Rund 45 Prozent der Bevölkerung haben gelegentlich oder dauernd Schlafstörungen. Als Schlafräuber Nummer 1 gilt beruflicher Stress, gefolgt von familiären und gesundheitlichen Problemen. Die Zahlen sind alarmierend: Im Jahr 2009 wurden 19,5 Millionen Packungen rezeptpflichtiger Schlaf- und Beruhigungsmitteln verkauft, Apothekenumsatz rund 200 Millionen Euro, gefolgt von Tranquilizern mit 10,5 Millionen Packungen. Schätzungsweise 1,4 bis 1,5 Millionen Menschen sind abhängig von Medikamenten mit Suchtpotenzial, wozu auch die genannten Arzneimittel gerechnet werden. Der Journalist, Dr. Joachim von Hein führte dazu ein Interview...

Unsere Lebensqualität hängt ganz entscheidend von unserem Schlaf ab. Ein Erwachsener benötigt rund sieben bis acht Stunden davon, um ausreichend zu regenerieren. Etwa ein Drittel der Deutschen soll an Schlafstörungen leiden, welche allzu oft mit einem „schnellen Griff“ zur Schlaftablette behoben werden. Dieser erzwungene Schlaf ist aber nicht viel wert. Zudem kann man sehr schnell in den Teufelskreis der Abhängigkeit geraten. Sind „Ein- und / oder Durchschlafprobleme“ zeitlich befristet und können auch noch nachvollzogen werden, schaffen unsere Schüßler Salze völlig nebenwirkungsfreie und „gesunde“ Abhilfe. So hilft...

Stress, Leistungsdruck und Hektik sind für viele von uns an der Tagesordnung – und das bleibt nicht ohne Folgen. Doch was kann man gegen innere Unruhe, Schlafstörungen oder auch Stimmungsschwankungen tun? Wie kann man den Stresskreislauf durchbrechen und somit auch ernsthaften Erkrankungen wie dem Burnout-Syndrom oder einer Depression vorbeugen? Der neue Online Ratgeber Stress & Innere Unruhe liefert neben detaillierten Hintergrundinformationen zahlreiche praktische Tipps und zeigt, wie sanfte homöopathische Arzneimittel zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe verhelfen können. Ständig unter Strom – unsere moderne Lebensweise...

Um den Schlaf ranken sich viele Legenden, nicht alle sind wahr. Zum Tag des Schlafs am 20. Juni lohnt es sich, sie einmal näher zu betrachten. Wenn wir uns in die Ruhephase begeben, wenn Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken, dann fallen wir in den Schlaf. Wir, das sind Primaten und andere höhere Lebewesen. Zunächst gelangen wir in den sogenannten NREM-Zustand. NREM, das steht für Non-rapid-Eye-Movement-Schlaf, also für einen Schlaf, bei dem sich die Augäpfel nicht (schnell) unter den Lidern bewegen. Trotzdem sind die Augen fest geschlossen, die Aktivitäten des Gehirns ändern sich. Bald schon beginnt der REM-Schlaf, eine Art...

„Jahrelang litt ich unter andauernden Schlafstörungen. Entweder ich hatte Einschlafprobleme und wachte morgens total kaputt auf, oder ich wurde mitten in der Nacht wach und konnte nur schwer, oder gar nicht mehr einschlafen. Tagsüber lief ich wie ein Zombie umher. Irgendwann wurde ich schwer krank.“ Die Berichte der Schlaflosen ähneln sich in vielen Punkten. Schlafstörungen rauben den letzten Nerv, es fehlt die benötigte Energie für die aktiven Tagstunden. Dazu kommen langfristig die verschiedensten Erkrankungen, da der Körper sich nicht mehr vernünftig regenerieren kann. Doch was hilft wirklich und dauerhaft gegen...

Am Abend zeitig zu Bett gehen, einschlafen, durchschlafen, aufwachen und fit für die Herausforderungen des neuen Tages sein – so sollte es sein, so lernt es jedes Kind von seinen Eltern. Doch nicht immer sind Eltern ehrlich zu ihren Kindern. Auch nicht in diesem Fall. Aber wer will seinen Sprösslingen schon erklären, dass die Schlafrealität oft ganz anders aussieht. Rund 20 Millionen Menschen in Deutschland, und somit jeder vierte Einwohner, leiden unter Schlafstörungen. Diese Zahl hat zuletzt der aktuelle Gesundheitsreport der Krankenkasse DAK ans Licht befördert, der bundesweit für Aufsehen sorgte. Für große Überraschung...

Eine etwas andere Herausforderung im FREE THE LIMBIC MIT ROMPC®-Coaching von Führungskräften. Viele Führungskräfte können schlecht abschalten. Die Arbeit verfolgt sie bis in den Schlaf. Einmal mühsam zur Ruhe gekommen, leiden viele von ihnen unter nächtlichen Durchschlafstörungen. Die Betroffenen erwachen vorzeitig in der Nacht und haben große Mühe, wieder einzuschlafen. Am Morgen fühlen sie ich kaum erholt und wie gerädert. Mitunter hält die latente Müdigkeit den ganzen weiteren Tag an. Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, Lustlosigkeit und mangelnde Leistungsfähigkeit können Begleitsymptome sein. Körperliche Ausfallserscheinungen...

Endlich wieder erholsame Nächte Ein neues Hörbuch zeigt den Ausweg bei Schlafstörungen Schafe zählen, bis der Sandmann kommt? Wenn es nur so einfach wäre! Rund ein Viertel aller Deutschen klagt über chronische Einschlaf- oder Durchschlafstörungen - damit zählen diese Leiden zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Im Extremfall liegen die Betroffenen stundenlang wach oder schlafen sogar die ganze Nacht nicht ein. Am nächsten Tag fühlen sie sich dann ausgelaugt und erschöpft, sind unkonzentriert und brauchen viele Stunden, um zu ihrer normalen Leistungsfähigkeit zurückzufinden. Anhaltender Schlafmangel beeinträchtigt...