Kohlenhydrate
08.11.2019: Gesundheit | Arabische Zwiebelsuppe | Backen | BoD | Buchveröffentlichung | Diät | döner | Falafel | Kichererbsen | Kochen | Kohlenhydrate | kohlenhydratreduziert | Lamm | LC | Low Carb | Orientalische Rezepte | Safran | Sucuk | Türkei | türkische Rezepte | Türkisches LOW CARB | Verlage
Pressetext verfasst von Schuetz am Fr, 2019-11-08 10:43.
Türkisches LOW CARB
37 kohlenhydratarme (Low Carb), türkische Rezepte.
Unsere tägliche Nahrung kann uns resistent und stark gegenüber vielen Zivilisationskrankheiten machen, sie hilft uns die Immunabwehr des Organismus aufzubauen.
Sie können Ihr Leben leichter machen, indem Sie Ihre Ernährung auf "Kohlenhydratreduzierung" umstellen. Low Carb ist kein Geheimnis und auch keine besondere Herausforderung, sondern lediglich eine gesündere Ernährung und viele Menschen leiden heutzutage unter einer Zivilisationskrankheit.
Buchdaten:
Türkisches LOW CARB
Autorin: Jutta Schütz
Paperback - 64 Seiten
ISBN-13: 9783749429684
Verlag: Books on Demand
Erscheinungsdatum:...
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08.11.2019: Gesundheit | atkins | Diät | Energielieferant | ernährung | Fettverbrennung | fruchtigen Keton-Geruch | Gehirn | Gesundheit | Hungerzustand | Jutta Schütz | ketog | Ketone | Ketose | Kohlenhydrate | Körpergeruch | LC | Low Carb | Multiple Sklerose | mundgeruch | Muskulatur | Stoffwechsel
Pressetext verfasst von Schuetz am Fr, 2019-11-08 10:40.
Umstellung auf eine kohlenhydratarme Ernährung
Die kohlenhydratarme Ernährungsform "Low Carb" ist ein dehnbarer Begriff und Sie sollten selbst entscheiden, wie viele Kohlenhydrate Sie aufnehmen möchten. Nutzen Sie für Ihre Ernährung gute Kohlenhydrate.
Gute Kohlenhydrate stecken in:
• Gemüse
• Salat
• Obst
• Nüssen
• Milchprodukten
• Vollkorn
Meiden Sie raffinierten Zucker, Mehlspeisen, Reis, Kartoffeln und zuckerhaltige Getränke.
Zum Anfang würde ich einen Richtwert von zirka 100 g Kohlenhydraten pro Tag veranschlagen.
Wie Ihre Kohlenhydratbilanz aussehen soll, müssen Sie selbst entscheiden.
Betrachten Sie diese Kohlenhydrate- (KH) Angaben als...
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08.11.2019: Gesundheit | Diabetes | Die sanfte Umstellung auf LOW CARB | Einsteiger | ernährung | Gesundheit | Immunsystem | Jutta Schütz | Kohlenhydrate | LC. Kohlenhydratarme Ernährung | Low Carb | Multiple Sklerose | Neulinge | Praxis | Stoffwechsel | Theorie | Zuckerfreie Ernährung
Pressetext verfasst von Schuetz am Fr, 2019-11-08 10:39.
Gesunde Ernährung für Einsteiger: Die sanfte Umstellung auf Low Carb
Es gibt 100 verschiedene Varianten von Ernährungs-Pyramiden und die Wissenschaftler diskutieren immer noch, welche denn jetzt richtig sei. Es stehen sich auch zwei Ernährungsempfehlungen gegenüber: Die traditionelle Ernährungsempfehlung mit einer kalorienreduzierten, fettarmen Ernährung und auf der anderen Seite die Low Carb Philosophie.
Schon im Jahre 2004 brachten 2 Studien von Forschern (Duke University – Yancy et al. 2004) an 120 Personen (in 2 Gruppen eingeteilt) mit einem Bodymass-Index (BMI) von mindestens 30 folgende Ergebnisse:
Die Probanden mit einer kohlenhydratarmen Ernährung (täglich maximal 20 g KH) und unbegrenztem...
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10.10.2019: Gesundheit | Bauchkrämpfe | Berufstätige | Blähungen | Durchfall | Esstrend | Jutta Schütz | kohlenhydratarm | Kohlenhydrate | kohlenhydratreduziert | Low Carb | reizdarm | sodbrennen | vegetarisch | vegetarische Kochbücher | Vegetarische Rezepte | völlegefühl
Pressetext verfasst von Schuetz am Do, 2019-10-10 13:50.
