbstschutz, Kampfsport, Kampfkunst, Selbstverteidigung! AM 26.05.2013 in der Rhodiusstrasse 2, 51065 Köln Laut Experten-Statistik ist man mit ALL-AACHT-Selbstschutz bis zu 90% Verteidigungsfähiger! ALL-AACHT von Birol Bar?? Özden. All-Aacht (Alles ist Aacht) - nach dem Konzept von Sigung Birol Bar?? Özden - basiert auf den natürlichen Prinzipien und Gegebenheiten unserer Natur, des Universums (z.B.: Mathematischen und Physikalischen Gesetzen) und des Menschen. Das All-Aacht Konzept unterteilt sich in 8 Connections mit Ihren jeweiligen zugehörigen Sectoren. Zum Beispiel: ? AaSS - Realer Zweikampf ? Tachtical Weapon - Situationskampf gg. bewaffnete Gegner ? Multi-Athlon - Stand-, Clinch-, Anti - Bodenkampf ? Tachtic Move - Taktische Bewegung und Koordinationstraining ? well-BALANCED - Bewusstsein´s - Training für Körper, Geist und Seele ? All-Aacht Business...

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