Muskelkrämpfe

Wichtige Mineralstoffe für die Muskeln

Ein paar der Schüßlersalze sind – sollten Sie zu den Menschen gehören, die gerade zum Frühjahr hin wieder mit dem Sport beginnen möchten – schon jetzt besonders wichtig. Leistungsfähige und gesunde Bänder, Muskeln, Sehnen und Gelenke sorgen dafür, dass die sportlichen Aktivitäten dann auch genossen werden können. Vor allem, wenn man in den Monaten zuvor pausiert hat. Ich möchte Ihnen schon jetzt Möglichkeiten aufzeigen, mit denen Sie sich optimal vorbereiten können. Was liegt näher, als hier einfach mit einer entsprechenden Kur zu reagieren. Dann können Sie gewiss sein, dass alle Bereiche gut versorgt sind. Idealerweise sollte einige Wochen vor Beginn der sportlichen Aktivitäten mit einer Versorgung begonnen werden. Die Kur könnte so aussehen, dass Sie sich von jetzt an - für rund vier bis sechs Wochen - mit täglich je 5 bis 7 Tabletten der Schüßler Salze Nr. 2 / Nr. 3 / Nr. 5 und Nr. 9 versorgen. Leistungssportler...

Magnesiummangel

Ein Magnesiummangel betrifft uns alle, da unsere Lebensmittel immer weniger Magnesium enthalten - so wird es uns von der Presse gelehrt. Viele Gesundheitsprobleme entpuppen sich als Folgeerscheinungen eines weit verbreiteten Magnesiummangels. Der Fachausdruck für Magnesiummangel lautet Hypomagnesiämie. Magnesium ist für den Menschen lebensnotwendig. Ein Mangel an diesem Mineral hat oft negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das Allgemeinbefinden des Betreffenden. Sekundäre Ursachen, welche die Magnesiumbilanz im menschlichen Körper verschlechtern können, sind chronische Erkrankungen der Nieren, des Darms, Diabetes und diverse Medikamente (Antibiotika, Diuretika, Chemotherapeutika). Ernährungsstudien belegen, dass bei zirka 20 bis 40 Prozent der Bevölkerung ein latenter Magnesiummangel vorliegt. Viele Ärzte erkennen oftmals Magnesiummangel Symptome nicht gleich oder nehmen sie nicht ernst. Das liegt daran, dass die Ärzteschaft...

Zeit für mehr Bewegung

Gerade die milden Frühlingstage laden zu ausgedehnten Wanderungen oder Radtouren ein und ein mehr an körperlicher Bewegung fällt jetzt deutlich leichter als in den kalten Wintermonaten. Damit Sie nicht ausgebremst werden, ehe der Spaß so richtig beginnt, dürfen neben gutem Schuhwerk und funktionstüchtiger Sportbekleidung auch ein paar Schüßlersalze und Salben nicht fehlen. Sie sind wichtig, damit Gelenke, Muskeln und Sehnen nach der bewegungsarmen Zeit gut versorgt sind. Im Grunde genommen können Sie mit der Einnahme von nur 3 Schüßlersalzen schon eine Menge erreichen. Die Powermischung – bestehend aus den Schüßler Salzen Nr. 3 / Nr. 5 und Nr. 8 – kann zur Vorbereitung auf den Sport genommen werden und ist mit 6 bis 10 Tabletten je Salz gut dosiert. Die Einnahme kann eine unbedenklich lange Zeit beibehalten werden, sollte aber mindestens 4 bis 6 Wochen dauern. Wer um empfindliche Gelenke, Muskeln und Sehnen weiß, sollte...

Sportlersalze

Ein paar der mittlerweile 27 Schüßler Salze sind ganz hervorragend geeignet, wenn es darum geht, sich vor, während und auch nach sportlichen Aktivitäten ausreichend mit Mineralstoffen zu versorgen. Es sind Mineralstoffe die u.a. die Sauerstoffaufnahme optimieren, die das Durchhaltevermögen stärken und die dafür sorgen, dass man von Muskelkrämpfen verschont bleibt. Idealerweise nimmt man die Mineralstoffe schon einige Tage vor den ersten Trainingseinheiten. Bleibt dafür keine Zeit, erfüllen sie selbstverständlich auch direkt zu Trainingsbeginn ihre gute Wirkung und können über einen unbedenklich langen Zeitraum eingenommen...

