Sättigungsgel

Gesunde Ernährung im hektischen Büroalltag – Ja, es ist möglich!

Sich ausgewogen zu ernähren und dabei noch bewusst auf die schlanke Linie zu achten ist gerade im stressigen Büroalltag oftmals nicht leicht. Das Einhalten von Terminen, Deadlines oder kurzfristig angesetzte Meetings erschweren feste und regelmäßige Essenszeiten. Absolut gefährlich für die Figur sind die nicht eingeplanten Naschereien zwischendurch. Ein nahrhaftes Frühstück kann dem Griff in die Süßigkeitenbox vorbeugen und sättigt über einen längeren Zeitraum. Geeignet ist hierfür Vollkornbrot mit magerem Frischkäse oder Putenbrust, oder aber ein Körnermüsli mit frischem Obst. Auch wenn es schwierig ist, sollte man dennoch versuchen, sich für das Mittagessen ausreichend Zeit zu nehmen. Wird das Essen nur schnell hinunter geschlungen, isst man häufig mehr, da sich das Sättigungsgefühl nicht so schnell einstellen kann, weshalb man unnötig einige Kalorien mehr zu sich nimmt. Zum Mittagessen eignen sich Salate mit Pute, magerem...

Endlich bewiesen: Schokolade ist gut für die Gesundheit

Die frohe Botschaft für alle Naschkatzen: Als hätten wir es nicht sowieso schon geahnt, haben Forscher nun herausgefunden, dass sich Schokolade positiv auf die Gesundheit auswirkt. So soll der tägliche Verzehr von kleinen Mengen Schokolade tatsächlich den Blutdruck und das Schlaganfallrisiko senken. Schon den Azteken und den Maya war die Kakaobohne als Genussmittel bekannt. Ob hell oder dunkel, abends vor dem Fernseher oder als kleine Nascherei zwischendurch, Schokolade schmeckt und tut gut. In Langzeitstudien wurde nun nachgewiesen, dass sich der Verzehr von einem kleinen Stück Schokolade täglich, aber maximal einer halben Tafel pro Woche, förderlich auf einen hohen Blutdruck auswirken und zudem das Risiko eines Schlaganfalls senken kann. Worauf dieser positive Effekt beim Verzehr von Schokolade zurückzuführen ist, ist noch nicht eindeutig geklärt. Es wird vermutet, dass das sogenannte Flavonol, welches in Kakao enthalten ist, Auslöser...

Beginn der Bundesliga – Selbst ist die Frau: Nehmen Sie sich die Zeit für sich selbst

Und da beginnt Sie auch schon wieder: Die Fußball Bundesliga. Von den fußballbegeisterten Männern ungeduldig herbei gewünscht, verdreht so manch eine der Frauen angesichts der bevorstehenden Fußballabende die Augen. Dabei ist dies doch die perfekte Möglichkeit, sich mal wieder Zeit für sich selbst zu nehmen und sich mit den Freundinnen auszutauschen. Viele Männer sind von nun an wieder einige Abende der Woche, jeweils mindestens 90 Minuten lang damit beschäftigt, die Fußballspiele ihres Vereins mit Spannung, entweder im Stadion oder zu Hause vor dem Fernseher, zu verfolgen. Bestens! Denn in dieser Zeit lässt sich ein tolles Damenprogramm auf die Beine stellen. Das könnte ein Themenkochabend mit den Freundinnen sein, ein Kinobesuch, ein entspannendes Beautypackage mit Gesichtsmassage, Maske und Haarkur oder auch das lange vor sich her geschobene Sportprogramm. Der Phantasie sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Also, warum nicht gleich...

Bewegung schützt vor Frühjahrsmüdigkeit

Es ist so weit! Die Tage werden wieder länger und die Sonne spitzt häufiger durch die Wolkendecke. Doch mit dem schöneren Wetter schleicht sich bei vielen ganz unbemerkt die Frühjahrsmüdigkeit ein. Dabei ist die Frühjahrsmüdigkeit ist nicht wie angenommen eine Krankheit, sondern eine Form von Trägheit, die viele Menschen im Frühling erleben. Spätestens wenn man diese unerklärliche Müdigkeit an sich bemerkt, ist es an der Zeit, sich aufzuraffen und raus an die frische Luft zu gehen. Denn der nahende Frühling ist der richtige Zeitpunkt, um sportliche Aktivitäten im Freien wieder aufzunehmen und aktiv die Frühjahrsmüdigkeit...

