Muskeln

Kraft durch Krafttraining

Krafttraining fördert nicht nur eine gute Durchblutung, es vermittelt auch ein besseres Selbstwertgefühl und wirkt sich positiv auf die Psyche aus. Im gesamten Körper wird durch tatkräftige Muskelarbeit die Durchblutung angeregt. Damit erhöht sich auch die Gehirndurchblutung um bis zu 50 Prozent. Durch das maßvolle Training der Muskeln, kommt es im Gehirn zu einer verbesserten Versorgung von Sauerstoff und Nährstoffen. Auch das Selbstwertgefühl bei einem Trainierenden steigert sich durch positive Erlebnisse. Das Krafttraining oder generell viel Bewegung hilft gegen negative Stimmungen. Gerade in der lichtarmen Winterzeit wirkt...

Mehr Bauchmuskeln mit dem Sixpack Erfolg

Tobias Fendt ist Betreiber der Webseite www.Muskel-Guide.de und Autor des Sixpack Erfolg Komplettpaket. Das Sixpack Erfolg Komplettpaket ist ein Schritt-für-Schritt Ebook Ratgeber wie man effektiv seine Bauchmuskeln trainiert und seine Fettverbrennung verdoppelt. Bayern, 09. Dezember 2011 – Dass der Traum vom muskulösen Körper kein Selbstläufer ist, müssen Monat für Monat viele Sportler und Hobby-Athleten mit einem Blick in den Spielgel feststellen. Doch was ist der richtige Ansatz um seinen Körper auf Fettverbrennung „zu schalten“ und ein beeindruckendes Sixpack aufzubauen? Tobias Fendt sagt ganz klar: „Als Anfänger...

Muss Mann ein Fitnessstudio besuchen, um bei den Frauen attraktiv zu erscheinen?

st die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudios ein ‘MUST HAVE’, wenn man Frauen verführen will? Zunächst einmal steht nirgendwo geschrieben, dass man attraktive Frauen nur ansprechen darf, wenn man regelmäßig ins Fitnessstudio geht. Es ist keine Regel. Genauso wenig ist es eine Regel, dass attrakive Frauen nur auf Männer stehen, die oft “pumpen” gehen. Und ebenso wenig stimmt der Irrglaube, Frauen, die ins Fitnessstudio gehen, stehen nur auf Männer, die ebenfalls dort trainieren. Es gibt nur wenige Leute, die des Spaßes wegen ins Studio gehen, so wie andere sich zum Golf oder zum Tennis verabreden. Eine Vielzahl...

Das große Fitness Gewinnspiel: Preis im Wert von über 3.000 EUR gewinnen

Ein schöner Körper ist nicht angeboren, sondern erfordert eine ganze Menge mehr Investition von seinem Besitzer. Muskel-Guide.de ist eine Unterstützung auf dem Weg zum perfekten Body. Sportnahrung und Trainingspläne helfen einem dabei etwas für mehr Selbstbewusstsein und Gesundheit zu tun. Nun gibt es bei Muskel-Guide.de ein aussergewöhnlich großes Gewinnspiel mit attraktiven Preisen die Sie bei dem Vorhaben gesund und fit zu werden konstruktiv unterstützen! Muskel-Guide.de hat einen Partner bekommen, http://www.mysportnahrung.de. Der Fitness Shop für Sportnahrung! Die Betreiber haben sich zur Einführung des neuen Internetshops...

Ernährungsplan kostenlos online erstellen

Gesunde Ernährung und Ernährungspläne - Erstellen Sie eigene Ernährungspläne als Basis einer gesunden Ernährung Abnehmen, Zunehmen oder Gewicht halten, erstellen Sie einen individuellen Ernährungsplan mit unserem Ernährungscoach kostenlos und online. Ein BMI Rechner, ein Kalorienrechner und die Berechnung des Idealgewichts helfen Ihnen dabei. Ernaehrungsplan-kostenlos.com ist ein Ratgeber für gesunde Ernährung und Ernährungspläne. Die Herausfordernung an einem Ernährungsplan ist, alle Elemente aufeinander abzustimmen und dem eigenen Körper anzupassen. Viele Diäten bringen sehr schnell eine bemerkenswerte Gewichtsabnahme,...

