Die Meditation als Stressmanagement- und Entspannungsmethode ist weit verbreitet und seit einigen Jahren auch in Europa angekommen (Gesundheitsmagazin HIPPOKRATES von Arte). Auch Sie haben bestimmt schon verschiedene Artikel, Aussagen oder Erfahrungsberichte zum Meditieren in den Medien wahrgenommen. Ob im Zusammenhang mit fernöstlicher Tradition, den Begriffen Gelassenheit, Achtsamkeit, Konzentration oder sogar Bewegung – Meditation hat vielfältige Facetten und begeistert nicht nur Privatpersonen, sondern insbesondere die Wissenschaft. Die Meditationsforschung gibt es bereits seit einigen Jahrzehnten. Studien über Meditation...

Wenn wir nur noch Dienst nach Vorschrift machen, den ganzen Tag an Feierabend denken, nur noch von Wochenende zu Wochenende leben, der graue Alltag sozusagen über uns hereinbricht, dann stimmt irgendetwas nicht. Möglicherweise liegt es an uns und unserer Einstellung zu unserer Arbeitstätigkeit, vielleicht sind die Rahmenbedingungen so schlecht, dass kein produktives Arbeiten möglich ist oder sogar beides. Dieses Szenario ist nicht erfunden. Das Sozio-Oekonomische Panel (SOEP) erhob von 1984 bis 2009 u.a. Daten zur Arbeitszufriedenheit in Deutschland, die diese Aussage eindrucksvoll untermauern (Wagner et al. 2007). Diese Daten...

Einen ganzen Tag lang gibt es Interessantes zum Kennen lernen und Ausprobieren. Das in-Form Aktivzentrum öffnet seine Tore und gibt einen Einblick in ihr professionelles Arbeiten: Vorträge, Kurzworkshops, Diskussionen und Therapie zum Anfassen. Gesundheitsförderung ist Thema Nummer ein – das in-Form Aktivzentrum bietet mit seinem breiten Angebot von Lebensstilberatung bis hin zur medizinischen Beratung eine Anlaufstelle für alle gesundheitlichen Fragen. Am Tag der offenen Tür bieten sie Therapien zum Anfassen (Massage, Trainingstherapie, Physiotherapie) und interessante Vorträge mit Diskussionen zu den Themen „Mentale Fitness“,...

Dem Bonner Reiseveranstalter Mediplus ist es 2011 erneut gelungen, sowohl Umsatz als auch die Gästezahlen zu steigern: Mit glänzenden Zahlen präsentiert Mediplus das Rekordergebnis für das Geschäftsjahr 2011. Eine weitere Bestätigung dafür, dass die klare Fokussierung des Reiseveranstalters auf die Zielgruppe der Best-Ager und die Spezialisierung auf Gesundheitsreisen ein voller Erfolg ist. Als Experte in Sachen Gesundheitsreisen hat sich Mediplus seit über zehn Jahren in der Tourismusbranche einen Namen gemacht. Zum hoch spezialisierten Angebot des Bonner Reiseveranstalters zählen verschiedene Urlaubsreisen für die sogenannten...

Der auf Gesundheitsreisen spezialisierte Reiseveranstalter Mediplus unterstützt den Weltgesundheitstag 2012: Zur Buchung einer Mediplus-Gesundheitsreise erhalten alle Urlauber eine „World Medical Card“. Gesundheitsreisen liegen im Trend – insbesondere für die so genannten „Best Ager“ sind Gesundheit, Wellness und Wohlbefinden auch im Urlaub topaktuell. Deshalb unterstützt Mediplus den diesjährigen Weltgesundheitstag am 07. April, der unter dem Motto „Alter(n) und Gesundheit“ steht. Gesundheitsreise plus kostenfreie World Medical Card „In Deutschland nehmen immer mehr Bürger Maßnahmen zur Gesundheitsförderung...

Wessen Alltag ist nicht geprägt von dauerndem Stress und permanenter Hektik? Die Zahl der Personen, die sich dabei nicht angesprochen fühlen, dürfte sich schwindend gering halten. Denn gerade berufliche und private Verpflichtungen führen dazu, wenig freie Zeit zu besitzen. Notwendige Phasen der Entspannung, der persönlichen Regeneration und des Auftankens der eigenen Reserven sind oft nicht gegeben. Doch gerade diese benötigt der Mensch dringend. Er ist nicht dafür gebaut, über Jahre von einem Termin zum nächsten zu hetzen und trotzdem bis zur Rente in Höchstform zu bleiben. Entspannung, Regeneration und das Auftanken der eigenen...

Lothar Matthäus war der Leitwolf der Deutschen Fußball-Nationalmannschaft, die 1990 Weltmeister wurde. 2002 führte der „Titan“ Oliver Kahn die Deutsche Mannschaft bis ins Finale der WM. Und wer war der herausragende Spieler bei der WM 2010 in Südafrika? Michael Ballack? – Er fehlte verletzt. Philipp Lahm? - Er war der Kapitän. Aber der Spieler, der entscheidenden Einfluss beim Gewinn der Vizeweltmeisterschaft hatte, war Bastian Schweinsteiger. Bei der WM 2006 in Deutschland noch als „Schweini“ bezeichnet und einer der „jungen Wilden“, reifte er in den folgenden Jahren zu einer Persönlichkeit, von der nun fast ehrfürchtig...

Nur wer gesund ist, bleibt sowohl privat als auch beruflich leistungsfähig. Die persönliche Gesundheit, welche sich nach der Weltgesundheitsorganisation (WHO) in psychisches, physisches und soziales Wohlbefinden unterteilen lässt, unterliegt vielen Einflussfaktoren. Grundsätzlich spielen dabei das eigene Verhalten aber auch die vorhandenen Verhältnisse und Rahmenbedingungen eine entscheidende Rolle. Wenn wir uns vor Augen halten, den Großteil unserer Wachzeit am Arbeitsplatz zu verbringen, trägt nicht nur der einzelne Verantwortung für seine Gesundheit. Auch die Arbeitsstätte nimmt im Hinblick auf Ihre Belegschaft Einfluss...

Emotionen erfüllen beim Menschen eine Grundfunktion: Sie fördern zielgerichtetes Handeln, indem z.B. bei Angst das Flucht- bzw. Rückzugsprogramm aktiviert wird. Schon der Naturwissenschaftler Charles Darwin postulierte, dass Emotionen ein angeborenes Verhalten beim Menschen sind. Laut Definition stammt der Begriff aus dem Lateinischen und bedeutet so viel wie „aus sich heraus bewegen“. Emotionen und Gefühle entstehen aufgrund einer individuellen und damit sehr subjektiven Einschätzung von Situationen, Beobachtungen und Gedanken, die mit entsprechenden körperlichen Reaktionen gekoppelt sind. Dazu gehören physiologische Prozesse,...

Einen Fels in der Brandung kann so schnell nichts erschüttern – ein Orkan oder die höchsten Wellen beeindrucken ihn nicht. Vieles prallt an ihm ab – Wasser, Wind, Treibgut. Der Stein ist massiv, unbeugsam und fest im Boden verankert. Menschen, Boote oder Schiffe sollten aus genannten Gründen bei unbeständiger Wetterlage auf Abstand bleiben und einen sicheren Bogen um das Hindernis machen. Außerhalb des Wassers braucht es zum Segeln im übertragenen Sinn neben Flexibilität auch Veränderungsbereitschaft. Ständige sowie schnelle Marktveränderungen und neue Arbeitsstrukturen verlangen von Arbeitnehmern und vor allem Arbeitgebern/...