Low Carb
10.05.2019: Gesundheit | atkins | Diät | Energielieferant | ernährung | Fettverbrennung | fruchtigen Keton-Geruch | Gehirn | Gesundheit | Hungerzustand | Jutta Schütz | ketog | Ketone | Ketose | Kohlenhydrate | Körpergeruch | LC | Low Carb | Multiple Sklerose | mundgeruch | Muskulatur | Stoffwechsel
Pressetext verfasst von Schuetz am Fr, 2019-05-10 09:01.
Was ist Ketose?
In Ketose kommt man durch andauernden Hungerzustand oder bei einer unzureichenden Zufuhr von Kohlenhydraten. Es kommt hierbei auch zu Mundgeruch oder Körpergeruch. Der Geruch kann in diesem Fall einen charakteristischen fruchtigen Keton-Geruch aufweisen.
Die Ketone werden von allen Geweben (Muskulatur, Gehirn) als Energielieferant verwendet.
Zum Beispiel wird bei der Atkins-Diät (ketogene Diät) eine Ketose zur Gewichtsreduzierung angestrebt. Die Keton-Körper können die Blut-Hirn-Schranke passieren und dort als Energiequelle zu Glukose werden.
Der Übergang des Stoffwechsels in die Ketose kann von Müdigkeit und Kopfschmerzen...
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10.05.2019: Gesundheit | Backen | Demenz | Diabetes | Diät | Ernährungsumstellung | Gesunde Ernährung | Gesundheit | Jutta Schütz | Kohlenhydrate | Kuchen ohne Zucker | Küchlein | LC | Low Carb | muffin | Muffins ohne Zucker | Multiple Sklerose | Parkinson | Rezepte ohne Zucker | Saarl | Umstellung
Pressetext verfasst von Schuetz am Fr, 2019-05-10 08:58.
Zuckerfreie Muffins
Muffins sind kleine Küchlein in verschiedensten Geschmacksrichtungen. Die vielfältigen Varianten finden schnell eine Vorliebe für jeden Geschmack, sie sind so gesund, wie Sie sie haben möchten.
Ob Sie Ihre Muffins süß oder pikant genießen möchten, sie sind köstlich und einfach zubereitet.
Es gibt Muffins mit Nüssen oder Früchten, so gut wie alles, was in die speziellen Förmchen passt, kann zu Muffins verarbeitet werden. Auch für pikante Muffins bieten sich viele Möglichkeiten.
Muffins sind klein und handlich und somit leicht zu transportieren. In Papierförmchen gebacken, sind sie besonders gut unterwegs verzehrbar
In...
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10.05.2019: Gesundheit | Diabetes | Diät | eifel | Hauptsach gudd gess | Jutta Schütz | Kochbücher aus dem Saarland | Kohlenhydrate | Lebach | Low Carb | MS | ohne Jo-Jo-Effekt | ohne Zucker | Parkinson | Rezepte aus dem Saarland | Saarland | Saarlouis | Saarländische Spezialitäten | Saarschleife
Pressetext verfasst von Schuetz am Fr, 2019-05-10 08:57.
Low Carb auf Saarländisch
Hauptsach gudd gess
Saarländisches LOW CARB.
LOW CARB (kohlenhydratarm) Rezepte aus dem Saarland.
Bei der Low Carb-Ernährung (LC) handelt es sich um eine langfristige, gesunde und bewusste Ernährungsumstellung und es kommt auch nicht zu dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt oder Heißhunger. Kurz erklärt: Low Carb heißt "Wir essen weniger Kohlenhydrate".
LOW CARB (kohlenhydratarm) Rezepte aus dem Saarland - Hauptsach gudd gess (alle Rezepte für zirka 3 Personen) Zum Beispiel:
Lebacher Lyoner-Kuchen
Zutaten:
1 Ring Lyoner (Fleischwurst) in sehr kleine Würfel schneiden
400 g Bratwurstbrät, 250 g Brät vom Leberkäse
200...
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14.04.2019: Gesundheit | Blasengewebe | Brokkolisprossen | Demenz | Diabetes | Diät | Gemüsesorten | Isothiocyanate | Isothiocyanaten | Jutta Schütz | Krebsschutzwirkung | Leben | Low Carb | Multiple Sklerose | Parkinson | Roswell Park Cancer Institute Buffalo | Vitalität | Yuesheng Zhang
Pressetext verfasst von Schuetz am So, 2019-04-14 10:00.
