Die Low Carb Bücher von den Autorinnen „Sabine Beuke & Jutta Schütz“ zeigen, dass eine Ernährungsumstellung nicht schlecht schmecken muss. Zahlreiche Rezepte für jeden Geschmack animieren zum Nachkochen und Nachbacken. Mit der Low Carb Ernährung fährt der Insulinspiegel im Blut keine Achterbahn – und wenn man es richtig praktiziert, wird man leichter satt und es entstehen keine Heißhungerattacken. Kohlenhydratarm kochen ist eigentlich sehr einfach, aber oft fehlen irgendwann die Ideen und man fragt sich, was koche ich heute? Sabine Beuke und Jutta Schütz haben 555 Rezeptideen entwickelt – Ideen für mehr Spaß in...

Zirka 36 Kilo Zucker verputzt der Durchschnittsdeutsche in einem Jahr. Zucker hat viele negative Auswirkungen auf den Körper – er macht krank, müde, depressiv und antriebslos. Der Zucker ist süß und verführerisch und vielleicht auch gefährlich… Es gibt viele Bezeichnungen für Zucker • Lävulose • Fructose • Farin • Glucosesirup • Saccharose • Glucose • Dextrose • Maltrodextrose • Invertzucker • Maltrose • Lactose Auch der Milchzucker, Fruchtzucker, brauner Zucker, Rohrzucker oder Traubenzucker sind keine guten Zuckerarten. Steht auf den Lebensmittelverpackungen „ohne Zucker“, bedeutet...

Im Unterschied zu den bekannteren Rauschgiften, die high machen, erzeugt Glutamat künstlich Appetit, weil es die Funktion unseres Stammhirns stört. Das Stammhirn „limbisches System“ regelt neben den elementaren Körperfunktionen unsere Gefühlswahrnehmung und den Hunger. Der Geschmacksverstärker Glutamat befindet sich in unzähligen Fertignahrungsmitteln und Würzmitteln, obwohl bekannt ist, dass Glutamat gesundheitsschädlich ist. Inzwischen weiß man, dass Glutamat bei Krankheiten wie Alzheimer, Multipler Sklerose oder Parkinson eine unheilvolle Rolle spielt. Die Sinneswahrnehmung wird deutlich eingeschränkt und die Lernfähigkeit...

Die tägliche Nahrungsaufnahme beeinflusst nicht nur unsere Stimmungen und körperliche Leistungsfähigkeit, sondern hat auch massiven Einfluss auf die geistige Fitness des Menschen. Vitamine übernehmen hierbei eine wesentliche Funktion. Eine der gesündesten heimischen Früchte und der "Top Vitamin C Lieferant" sind die schwarzen Johannisbeeren. Ihr Vitamin C Gehalt ist um ein Vielfaches höher als zum Beispiel der von Zitrusfrüchten. Eine besondere Rolle bei der Unterstützung und Förderung unserer Gehirnleistungen spielen sogenannte sekundäre Pflanzenstoffe, die in Obst, Gemüse, Kartoffeln und Vollkornprodukten enthalten sind....

Der Fähigkeit sich auf eine bestimmte Aufgabe zu konzentrieren, kommt eine große Bedeutung zu – wissen Sie warum dem so ist? Die schnelllebigen Medien von heute ermöglichen Kindern und Erwachsenen ständige Abwechslung. Gefällt das eine nicht mehr, geht man zum nächsten über. Das neue von heute ist morgen schon alt und durch wieder aktualisierte Designs ersetzbar geworden. Kindern wird im Kindergarten- oder Schulalltag bezüglich ihrer Konzentration viel abverlangt. Einer Vielzahl von Reizen und Geräuschen ausgesetzt, müssen sie die unterschiedlichen Aufgabenfelder in ihrer Wichtigkeit bewerten und einordnen. Das Filtern...

Leverkusen fit der Gesundheits- / Sport- und Fitnesstag in der Fußgängerzone in Schlebusch Am Samstag, den 13. Juli, von 10 bis 15 Uhr > Fitness-Infos > Ernährungs-Tipps > Mitmachaktionen > Gesundheits-Checks > Reha > großer ADFC-Gebrauchtfahrrad-Markt > Zumba-Vorführungen > Hörmobil/Hörtests > Malteser Hilfsdienst Infostand und Vorführungen eines Notfalleinsatzes Ebenso, wie jeden Samstag, findet der Bauern- und Spezialitätenmarkt auf dem Arcadenplatz statt Und natürlich können Sie ihren Verspannungsgrad an duesem Tag bei uns checken lassen. Gerne erhalten Sie bei uns Tipps, wie Sie ihre Verspannungen bei...

Leverkusen fit der Gesundheits- / Sport- und Fitnesstag in der Fußgängerzone in Schlebusch Am Samstag, den 13. Juli, von 10 bis 15 Uhr > Fitness-Infos > Ernährungs-Tipps > Mitmachaktionen > Gesundheits-Checks > Reha > großer ADFC-Gebrauchtfahrrad-Markt > Zumba-Vorführungen > Hörmobil/Hörtests > Malteser Hilfsdienst Infostand und Vorführungen eines Notfalleinsatzes Ebenso, wie jeden Samstag, findet der Bauern- und Spezialitätenmarkt auf dem Arcadenplatz statt Und natürlich können Sie ihren Verspannungsgrad bei uns checken lassen. Gerne erhalten Sie bei uns Tipps, wie Sie ihre Verspannungen bei uns gelöst...

Wenn in den kalten Jahreszeiten die Tage kürzer werden, und wir uns weniger an der frischen Luft aufhalten, fühlen sich viele Menschen energielos und müde. Manche Menschen klagen auch über depressive Stimmung - den sogenannten Winterblues. Einer der Gründe hierfür ist der Mangel an Licht. Insbesondere fehlen uns im Winter die Blauanteile des Lichts. Abhilfe hierfür schafft die neue Lichtbrille „Eyemotion-Glasses“ mit ihren blauen LED´s. Die Lichtbrille ist in Deutschland hergestellt und die Anwendung ist unkompliziert. Die positive Wirkung von blauem Licht ist besonders die letzten Jahre vermehrt in den Mittelpunkt der...

Aus einer Idee entstanden und mit viel Leidenschaft wurde in Bayern die neue Lichtbrille „Eyemotion-Glasses“ erschaffen. In den letzten Jahren ist durch weltweite Forschung belegt, dass Licht eine besondere Wirkung auf den menschlichen Organismus ausübt. Besonders blaues Licht hat durch seine Wellenlänge einen besonders hohen Einfluss auf den Biorhythmus des Menschen. Licht beeinflusst unseren Serotinhaushalt - unser Glückshormon - positiv und lässt uns wacher, glücklicher und energiegeladener sein. Aus diesen Grundlagen heraus ist die neue Lichtbrille „Eyemotion-Glasses“ entwickelt worden. Die Anwendung ist leicht und...

Zappelphilipp ade: Yoga und gesunde Nährstoffe helfen Kindern ganz konkret, sich besser zu konzentrieren und so mit mehr Freude dem Unterricht zu folgen Einseitige Ernährung und unregelmäßiges Essverhalten kann zu einem Ungleichgewicht in der Zufuhr von Fettsäuren, Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen führen. Ein Mangel an Konzentration und schwankende Aufmerksamkeit können die Folge davon sein. Erwachsenen und insbesondere Kindern fällt es dann schwer, sich länger auf eine Sache zu konzentrieren. Sie lassen sich leicht ablenken, sind unruhig und neigen zu Vergesslichkeit. All diese Nährstoffe können dem Körper...