Das Abnehmen mit Hilfe von Diät Drinks wird in der Fachwelt als Formula Diät bezeichnet. Hierbei werden einzelne Mahlzeiten oft ganz durch Diät Drinks bzw. Diät Shakes ersetzt. Man kann auch das Wort Shake verwenden, da die Getränke, die dem Mahlzeitenersatz dienen oft selbst von Hand (mit einem Shaker) mit Wasser oder Milch angerührt werden müssen. Auf Ausgleich in den Nährstoffen achten Diese Form der Diät gibt es seit Beginn der Achtziger Jahre. Wichtig bei solch einer Diät ist, dass der Anwender auf genug Flüssigkeitszufuhr achtet und Nährstoffdefizite ausgleicht. Bei einer Formula Diät werden täglich maximal 1200 Kalorien aufgenommen. Viele Hersteller versprechen daher utopische Gewichtsverluste in kürzester Zeit. Mit solchen Aussagen sollte jedoch vorsichtig umgegangen werden, denn jeder Körper reagiert unterschiedlich auf solch eine Art der Nahrungsumstellung. Diät-Hersteller vergleichen! Daher sollte der an...

Dass der Diätwillige mit flüssiger Nahrung schnell abnehmen kann, ist inzwischen bewiesen. Nicht bewiesen ist, ob diese Form der Diät auch tatsächlich gesund und für jeden Menschen geeignet ist. Weiterhin besteht das Risiko, dass der an Diät Interessierte mit der "Wasser-Diät" einen Jo-Jo-Effekt erzielt. Abnehmen schnell! - Schneller Diät-Erfolg durch flüssige Nahrung Diese Diät-Variante wird unter anderem auch fälschlicherweise als Heilfasten bezeichnet. Erlaubt sind hierbei alle Nahrungsmittel, die in flüssiger Form vorliegen und möglichst wenig Zucker und Fett enthalten. Dazu gehören Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz, fettarme Milch, Brühe, Tee und natürlich Mineralwasser. Der schnell erzielte Erfolg lässt sich leicht erklären. Die flüssige Nahrung "wandert" schneller durch den Magen-Darm-Trakt, als es beispielsweise feste Nahrung tun würde. Somit besteht wenig Zeit für das Verdauungssystem, aus der Nahrung Energie in Form...

Unsere Gesellschaft nimmt immer weiter zu. Nicht nur an Menschen, sondern an Gewicht. Das ist auf Dauer ungesund und entspricht auch nicht unseren gängigen Schönheitsidealen. Das Abnehmen ist daher für viele eine ständige Herausforderung. Männer und Frauen stehen vor dem gleichen Problem. Männer sind jedoch beim Abnehmen im Vorteil. Ein Männerkörper besteht zu einem höheren Anteil aus Muskeln, als eine Frau. Diese wiederum hat mit mehr Fettgewebe zu kämpfen. Muskeln sind Kalorienverbrenner. Darum erzielen Männer schneller Ergebnisse beim Abnehmen als Frauen. Beide Geschlechter müssen jedoch um Gewicht abzunehmen die Energiezufuhr durch Nahrungsaufnahme unter den täglichen Energieverbrauch bringen. Sonst klappt es nicht mit dem Abnehmen. Der Energieverbrauch im Ruhezustand, der sogenannte Grundumsatz, ist bei Männern höher als bei Frauen. Insgesamt haben Männer einen etwas höheren täglichen Kalorienbedarf als Frauen. Leicht...

Es gibt beinahe schon so viele verschiedene Diäten wie Abnehmwillige, die einem das Blaue vom Himmel versprechen. Doch mit einer Diät alleine ist es leider in den meisten Fällen nicht getan, und selbst in Kombination mit Sport ist es häufig schwierig, das mühsam erarbeitete Traumgewicht auch zu halten. Fast jeder, der es schon mal mit einer Diät versucht hat, hat früher oder später mit dem so genannten JoJo-Effekt zu kämpfen und nach kurzer Zeit mehr auf den Rippen als vorher. Anhaltende Gewichtsreduktion durch Aktivierung des Stoffwechsels Deshalb sollte ein besonderes Augenmerk auf den Stoffwechsel gelegt werden, denn...