Vegetarisches LOW CARB - 50 Rezepte
Die hohe Kunst des Kochens ist nicht nur ein Symbol für Luxus und Dekadenz, sie ist eine wirkliche Kunst.
Erst im 6. Jahrhundert v. Chr. wurde der Vegetarismus in Europa bezeugt.
Vegetarier waren Orphiker – eine religiöse Bewegung, die sich in Griechenland verbreitete. Die Motivation der Orphiker war ihre Seelenwanderungslehre, die eine höhere Einschätzung des Werts tierischen Lebens zu Grunde legt. Als Begründer der vegetarischen Bewegung in Deutschland gilt Gustav Struve. Struve (1805-1870) wurde durch den Roman „Émile“ (Jacques Rousseaus) zu dieser Lebensweise motiviert. Gegner des Vegetarismus war der Wortführer...
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10.10.2019: Gesundheit | Bauchkrämpfe | Berufstätige | Blähungen | Durchfall | Esstrend | Jutta Schütz | kohlenhydratarm | Kohlenhydrate | kohlenhydratreduziert | Low Carb | reizdarm | sodbrennen | vegetarisch | vegetarische Kochbücher | Vegetarische Rezepte | völlegefühl
Pressetext verfasst von Schuetz am Do, 2019-10-10 13:48.
Essen ist eine Lebensaufgabe
Die Wechselwirkung von Ernährung und Gesundheit ist evident und das Essen ist eine Lebensaufgabe. Eine richtige und gesunde sowie ausgewogene Ernährung ist ohne Zweifel eine der größten gesundheitspolitischen Herausforderungen der nächsten Jahrzehnte.
Wir müssen essen, aber dies stellt uns mehrmals täglich vor neue Aufgaben - eine Betrachtung darüber, was uns den Bauch füllt, aber auch auf den Magen schlagen kann.
In dem schlichten Tätigkeitswort „Ernährung“ gibt es Welten, Planeten und Galaxien zu entdecken und sie müssen dauernd neu erforscht werden.
Oft entwickelt sich die Ernährung zu einem großen Stressfaktor.
Viel...
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10.10.2019: Gesundheit | Bauchkrämpfe | Berufstätige | Blähungen | Durchfall | Esstrend | Jutta Schütz | kohlenhydratarm | Kohlenhydrate | kohlenhydratreduziert | Low Carb | reizdarm | sodbrennen | vegetarisch | vegetarische Kochbücher | Vegetarische Rezepte | völlegefühl
Pressetext verfasst von Schuetz am Do, 2019-10-10 13:47.
Fit durch den Tag mit einer gesunden Ernährung
Die wirklich einfache und praxisorientierte Ernährungsweise "Low Carb" lässt viel Spielraum für Ihre persönlichen Vorlieben. Und auch eingefleischte Kochmuffeln können mit Low Carb wahre Leckerbissen zaubern. Meistern Sie Ihren Alltag mit weniger Kohlenhydraten und schlemmen Sie sich schlank.
Der Esstrend der Zukunft heißt Low Carb. Diese kohlenhydratarme Ernährung setzt sich immer mehr durch.
Haben Sie die Low Carb Ernährung für sich entdeckt und möchten aber auf Kuchen und Brot nicht verzichten? Dann sind Sie mit diesen Büchern gut beraten.
In leicht verständlicher Sprache und mit einfachen aber exklusiven Rezepten...
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21.09.2019: Gesundheit | Darmprobleme | Diabetes | Diät | ernährung | Ernährungsdocs | Ernährungsempfehlung | Fast Food | Jutta Schütz | Keto | Kohlenhydrate | LC | Magenfreundliches LOW CARB | Magenprobleme | Rezepte für Berufstätige | Rheuma | Schwangerschaft | TV-Ärzte | zuckerfrei
Pressetext verfasst von Schuetz am Sa, 2019-09-21 07:20.
Unterschiedliche Ernährungsempfehlungen
Seit ewigen Zeiten gilt eine fettarme Ernährung als richtiger Weg zu Schlankheit und Gesundheit. Erst seit kurzem aber gewinnen die Anhänger einer kohlenhydratarmen Kost zusehends an Bedeutung. Diese Unsicherheit der Menschen nimmt stetig zu.