Mit Sanacontrol® schlanker in den Sommer starten

Hier ein leckeres Tortenstück, dort am Dessertbüffet genascht, ein Stückchen Schokolade zwischendrin und schon machen sich die kleinen Sünden gnadenlos auf der Waage bemerkbar. Aber macht nichts, denn mit ein wenig Disziplin und der Hilfe von Sanacontrol® kommen Sie Ihrem Wunschgewicht Schritt für Schritt näher. Vor allem jetzt, wo der Sommer sich wieder mit großen Schritten nähert, verheißt der Blick auf die Waage bei manch einem nichts Gutes. Waren die Leckereien am Jahresende doch auch allzu unwiderstehlich. Doch man gönnt sich ja sonst nichts und verdient hat es sich jeder, auch mal ohne Rücksicht auf die Figur...

Ernährungsratgeber – Zitrusfrüchte: Kleine, gesunde Vitaminbomben

Gerade in der kalten Jahreszeit, ist eine vitaminreiche und ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Vor allem Vitamin C stärkt das Immunsystem und die körpereigene Abwehr und kann daher gegen Erkältungen und grippale Infekte schützen. Vor allem jetzt im Winter sind Zitrusfrüchte wie Orangen, Mandarinen und Zitronen ideale Vitamin C- Lieferanten. Vitamine sind für die Gesundheit sehr wichtig, das ist allgemein bekannt. Doch sich auch im Alltag vitaminreich und ausgewogen zu ernähren, ist oft nicht leicht. Obst ist ein gesunder und auch sättigender Snack für zwischendurch der in jede Tasche passt, wenn die Zeit für die Mittagspause...

Sanacontrol®: Nach erfolgreichem unabhängigem Produkttest erneut Testkandidaten gesucht!

Sehr viele Menschen haben mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Meist liegt das daran, dass mehr Kalorien aufgenommen werden als der Körper tatsächlich benötigt. Haben auch Sie dauernd dieses quälende Hungergefühl und schon ohne Erfolg viele Diäten ausprobiert? Unsere ersten Kandidaten haben mit Sanacontrol® erfolgreich abgenommen und Sie können das auch schaffen! Für Werbeaussagen und Erfolgsberichte auf unserer Homepage suchen wir zwanzig Kandidatinnen und Kandidaten, die über vier Wochen unser Medizinprodukt Sanacontrol® ausprobieren und ihre Erfahrungen mit anderen teilen möchten. Unsere erste derartige Aktion in der...

Sanacontrol®: Testkandidaten gesucht!

Sehr viele Menschen haben mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Meist liegt das daran, dass mehr Kalorien aufgenommen werden als der Körper tatsächlich benötigt. Haben auch Sie dauernd dieses quälende Hungergefühl und schon ohne Erfolg viele Diäten ausprobiert? Vielleicht haben wir da genau das Richtige für Sie?! Für Werbeaussagen auf unserer Homepage suchen wir noch zehn Kandidatinnen und Kandidaten, die über vier Wochen unser Medizinprodukt Sanacontrol® ausprobieren und ihre Erfahrungen mit anderen teilen möchten. Sanacontrol® ist eine in Deutschland entwickelte und hergestellte Neuheit auf dem Gebiet der Abnehmmittel....

Sanaform ++ Ernährungsratgeber: Bluthochdruck

Im Laufe eines jeden Tages ändert sich der Blutdruck im menschlichen Körper. Situationsbedingt steigt oder fällt der Blutdruck. Ein permanent zu hoher Blutdruck jedoch schadet dem menschlichen Herzen und den Gefäßen. In den meisten Fällen sind es die Folgen des westlichen Wohlstandslebens, die einen erhöhten Blutdruck auslösen. Die Messung des Blutdrucks wird in zwei Werten angegeben: Dem systolischen und dem diastolischen. Studien gehen davon aus, dass schlechten Falls jeder zweite Erwachsene in westlichen Industrieländern an erhöhtem Blutdruck leidet. In seltenen Fällen sind Organerkrankungen, Diabetes oder bestimmte...

Sanaform ++ Ernährungsratgeber: Refluxkrankheit & Sodbrennen

Wer unter der Refluxkrankheit leidet, der ist oft von Sodbrennen geplagt. Unter Reflux versteht man den Rückfluss der Magensäure (bzw. des sauren Mageninhalts) in die Speiseröhre. Dies verursacht dann Sodbrennen. Doch mit einigen Ernährungstipps lässt sich das Sodbrennen vermeiden, zumindest aber verringern. Die Hauptursache der Refluxkrankheit ist eine mangelnde Leistungsfähigkeit des unteren Speiseröhren-Schließmuskels. Dessen Erschlaffung führt dazu, dass er den Mageninhalt (Speisebrei) nicht mehr zurückhalten kann. Dadurch kann der Speisebrei in die Speiseröhre zurückfließen und kommt so in Kontakt mit der Schleimhaut...

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