Dem Schmerz Rückgrat zeigen Seit dem Jahr 2002 gibt es den Tag der Rückengesundheit, der der Prävention von Rückenbeschwerden eine möglichst große Aufmerksamkeit bescheren will. Die Botschaft in diesem Jahr soll Betroffene wie Interessierte aktivieren und zu gezieltem Training animieren: "Stärke deine Muskeln - bleib' rückenfit". Ins Leben gerufen wurde der Tag vom Forum Schmerz des Grünen Kreuz. Rückenschmerzen bilden keine Ausnahme: "Die Strategie der Geplagten läuft meist auf die Vermeidung von schmerzhaften Bewegungen, Haltungen oder Handlungen hinaus", so Dorothée Remmler-Bellen, Vorstand des Berufsverbands der Präventologinnen und Präventologen in Berlin. Damit wird aber alles eher noch schlimmer: Wer auf ausreichende Bewegung verzichtet und seinen Körper schonen will, lässt Muskeln und Knochen einrosten - pures Gift für das Rückgrat. Positiv: Die meisten Rückenprobleme lassen sich auf behebbare Ursachen wie beispielsweise...

Katja Fesselmann gewinnt den Speaker Slam 2025. Ihre Botschaft: Selbstmeisterung ist der Weg zurück ins Leben. Nicht Resilienz, sondern innere Ordnung bringt uns durch Krisen. Berlin/Wiesbaden, 16.05.2025 - Die Berliner Heilpraktikerin Katja Fesselmann teilte beim 4. Internationalen Speaker Slam ihre bewegende Geschichte und inspirierte damit das internationale Publikum. Vor 200 Teilnehmern aus 26 Nationen, die am 15. Mai 2025 in Wiesbaden zusammenkamen, sprach sie über die Bedeutung von Selbstmeisterung und die Überwindung persönlicher Krisen. Die Veranstaltung verzeichnete einen neuen Rekord an Teilnehmern und Nationalitäten - und wurde live auf YouTube übertragen, wo über 100.000 Zuschauer:innen weltweit zusahen. Nach Stationen in New York, Dubai, Wien, Frankfurt, Hamburg, Stuttgart und München fand der Internationale Speaker Slam nun in Wiesbaden statt. Der von Hermann Scherer, dem Expertenportal und Germany's Next Speaker Star veranstaltete...

Dunja Jappe plädiert im internationalen Speaker Slam für mehr Selbstverantwortung. "Unser Energielevel ist wie die Luft am Fahrradschlauch. Je weniger wir haben, desto weniger kommen wir voran." Mit diesen Worten erzielte Dunja Jappe beim internationalen Speaker Slam am 30. Januar 2025 einen beachtlichen Erfolg. Nach New York, Wien, Frankfurt, Hamburg, Stuttgart, Wiesbaden und München fand dieser Slam dieses Mal in Dresden statt. Mit über 200 Teilnehmern aus 20 Nationen wurde damit ein neuer Weltrekord aufgestellt. Vor einer Jury aus Journalisten, Medienvertretern, Buchverlegern und Expertenagenturen sowie laufenden Kameras begeisterte Dunja Jappe nicht nur durch ihre klaren Worte, sondern konnte auch durch einen lebendigen Vortrag zu den Herausforderungen des modernen Arbeitslebens inhaltlich überzeugen. Ihre Botschaft: "Wer die Opferrolle verlässt, wird Gestalter des eigenen Lebens." Die Wahlhamburgerin Dunja Jappe überzeugte durch...

Die Bereitschaft zur persönlichen Entwicklung ist der Schlüssel, um positive Veränderungen zu bewirken: Indem Du Deine eigenen Verhaltensweisen und Denkmuster betrachtest, kannst Du erkennen, welche Aspekte Du in Deinem Leben verbessern möchtest. Es ist sehr wichtig, zu verstehen, dass positive Veränderung nicht über Nacht geschieht. Es ist ein Prozess! Dieser benötigt Zeit, Motivation und Durchhaltevermögen. Es geht darum, kontinuierlich kleine Schritte zu machen. Überprüfe Deine Gewohnheiten und Routinen, danach kannst Du bewusste Entscheidungen treffen, die zu positiven Veränderungen führen. Letztendlich liegt...