Die Ernährungswissenschaftler kommen mit der Interpretation der unterschiedlichen Studienergebnisse ins Schleudern. Nach den offiziellen Empfehlungen der deutschsprachigen Ernährungsgesellschaften gilt eine zu fettreiche Ernährung als Ursache des Übergewichts.
Das sei völlig falsch, behauptet:
Prof. Dr. Walter C. Willett (Medizin-Professor und Epidemiologe) von der Harvard School...
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21.09.2019: Gesundheit | Darmprobleme | Diabetes | Diät | ernährung | Fast Food | Glutamat | Glutaminsäure | Jutta Schütz | Keto | Kohlenhydrate | LC | Magenfreundliches LOW CARB | Magenprobleme | Rezepte für Berufstätige | Schwangerschaftsdiabetes | zuckerfrei
Pressetext verfasst von Schuetz am Sa, 2019-09-21 07:16.
Die fünfte Grundgeschmacksrichtung
Was ist Glutamat und wie entsteht es? Glutamat sind Salze der Glutaminsäure. Der Japaner Kikunae Ikeda entdeckte im Jahr 1908 das Mononatrium-Glutamat . Heute gilt Umami als fünfte Grundgeschmacksrichtung neben salzig, sauer, süß und bitter. Hervorgerufen wird der Umami-Geschmack durch die Aminosäure „Glutaminsäure“.
Glutamat ist stark umstritten. Er ist der am häufigsten verwendete Zusatzstoff der Lebensmittelindustrie und ein für den Zellstoffwechsel wichtiger Botenstoff im Gehirn. Glutamat ist ein Baustein von Eiweißen, der an der Bildung anderer Aminosäuren beteiligt ist und ist wichtig für die Entwicklung des Nervensystems....
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21.09.2019: Gesundheit | Darmprobleme | Diabetes | Diät | ernährung | Ernährungsdocs | Fast Food | Jutta Schütz | Keto | Kohlenhydrate | LC | Magenfreundliches LOW CARB | Magenprobleme | Rezepte für Berufstätige | Schwangerschaftsdiabetes | TV-Ärzte | zuckerfrei
Pressetext verfasst von Schuetz am Sa, 2019-09-21 07:14.
Kochen und Backen für Berufstätige
Eine gesunde Ernährung bringt viel Energie und viel Energie heißt Konzentration und Leistungsfähigkeit. Wissenschaftler stellten fest, dass zirka 15 Prozent des täglichen Energiebedarfs allein vom Gehirn verbraucht wird.
Berufstätige, die sich bewusst ernähren, kennen weder Leistungstiefs noch Mittagslöcher. Sie halten sich mit der Ernährungsform "Low Carb" fit, einem abwechslungsreichen Speiseplan und mit ausreichender Flüssigkeit.
Eine Fehlernährung bringt viele Nachteile:
• Konzentrationsmangel
• Mangelnde Leistungsfähigkeit
• Wenig Erholung in den Pausen
• Schlechte Laune
• Müdigkeit
• Mittagslöcher
• Heißhunger
Eine...
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30.08.2019: Gesundheit | Büro | Diät | Eiweiß | ernährung | Essen aus der Hand | Fingerfood | Grüne Woche | Jutta Schütz | kohlenhydratarm | Kohlenhydrate | Low Carb Büro-Snacks | LOW CARB Fingerfood | Maria Geburtsmarkt | Multiple Sklerose | Smoothie | Snacks
Pressetext verfasst von Schuetz am Fr, 2019-08-30 10:16.
Smoothies liegen im Trend
Smoothies liegen im Trend. Doch was sind Smoothies überhaupt? Und, sind sie überhaupt gesund?
Ein Smoothie ist nichts anderes als ein Getränk bei dem verschiedene Früchte und Gemüse verarbeitet werden. Das Spektrum an Zutaten ist sehr groß.
Im Gegensatz zum Fruchtsaft wird das Fruchtfleisch nicht herausgefiltert.
Auch wenn sie teilweise nicht besonders appetitlich aussehen, so sind zum Beispiel die grünen Smoothies kleine Vitaminbomben und können eine ganze Mahlzeit ersetzen.
Das Mixen bricht die Zellwände von Obst und Gemüse auf. So spart sich der Körper die anstrengende Verdauungsarbeit und kann die wertvollen Stoffe...
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