Gesunde Ernährung? Das fetzt!

Dass Ernährung alles andere als langweilig sein muss und gesunde Ernährung auch Kids und Jugendlichen Spaß machen kann, das beweist am Sonntag, den 23. Oktober die Fritz-Leonard-Realschule Degerloch, die im Rahmen der Gesundheitswoche Degerloch den Top-Ernährungsreferent Peter Hinojal eingeladen hat. Er überzeugt durch seine lebendige Art vorzutragen, Gags mit Nährwert und ein Ausflug in die Evolution des Gehirns, lassen den Vortrag zu keiner Minute langweilig werden. "Mein Ziel ist es, die Jugendlichen an dieses Thema mit viel Spaß hinzuführen und gleichzeitig zum Handeln zu motivieren“, so Peter Hinojal über seinen unterhaltsamen...

Der menschliche Körper besteht zu 60 Prozent aus Wasser.

Dieses ist in verschiedenen Flüssigkeitsräumen des Körpers verteilt. Zwei Drittel befinden sich innerhalb der Zellen, ein Drittel befindet sich außerhalb der Zellen. Osmotische Kräfte steuern die Verteilung des Wassers innerhalb des Organismus. Erhebliche viele Menschen trinken zu wenig. Trinken ist jedoch sehr wichtig, denn die regelmäßige Flüssigkeitszufuhr spielt für die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit eines jeden Menschens eine wichtige Rolle. Muskeln bestehen zu 70 Prozent aus Wasser. Gerade nach körperlicher Anstrengung und Sport ist es daher sehr wichtig, den Flüssigkeitsmangel wieder auszugleichen. Auch...

Vortrag: Gesunde Ernährung – so einfach

Gesunde Ernährung kann Spaß machen. Diesen Beweis tritt am 10. Oktober die Bürgerstiftung Laichinger Alb an und holt im Rahmen ihrer Initiative "Von Mensch zu Mensch" den Top-Ernährungsreferenten Peter Hinojal nach Laichingen. Sein Fachvortrag „Gesunde Ernährung“ – schnell und leicht gemacht! – begeisterte bereits viele Zuhörer und inspiriert zum Umsetzen. Bildhafte Ernährungssprache Das Thema „gesunde Ernährung“ ist immer aktuell und für viele gar eine Herausforderung. Dass man die Erläuterungen und Tipps dabei kurzweilig behandeln kann, beweist Peter Hinojal in seinem spannenden und emotionalen Vortrag, der...

Klimmzüge lernen von den Profis

Wer möchte nicht gerne so aussehen wie Daniel Craig alias James Bond ? Um so einen perfekten Körper zu bekommen ist intensives, schweißtreibendes Training notwendig. Eine besonders effektive, kostengünstige Methode für einen schönen Oberkörper ist es gezielt Klimmzüge zu trainieren. Aber am Anfang steht zuersteinmal das Thema Klimmzüge lernen. Denn die Kombination aus Klimmzug Training und Technik macht den Unterschied. Viele Einsteiger beginnen vollkommen unbedarft, hängen sich an die Klimmzugstange und versuchen sich hochzuziehen. Ist bereits ein entsprechendes Kraftpotential vorhanden, kann das durchaus funktionieren,...

Gesunde Ernährung kann ein erfolgreiches Sportprogramm unterstützen

Meist fällt es im Sommer schwerer, den inneren Schweinehund zu überwinden und Sport zu treiben. Dennoch sollte man versuchen, sich aufzuraffen und die Chance nutzen, sich fit zu halten und so die Ausdauer zu trainieren und langfristig etwas für die Gesundheit zu tun. Sport kann in vielerlei Hinsicht dazu beitragen, die Gesundheit zu fördern. Dazu gehört nicht nur ganz allgemein die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, sondern auch die Vorbeugung bestimmter Krankheiten wie beispielsweise Bluthochdruck, Übergewicht oder Rückenbeschwerden. Sport fördert zudem die Durchblutung und sorgt für gute Laune. Was macht ein effektives...

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