Oberbett

Schlaf-Expertin Wehr über eine schwedische Studie zum Einfluss des Oberbetten-Gewichts auf Schlaf

„Hygge-Effekt: Unter einer schweren Bettdecke schläft sich´s besser. „Leichte Decke – leichter Schlaf. Wer zu Weihnachten eine neue Bettdecke verschenken will, sollte auf das Gewicht der Daunen und Federn achten“, rät Sleep Well-Expertin Agnes Wehr. Vor dem Kauf kann eine Studie schwedischer Forscher helfen, das passende Plumeau zu finden. Wissenschaftler der Abteilung für klinische Neurowissenschaften am Karolinska Institut Stockholm entdeckten, dass eine schwere Zudecke dem Schlaf zuträglich sein kann. „Offenbar können schon einfache Dinge für besseren Schlaf sorgen“, sagt Wehr, die zudem zu ätherischen Ölen rät. „Auch sie können Hygge-Effekte auslösen und für Entspannung sorgen“. Im Test bekamen die Studien-Teilnehmer eine metallbeschwerte Decke, andere ein leichtes Kunststoff-Oberbett. Vier Wochen wurde ein Schlaftagebuch geführt. Danach zeigte sich, dass Teilnehmer mit dicker Decke weniger über Schlaflosigkeit...

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