Vitalität mit Low Carb
Yuesheng Zhang vom Roswell Park Cancer Institute in Buffalo erklärt, dass die Krebsschutzwirkung einiger Gemüsesorten zum Teil auf ihrem hohen Gehalt an Isothiocyanaten beruht.
Die gesunden Inhaltsstoffe einiger Gemüsesorten (Isothiocyanaten) werden mit dem Urin ausgeschieden. Sie entfalten sich also in besonderem Maß im Blasengewebe. So enthalten Brokkolisprossen zirka 30 Mal mehr Isothiocyanate als das reife Gemüse.
Dieses Gemüse steht auf Platz eins der zehn Gemüse, die zur Vorbeugung von Krebs empfohlen werden. Es enthält fünfmal so viel Kalzium, zweimal so viel Eisen, fünfzehnmal so viel Karotin und viermal so viel...
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14.04.2019: Gesundheit | Backen | Berufstätige | BoD | Diät | Energie | Ernährungs | Gesunde Ernährung | gesunde Lebensmittel | Jutta Schütz | Keto | Kochbücher | Kochen | Kohlenhydrate | Konzentration | Lebensformen | leistungsfähigkeit | Low Carb | ohne Zucker | Selbstkochen | Zuckerfreie Rezepte
Pressetext verfasst von Schuetz am So, 2019-04-14 09:54.
REZEPTE für Berufstätige, für unterwegs oder für ein Picknick
Eine gesunde Ernährung bringt viel Energie und viel Energie heißt Konzentration und Leistungsfähigkeit. Wissenschaftler stellten fest, dass zirka 15 Prozent des täglichen Energiebedarfs allein vom Gehirn verbraucht wird.
Berufstätige, die sich bewusst ernähren, kennen weder Leistungstiefs noch Mittagslöcher. Sie halten sich mit der Ernährungsform "Low Carb" fit, einem abwechslungsreichen Speiseplan und mit ausreichender Flüssigkeit.
Eine Fehlernährung bringt viele Nachteile:
• Konzentrationsmangel
• Mangelnde Leistungsfähigkeit
• Wenig Erholung in den Pausen
• Schlechte Laune
• Müdigkeit
• Mittagslöcher
• Heißhunger
Eine...
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14.04.2019: Gesundheit | Antioxidantien | ballaststoffe | China | Chinesische Stachelbeere | Eisen | Eiweiß | Eiweißshakes | Enzym Actinidin | Jutta Schütz | Kalium | Kalzium | Kiwi | LC | Low Carb | Magnesium | Neuseeland | Omega-3-Fettsäuren | Phosphor | Smoothie | Vitamin B | vitamin c | Vitamin E
Pressetext verfasst von Schuetz am So, 2019-04-14 09:47.
Low Carb Spinat-Smoothie ohne Zucker
Der Spinat galt lange Zeit als Eisenlieferant Nummer Eins. Der Glaube beruht auf einem einfachen mathematischen Fehler. Ein Wissenschaftler setzte das Komma hinter der Null falsch und schon glaubte man, Spinat würde eine riesige Menge an Eisen enthalten.
Der Spinat enthält drei bis vier Gramm Eisen, Linsen dagegen doppelt so viel. Trotzdem ist der Spinat gesund. Er soll gegen Fieber, Blähungen, Entzündungen, und Nierensteine helfen und die Samen gelten als Abführmittel. In der Naturheilkunde wird der Spinat zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit und Blutarmut eingesetzt.
Wer Spinat am nächsten Tag wieder aufwärmen...
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14.04.2019: Gesundheit | Abwechslung | Alltagsküche | Blutzucker | Diabetes | Ernährungs | gesund | Jutta Schütz | kohlenhydratarm | Kohlenhydrate | LC | Low Carb | Orient | orientalische Köstlichkeiten | orientalischen Küche | Scheherazade | Stoffwechsel | unkompliziert | vielfältig | Übergewicht
Pressetext verfasst von Schuetz am So, 2019-04-14 09:46.
Ein Hauch von 1001 Nacht
Dieses orientalische Kochbuch ist für Genießer und Gesundheitsbewusste. Seit Generationen werden im Orient die Mahlzeiten zelebriert. Mit einer Fülle von Gewürzen, wird jede Speise zur Köstlichkeit.
