Irena Burk erklärt in "Gleich wichtig", wie man sein Gewicht nach einer Diät halten kann. Wer nach einer erfolgreichen Ernährungsumstellung endlich seine Traumfigur erreicht hat, der wünscht sich natürlich auch, dieses Gewicht dauerhaft zu halten. Allerdings wissen viele Menschen, dass dies oft einfacher gesagt als getan ist, denn der Jo-Jo-Effekt ist erbarmungslos, wenn man nicht aufpasst. Auch die Autorin wollte ihr Gewicht halten, nachdem sie mit viel Ausdauer 30 kg abgenommen hatte. Ihr Ziel war es, das Gewicht zu halten: in jeder Lage und Situation und ständig darauf zu achten im gleichen Gewicht zu bleiben. Doch die alltäglichen Herausforderungen bedeuten mehr als nur ernährungstechnisch im Gleichgewichtig zu bleiben. Die mentalen und seelischen Aspekte haben einen großen Anteil, erfolgreich gegen die Verführungen anzukämpfen. Genau um diese Herausforderungen geht es in dem Buch "Gleich wichtig" von Irena Burk. Die Autorin erzählt...