Optimale Vorbereitung auf den Sport

Gerade die Monate April und Mai sind wohl die Monate, wo es viele Sportwillige wieder nach draußen zieht. Die milderen Temperaturen locken zur Bewegung an der frischen Luft. Damit nun kein vorschnelles Ende droht, weil der Körper einfach noch nicht bereit ist für ein „mehr an Aktivität“, möchte ich Ihnen eine Kur mit den Schüßler Salzen ans Herz legen. Diese Kur sorgt einfach für eine deutlich bessere Fitness und für eine optimale Verteilung Ihrer Energiereserven. Der optimale Zeitpunkt, um mit solch einer Kur zu beginnen, wäre mindestens ein bis zwei Wochen vor Beginn der sportlichen Aktivitäten. Aber auch ein verspäteter...

Was tun wenn man nachts von Wadenkrämpfen geplagt wird?

Sie sind sehr schmerzhaft und treten meist nachts auf: Wadenkrämpfe. Häufig betroffen sind Sportler, aber auch Frauen, besonders während der Schwangerschaft. Für gewöhnlich liegen Wadenkrämpfen keine ernsthaften Erkrankungen zu Grunde. Treten sie jedoch öfter auf, sollte die Ursache ärztlich abgeklärt werden. Ein Muskelkrampf in der Wade wird durch eine kurzzeitige Fehlfunktion der Nerven ausgelöst. Damit sich ein Muskel bewegen kann, wird von feinen Nerven, die mit den Muskelfasern verbunden sind, ein Reiz zum Gehirn geschickt. Dieser Reiz regt die Muskelfasern zum Zusammenziehen an und der Muskel spannt sich an und entspannt...

Nach der „Winterpause“ wieder Lust auf Sport und Fitness?

Damit nach so langer Bewegungslosigkeit Seitenstechen, Muskelkrämpfe oder gar Prellungen und Verstauchungen den guten Vorsatz nicht schon im Ansatz ersticken, sollte man rechtzeitig vorbeugen. Denn gerade im Sport können bei unausgewogener Nährstoffbilanz oder auch Mineralstoffmängel vorschnelle Erschöpfung, Entkräftung und Leistungsabfall entstehen. Mit der Biochemie nach Dr. Schüßler hat wirklich jeder die Möglichkeit, kostengünstige Vorsorge und im Bedarfsfall auch „erste Hilfe“ zu leisten. Da man beim Sport generell viel Energie verbraucht, gibt es eine regelrechte Fitness-Kur mit den Schüßler Salzen. Diese...

Karin Thaler: Wie sich die sanfte Powerfrau fit hält

"Rosenheim-Cops" und kein Ende: 33 neue Folgen der Erfolgsserie dreht das ZDF in diesem Jahr. Immer dabei ist TV-Liebling Karin Thaler (44), als resolute Bäuerin Marie Hofer, Schwester von Bayern-Kommissar Korbinian Hofer. Für ihre Fitness setzt sie auf "gute Gene und Spaß am Leben" sowie viel Sport und ihr tägliches Kraftpaket Magnesium-Diasporal. "Da steckt genau der Mineralstoff drin, den ich für meine Muskeln und gegen Stress brauche." Dazu schwört sie auf Gelassenheit und holt sich Kraft aus der Ehe mit ihrem Mann Milos. Die Niederbayerin wurde 1986 von Schauspielstar Senta Berger entdeckt und glänzte gleich mit ihrem Debüt...

Neuer Magnesium-Ratgeber erschienen

Magnesium übernimmt im Körper vielfältige Aufgaben, unter anderem ist es für die Reizübertragung von Muskeln auf Nerven zuständig. Steht dieser wichtige Mineralstoff nicht in genügender Menge zur Verfügung, reagiert der Körper mit Symptomen wie Muskel- und Wadenkrämpfen, Lidzucken oder Hals- und Nackenverspannungen. In der Natur kommt Magnesium in Form von Verbindungen vor allem im Gestein der Erdkruste, aber auch im Meerwasser und als Farbstoff Chlorophyll in allen grünen Pflanzen vor. Der menschliche Organismus enthält etwa 26 g Magnesium, der größte Teil davon (60 %) ist in den Knochen gespeichert und trägt zur...

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