Die Rezepte sind alle kohlenhydratarm (Low Carb) und somit auch für Diabetiker, MS´ler, Parkinson-Patienten usw. geeignet.
Lassen Sie sich verführen von den Düften und Aromen des Orients, sie verführt mit Kardamom, Zimt, Koriander, Ingwer, Kreuzkümmel, Curry, Paprika, Chili, schwarzer Kümmel und Sesam.
Das Ergebnis dieser orientalischen Rezepte ist einfach Geschmack pur.
Infos zu Low Carb:
LOW CARB korrigiert den gestörten...
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07.04.2019: Gesundheit | Diabetes | Die sanfte Umstellung auf LOW CARB | Einsteiger | ernährung | Gesundheit | Immunsystem | Jutta Schütz | Kohlenhydrate | LC. Kohlenhydratarme Ernährung | Low Carb | Multiple Sklerose | Neulinge | Praxis | Stoffwechsel | Theorie | Zuckerfreie Ernährung
Pressetext verfasst von Schuetz am So, 2019-04-07 08:10.
Low Carb ist ein dehnbarer Begriff
Eine Ernährungsumstellung ist immer ein Prozess, der seine Zeit braucht und kann nicht von jetzt auf gleich umgesetzt werden. Zuerst sollte man lernen, was Kohlenhydrate sind und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind.
Beim Reduzieren der Kohlenhydrate stellt sich der Körper um und es entstehen Nebenwirkungen. Wie auch bei jeder Ernährungsumstellung (Diät), kann dies zu Kopfschmerzen, Unwohlsein und Müdigkeit führen, die aber auch wieder nach ein paar Tagen verschwinden. Eine vollständige Anpassung kann manchmal mehrere Wochen dauern.
Es ist sehr wichtig, dass man die Geduld nicht verliert, nur so kann sich der Körper...
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07.04.2019: Gesundheit | Die sanfte Umstellung auf LOW CARB | EPH-Gestose | ernährung | Jutta Schütz | Kohlenhydrate | LC. Kohlenhydratarme Ernährung | Low Carb | Schwangerschaftsintoxikation | Schwangerschaftstoxikose | Schwangerschaftsvergiftung | Spätgestose
Pressetext verfasst von Schuetz am So, 2019-04-07 08:05.
LOW CARB: Eine Diät ohne Jo-Jo-Effekt
Eine gesunde Ernährung heißt vor allem möglichst natürliche und abwechslungsreiche Kost und wer auf die Kohlenhydrate in der Ernährung achtet, braucht keine Diät.
Bewusstes Essen gepaart mit Bewegung hält fit und macht Spaß.
Das allgemeine physische, physiologische und auch sozial-psychologische Wohlbefinden des Menschen liegt in der direkten Verbindung mit der Qualität der aufgenommenen Nahrung.
Unsere Gesundheit ist das Wichtigste in unserem Leben. Ihr Stellenwert wird oft erst bei Krankheit oder mit zunehmendem Alter erkannt.
Jeder kann frei entscheiden, wie er sich ernährt und hat damit großen Einfluss auf seine...
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26.03.2019: Gesundheit | Bauchkrämpfe | Berufstätige | Blähungen | Durchfall | Esstrend | Fructosemalabsorption | Gesundheitsbewusst | Jutta Schütz | kohlenhydratarm | Kohlenhydrate | kohlenhydratreduziert | Low Carb | Low Carb bei Reizdarm | Morbus Crohn | sodbrennen | völlegefühl
Pressetext verfasst von Schuetz am Di, 2019-03-26 15:00.
Morbus Crohn, Laktose- sowie Fructose-Intoleranz
Viele Menschen in Deutschland leiden an chronischen Entzündungen des Darms wie zum Beispiel Morbus Crohn. Es handelt sich um eine chronisch, granulomatöse Entzündung, die im gesamten Magen-Darm-Trakt von der Mundhöhle bis zum After auftreten kann. Es können gleichzeitig mehrere Darmabschnitte erkrankt sein, die durch gesunde Abschnitte voneinander getrennt sind.
Viele der im Darm existierenden Mikroorganismen leben von bestimmten Kohlenhydraten.
Je nachdem bereiten eher Laktose (Milchzucker), Fructose (Fruchtzucker) oder die komplexen Kohlenhydrate Probleme. Deshalb haben die einen eine so genannte Laktose-Intoleranz.
Bei...
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