Wie Du Deine guten Vorsätze zu Gewohnheitsänderungen in 2024 tatsächlich realisieren kannst Wer kennt es nicht? Du hast dir sicherlich schon einmal Neujahrsvorsätze gesetzt, oder? Wir alle kennen das Gefühl, voller Energie und Motivation ins neue Jahr zu starten, mit großen Plänen und Zielen, die wir erreichen wollen. Doch warum fällt es uns so schwer, diese Vorsätze auch wirklich umzusetzen bzw. durchzuhalten? Bevor wir zu den Gründen kommen, lass mich Dir ein paar Beispiele nennen: • Wir nehmen uns vor, ab jetzt 5-mal die Woche Sport zu machen • Wir nehmen uns vor, uns ab jetzt total gesund zu ernähren, viel...

Du möchtest im Alltag mehr Lebensfreude? Du wünscht Dir gesunde und neue Gewohnheiten, um mehr Energie und Gelassenheit zu haben? Dann freue ich mich, Dir mein „High Energy“ Wochen-Programm vorzustellen! • Fühlst Du Dich schlapp und energielos? • Steckst Du mit Deinem Leben in einem Hamsterrad fest? • Hält Dich immer etwas davon ab, gesünder zu leben? • Du wünschst Dir einfache Methoden an die Hand, um mehr Energie in Deinem Alltag zu haben? • Dir fällt es schwer, Dich alleine zu motivieren? • Du hast nicht viel Zeit für Veränderung, möchtest aber gerne etwas verändern? Hast Du einige der Fragen...

Dann freue ich mich, Dir mein „High Energy“ Wochen-Programm vorstellen zu dürfen! Nach meinem Kurs wirst Du Dich (wieder) fit im Alltag fühlen. Du bekommst den ganzen Prozess, den ich persönlich verwendet habe, um Folgendes zu erreichen - wie bei einer “Malen nach Zahlen” - Anleitung: • Im Alltag weniger gestresst zu sein. • Morgens wieder fit und glücklich aufzuwachen und Energie für den Alltag zu haben. • Den Tagesablauf in neue und gesunde Routinen zu bringen. Folgendes beinhaltet mein Wochen-Programm: • Begleitung für 66 Tage (9.5 Wochen) • 3 Live Sessions pro Woche (29 insgesamt) morgens für...

Die Bereitschaft zur persönlichen Entwicklung ist der Schlüssel, um positive Veränderungen zu bewirken: Indem Du Deine eigenen Verhaltensweisen und Denkmuster betrachtest, kannst Du erkennen, welche Aspekte Du in Deinem Leben verbessern möchtest. Es ist sehr wichtig, zu verstehen, dass positive Veränderung nicht über Nacht geschieht. Es ist ein Prozess! Dieser benötigt Zeit, Motivation und Durchhaltevermögen. Es geht darum, kontinuierlich kleine Schritte zu machen. Überprüfe Deine Gewohnheiten und Routinen, danach kannst Du bewusste Entscheidungen treffen, die zu positiven Veränderungen führen. Letztendlich liegt...

Einzigartiges Sabbatical unter Einbezug von Körper und Geist Ein wirkungsvoller Weg zu den inneren "Generatoren" unserer Lebensgestaltung beginnt in der Zusammenführung Körper und Geist. Also der beiden Systeme, die für unsere Persönlichkeit verantwortlich zeichnen. Die Sprache des Körpers sind unsere Gefühle, die des Geistes unsere Gedanken. Verstehen wir beide Sprachen und erkennen wir an, woran es uns fehlt und was wir brauchen, fällt uns bewusstes wie intuitives Gestalten immer leichter. Dann erleben wir, dass es keine "guten" und "schlechten" Gefühle gibt, dass Erfolg und Erfüllung sich nicht nur ergänzen, sondern...

Christian Büttner reist mit den Lesern in "Eine Reise zu den Quellen der Gesundheit" zu den Quellen der Gesundheit. Der Autor lädt die Leser in seinem Buch zu einer besonderen Reise ein: zu einer Reise zu den Quellen der Gesundheit, deren Ziel nicht weniger ist als ein völlig neues Gesundheits- und Krankheitsverständnis. Im ersten Kapitel stellt er zuerst einige Überlegungen über das Wesen des Menschen an. Daraufhin suchen die Leser im zweiten Kapitel nach einer passenden und verständlichen Definition von Gesundheit - und finden diese auch. Im dritten Kapitel erarbeiten sie einen gesunden Umgang mit Krisen und Krankheiten. In...