Neues Wissensmodul „Ernährungsmedizin“ erhältlich Aachen (fet) – Kalzium gilt als das A und O in der Osteoporosetherapie. Ohne Zweifel ist es für den Knochenaufbau unerlässlich. Um dieses im Knochenstoffwechsel richtig verwerten zu können, sind aber noch eine Reihe weiterer Nährstoffe notwendig. Schätzungsweise zehn Millionen Deutsche leiden an krankhaftem Knochenschwund - der Osteoporose. Die damit verbundene Anfälligkeit für Knochenbrüche sowie schmerzhafte Knochenabnutzungen belasten die Betroffenen wie auch das Gesundheitssystem gleichermaßen. Zur Vorbeugung hilft hier nur ein guter Knochenaufbau in jungen...

Magnesium ist wichtig für die Muskeltätigkeit und beruhigt die Nerven. Für viele Stoffwechselvorgänge spielt der lebensnotwendige Mineralstoff eine wichtige Schlüsselrolle. In pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln kommt Magnesium zwar weit verbreitet vor, jedoch variiert der Gehalt beträchtlich. Viele Menschen, zum Beispiel Stressgeplagte, Diabetiker, Sportler, Schwangere oder Stillende haben einen erhöhten Magnesiumbedarf. Für sie sind hochwertige Magnesiumprodukte eine sinnvolle Ergänzung. ÖKO-TEST veröffentlicht im Jahrbuch 2010 "TEST Magnesiumpräparate" die Ergebnisse einer neuen Untersuchung von 54 Magnesiumpräparaten*...

Rund 15 % der Bevölkerung leiden unter chronischen Schmerzen. Zur Behandlung und Prävention werden oft Mineralstoff-Präparate eingesetzt. Mineralstoffe können vom Körper allerdings nicht in reiner Form aufgenommen werden, sondern müssen immer in einer Mineralstoff-Verbindung vorliegen. Ideal sind Verbindungen mit Citraten, die eine besonders hohe Bioverfügbarkeit aufweisen. Bei der Citrat-Therapie nutzt man den "basischen Effekt" der Citrate, um Schmerzen zu vermindern und chronischen Erkrankungen vorzubeugen. Das "Citrat", z. B. in Magnesium-Citrat (oder auch Calcium-, Natrium-, Kalium-Citrat) ist der eigentliche Schlüssel...

Laut eines Berichts der Internationalen Diabetes-Föderation in Washington ist die Zahl der von der chronischen Stoffwechselkrankheit Diabetes Betroffenen in den vergangenen 20 Jahren weltweit um das Achtfache gestiegen. Untersuchungen haben gezeigt, dass zahlreiche Diabetiker im Vergleich zu stoffwechselgesunden Menschen einen niedrigen Magnesiumspiegel aufweisen. Dies hat nach Ansicht der Experten zwei Gründe: Wegen der eingeschränkten Auswahl an Lebensmittel nehmen Diabetes Patienten zu wenig Magnesium auf. Magnesium ist vor allem in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen enthalten. Lebensmittel, die Diabetiker...

Laut eines Berichts der Internationalen Diabetes-Föderation in Washington ist die Zahl der von der chronischen Stoffwechselkrankheit Diabetes Betroffenen in den vergangenen 20 Jahren weltweit um das Achtfache gestiegen. Untersuchungen haben gezeigt, dass zahlreiche Diabetiker im Vergleich zu stoffwechselgesunden Menschen einen niedrigen Magnesiumspiegel aufweisen. Dies hat nach Ansicht der Experten zwei Gründe: Wegen der eingeschränkten Auswahl an Lebensmittel nehmen Diabetes Patienten zu wenig Magnesium auf. Magnesium ist vor allem in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen enthalten. Lebensmittel, die Diabetiker...

Sommer, Sonne - und halb Deutschland scheint per Drahtesel unterwegs zu sein. Straßen werden zu Highways für die Rennfahrer, während die Mountainbiker sich ihre Pisten in Wald und Wiese suchen. Sport ist ein hervorragendes Mittel zur Stressbewältigung, denn durch die körperliche Anstrengung wird das Stresshormon Adrenalin abgebaut. Außerdem werden im Gehirn schmerzstillende Botenstoffe freigesetzt, die so genannten Endorphine. Sie wirken wie körpereigene Drogen, die Glücksgefühle auslösen. Doch es gibt noch mehr positive Effekte. Sport bringt Schwung in den Organismus Die aktive Bewegung bringt Schwung in den gesamten...

Stress und Verantwortung zehren Die Generation 40plus braucht extra viel Magnesium Die dynamische Generation der Menschen über 40 ist mitten drin im Leben: Berufliche, gesellschaftliche und familiäre Verpflichtungen, viel Stress und Verantwortung füllen den Alltag aus. Am Wochenende oder abends absolviert man dann noch schnell das Sportprogramm. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, schmerzhafte nächtliche Wadenkrämpfe, auch das auffällige Lidzucken gestresster Menschen können die Folgen sein. Oft genug ein Hinweis auf ein Magnesiumdefizit. Der Körper verbraucht durch die Belastung ein erhebliches Mehr an Magnesium...

Bei milder Frühlingswitterung hält es kaum noch jemanden in der Wohnung. Für viele Jogger und Radfahrer gibt es kein Halten mehr. Scheint dann auch noch die Sonne, führen die Endorphine beim Radeln, Walken oder Joggen im Körper einen regelrechten Freudentanz auf. Aber man sollte vorsichtig sein und es nicht übertreiben, denn schmerzhafte Muskel- und Wadenkrämpfe können Probleme bereiten. Das muss aber nicht sein, hier hilft eine Extraportion Magnesium. Aktive wählen am besten die neue Vorteilspackung Magnesium-Diasporal 300 direkt, die ab sofort in allen gut sortierten Apotheken erhältlich ist. Das zuckerfreie Direktgranulat...

Je ausgelassener die Feier, umso mehr Alkohol fließt auch. Dadurch scheidet der Körper vermehrt Flüssigkeit aus, Magnesium geht verloren. Ein "dicker Kopf " ist oft die Folge. Rasche Abhilfe schafft ein Magnesium Direktgranulat wie "Magnesium-Diasporal 300 direkt" aus der Apotheke . Info: www.diasporal.de Dieses Bild im Großformat speichern Dem Sprichwort "Man soll die Feste feiern, wie sie fallen" folgt wohl jeder gerne. Zumal nun mit Silvester und Fasching gleich zwei große Festivitäten hintereinander anstehen. Eingefleischte Narren und Närrinnen werden das ausgelassene Treiben sicherlich besonders intensiv genießen, denn...

Zum Ende des Sommers kommen Phasen schlechter Laune und Lustlosigkeit wieder häufiger bei uns und unseren Mitmenschen zum Vorschein. Doch statt regungslos der Schlechtwetterperiode entgegenzusehen, sollten wir uns besser regen und bewegen. Sportliche Betätigung in gesundem Ausmaß unterstützt nicht nur den Erhalt der sommerlichen Glücksgefühle, sondern hilft auch beim Stressabbau und bei der Stärkung des Immunsystems. Doch nur mit richtiger Vorbereitung und guter Planung sollten gerade die Ungeübten unter uns an den Start gehen – damit von dem guten Vorsatz keine schlechte Erinnerung bleibt. Einige hilfreiche Tipps, damit...