Muskelkater

Diese Schüßlersalze geben Ihnen Kraft und Energie

Stehen die ersten Aktivitäten im Frühjahr an, können sich bei einer unausgewogenen Nährstoffbilanz nicht nur Erschöpfung und ein spürbarer Leistungsabfall bemerkbar machen. Oft zeigt sich noch am selben - oder spätestens am Tag darauf ein mehr oder weniger starker Muskelkater. Um dem vorzubeugen, setzen erfahrene Schüßler Anwender Jahr für Jahr sehr erfolgreich auf die sogenannte Powermischung. Machen Sie es ebenso. Denn mit nur drei Schüßler Salzen beugen Sie körperlichen Erschöpfungszuständen vor und Ihr guter Vorsatz wird nicht im Keim erstickt. Schüßler Salz Nr. 3 versorgt Ihren Körper mit ausreichend Sauerstoff, Salz Nr. 5 gibt Ihrem Körper ausreichend Energie und Kraft und mit dem Salz Nr. 8 wird der Flüssigkeitshaushalt im Organismus reguliert. Und mit nur vier Salzen geben sie Ihrem Körper die Chance, sich auf ganz natürliche Weise selbst zu regenerieren. Bewährt hat sich hierfür die Kombination aus den Schüßler...

Vitalkraft tanken – leicht gemacht

Sich etwas gönnen, leckerer Geschmack und gesunde Ernährung müssen kein Widerspruch sein. Superfrüchte sind hierfür die ideale Grundlage und ihre Vitalstoffe sind durch den Körper hervorragend aufzunehmen. Aus den USA kommt ein kleines Superfrüchtchen, das es in sich hat. Eine spezielle Sauerkirschenart namens Montmorency, die, reich mit Antioxidantien ausgestattet, besonders hilfreich bei der Linderung entzündlicher Krankheiten sein kann. Antioxidantien mindern Kopfschmerzen und sogar Muskelkater und beschleunigen die Regeneration der Muskeln. Vitalkraft tanken – leicht gemacht, egal, ob als Trockenfrucht oder intensiv wirkendes Konzentrat. Montmorency-Kirschsorbet mit Sahne und Waffeln Zutaten für 4 Personen: 400 ml Montmorency Kirschsaft bzw 2-3 EL Montmorency Konzentrat 100 g Zucker 30 ml Amaretto 60 g getrocknete Montmorency-Sauerkirschen 1 Eiweiß (Größe M) 100 ml Schlagsahne Eiswaffeln Zubereitung: 1. Kirschsaft,...

Wichtige Mineralstoffe für die Muskeln

Ein paar der Schüßlersalze sind – sollten Sie zu den Menschen gehören, die gerade zum Frühjahr hin wieder mit dem Sport beginnen möchten – schon jetzt besonders wichtig. Leistungsfähige und gesunde Bänder, Muskeln, Sehnen und Gelenke sorgen dafür, dass die sportlichen Aktivitäten dann auch genossen werden können. Vor allem, wenn man in den Monaten zuvor pausiert hat. Ich möchte Ihnen schon jetzt Möglichkeiten aufzeigen, mit denen Sie sich optimal vorbereiten können. Was liegt näher, als hier einfach mit einer entsprechenden Kur zu reagieren. Dann können Sie gewiss sein, dass alle Bereiche gut versorgt sind. Idealerweise sollte einige Wochen vor Beginn der sportlichen Aktivitäten mit einer Versorgung begonnen werden. Die Kur könnte so aussehen, dass Sie sich von jetzt an - für rund vier bis sechs Wochen - mit täglich je 5 bis 7 Tabletten der Schüßler Salze Nr. 2 / Nr. 3 / Nr. 5 und Nr. 9 versorgen. Leistungssportler...

Zeit für mehr Bewegung

Gerade die milden Frühlingstage laden zu ausgedehnten Wanderungen oder Radtouren ein und ein mehr an körperlicher Bewegung fällt jetzt deutlich leichter als in den kalten Wintermonaten. Damit Sie nicht ausgebremst werden, ehe der Spaß so richtig beginnt, dürfen neben gutem Schuhwerk und funktionstüchtiger Sportbekleidung auch ein paar Schüßlersalze und Salben nicht fehlen. Sie sind wichtig, damit Gelenke, Muskeln und Sehnen nach der bewegungsarmen Zeit gut versorgt sind. Im Grunde genommen können Sie mit der Einnahme von nur 3 Schüßlersalzen schon eine Menge erreichen. Die Powermischung – bestehend aus den Schüßler...

Sportlersalze

Ein paar der mittlerweile 27 Schüßler Salze sind ganz hervorragend geeignet, wenn es darum geht, sich vor, während und auch nach sportlichen Aktivitäten ausreichend mit Mineralstoffen zu versorgen. Es sind Mineralstoffe die u.a. die Sauerstoffaufnahme optimieren, die das Durchhaltevermögen stärken und die dafür sorgen, dass man von Muskelkrämpfen verschont bleibt. Idealerweise nimmt man die Mineralstoffe schon einige Tage vor den ersten Trainingseinheiten. Bleibt dafür keine Zeit, erfüllen sie selbstverständlich auch direkt zu Trainingsbeginn ihre gute Wirkung und können über einen unbedenklich langen Zeitraum eingenommen...

Optimale Vorbereitung auf den Sport

Gerade die Monate April und Mai sind wohl die Monate, wo es viele Sportwillige wieder nach draußen zieht. Die milderen Temperaturen locken zur Bewegung an der frischen Luft. Damit nun kein vorschnelles Ende droht, weil der Körper einfach noch nicht bereit ist für ein „mehr an Aktivität“, möchte ich Ihnen eine Kur mit den Schüßler Salzen ans Herz legen. Diese Kur sorgt einfach für eine deutlich bessere Fitness und für eine optimale Verteilung Ihrer Energiereserven. Der optimale Zeitpunkt, um mit solch einer Kur zu beginnen, wäre mindestens ein bis zwei Wochen vor Beginn der sportlichen Aktivitäten. Aber auch ein verspäteter...

30.01.2012: |

Muskelkater – was ist das?

Da wohl jeder von uns mindestens einmal unter Muskelkater gelitten hat, ist es schon kurios, dass von Seiten der Wissenschaft bis zum heutigen Zeitpunkt nicht eindeutig beantwortet werden kann, was es damit auf sich hat. Alte und neue Legenden ranken sich um dieses schmerzhafte Phänomen. Mehrheitlich wird angenommen, dass der Muskelkater durch Überlastung kleine Risse in den so genannten Z-Scheiben im Muskelgewebe (Mikrotraumata) auftritt. In den Z-Scheiben ist das Aktin verankert, welches ein Eiweiß darstellt, das sich mit dem parallel angeordneten Eiweiß Myosin bei der Muskelverkürzung verbindet. Aufgrund zahlreicher Untersuchungen...

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