Gesunde Ernährung

Erkältungen im Winter mit dem Vitamix vorbeugen und fit bleiben

Gerade im Winter ist eine ausreichende Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen besonders wichtig. Schließlich sind die kalten Monate dafür bekannt, dass Grippe und andere Erkältungskrankheiten besonders stark das Immunsystem fordern. Mit selbst hergestellten Frucht- und Gemüsesäften kann dabei jeder täglich viel für sein eigenes Immunsystem tun. Die Zubereitung mit dem Vitamix ist dabei besonders einfach und sorgt nicht nur im Winter für viel Abwechslung bei der täglichen Ernährung. Unter perfektegesundheit.de finden Interessierte Angebote und Informationen rund um das Thema gesunde Ernährung und einfachen Zubereitung von vollwertigen...

metabolic balance verhilft vielen Rheumapatienten zu einer deutlichen Schmerzlinderung

Falsche Ernährung ist eine wesentliche Ursache für chronische Entzündungen, das sagen neuere Studien. Die Ernährung mit natürlichen und ausgewogenen Lebensmitteln, wie sie beispielsweise die Grundlage für den individuellen Ernährungsplan von metabolic balance bilden, wirken sich laut Dr. med. Wolf Funfack, Internist und Ernährungsmediziner, positiv auf Entzündungsvorgänge im Körper aus: „Eine zu saure Nahrungsaufnahme mit zu wenigen Ballaststoffen hat zur Folge, dass der Körper vermehrt übersäuert. Um diese Säuren im Körper zu neutralisieren, werden den Knochen und Knorpeln wertvolle Mineralien entzogen, was degenerative...

Herbstzeit ist Backzeit: Getreidemühlen nutzen und gesundes Mehl selbst herstellen

Im Herbst beginnt vielerorts die Backzeit. Mehl spielt hierbei eine besonders wichtige Rolle. Beim Einkauf im Supermarkt stellt der Kunde aber schnell fest, dass die Auswahl an unterschiedlichen Mehlsorten eher gering ist. Gleichzeitig beschränkt sich das Angebot häufig auf das klassische Weißmehl, welches unter dem Aspekt einer gesunden Ernährung nicht optimal ist. Daher setzen immer mehr Menschen darauf, hochwertiges Getreide wie Dinkel oder Roggen selbst zu mahlen. Im Shop von www.perfektegesundheit.de gibt es hierzu die passenden Angebote. Mit Getreidemühlen Mehl und andere Nahrungsmittel selbst herstellen Getreidemühlen...

Die Ernährungsexpertin Natalie Quagliata, bekannt aus WDR, RTL und VOX, kooperiert mit Kochplaner.de

Keine herkömmliche Ernährungsberatung, sondern eine praktische Alltagshilfe, sich täglich gesund und saisonal zu ernähren. Im Kochplaner.de kann man sich nun auch einen Essensplan mit den saisonalen Rezepten von Natalie Quagliata vorschlagen lassen. Innerhalb wenigen Minuten ist ein gesunder Wochenplan samt Einkaufsliste fertig. "Der Körper benötigt je nach Jahreszeit unterschiedliche Nährstoffe. Für den Laien ist dies oft schwer im Alltag umzusetzen. Der Kochplaner hilft und plant auf Wunsch die Rezepte ein, die das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit unterstützen", sagt Natalie Quagliata. So kann man täglich...

Entsafter – Täglich gesund genießen und den Körper mit Vitaminen stärken

Jetzt gesunde Säfte täglich genießen und Erkältungen vorbeugen. Die kühlere Jahreszeit steht vor der Tür. Vor allem im Herbst treten vermehrt Erkältungskrankheiten auf. Doch mit der täglichen Aufnahme von Vitaminen kann man sich davor schützen. Nur meistens fehlt im beruflichen und privaten Alltag die Zeit, täglich gesundes Obst und Gemüse zuzubereiten. Hilfe bieten jetzt Entsafter (http://www.perfektegesundheit.de/entsafter), mit denen im Handumdrehen leckere und gesunde Obst- und Gemüsesäfte täglich frisch zubereitet werden können. Entsafter Angel Juicer für frische Obst- und Gemüsesäfte Das Entsaften von hartem...

Gesunde und ausgewogene Ernährung ganz einfach mit Frische Diät liefern lassen

Fastfood und Fertiggerichte sind out, gesunde und ausgewogene Ernährung ist in: Das Berliner Unternehmen Frische Diät liefert deinen Ernährungsplan, Rezepte und alle benötigten Zutaten nach Hause. Berlin: Ungesund und unausgewogen essen ist out, wer wirklich gesundheitsbewusst isst und auf sein Gewicht achten muss, der kocht wieder selber zuhause - allerdings ohne wöchentlich Ernährungspläne erstellen und Zutaten einkaufen zu müssen, beides lässt man sich samt Rezepten einfach nach Hause liefern. Die Umstellung des Lebensstils hin zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ermöglicht das Berliner Startup Frische Diät...

Rund 95 Prozent der Waldorfschulen verfügen laut Umfrage des Bundes der Freien Waldorfschulen über tägliche Schulverpflegung

Stuttgart, 11. Juli 2012/CMS. Wie eine Umfrage des Bundes der Freien Waldorfschulen (BdFWS) ergab, bieten rund 95 Prozent der deutschen Waldorfschulen ihren Schülerinnen und Schülern täglich ein warmes Mittagessen an. Knapp vier Fünftel der Schulen verarbeiten dabei zu mindestens 50 Prozent biologische beziehungsweise sogar biologisch-dynamische Lebensmittel; knapp ein Drittel setzt Ehrenamtliche in den Schulküchen ein. Waldorfschulen fühlen sich dem Ansatz der Salutogenese (Gesunderhaltung) verpflichtet, weshalb ein wichtiger Bestandteil die regelmäßige gesunde Ernäh­rung für die Schülerinnen und Schüler ist. Doch sie...

Spa Beach Workout – Wellness Training am Strand

Zürich, 9.Juli 2012. Unter dem Motto „Der Strand ist ein grosses Outdoor Spa“ stellt Wellness Trainer Jens Baltrusch zur Urlaubssaison in seinem neuen Buch „Spa Beach Workout“ ein Trainingsprogramm vor, das mit wenigen Hilfsmitteln am Strand durchgeführt werden kann. „In dem Buch stecken mehrere Monate intensive Arbeit. Ich bin froh, dass ich nach einigen Schwierigkeiten während der Produktionsphase das Programm doch noch zur Urlaubssaison zum Abschluss bringen konnte. In dem Buch stelle ich einen guten Teil meiner Trainingsphilosophie vor, möchte aber gleichzeitig auch den Leser durch eine eigene Story, viele Aussenaufnahmen...

Gesunde Ernährung - agil ebenso wie vital

Gesunde Ernährung wird immerzu bedeutsamer. Gesunde Ernährung verbessert die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Diese Produkte müssen auf den Ernährungsplan. Gesunde Ernährung verstärkt Gesundheit Die wichtigste Regel bei der Ernährung ist und bleibt: Keine Gesundheit ohne eine gesunde Ernährung. So wird merklich wessen Bedeutsamkeit Lebensmittel für unsre Vitalität haben. Gesunde Ernährung verbessert die Leistungsfähigkeit. Es ist relevant welche Nahrung wir zu welcher Uhrzeit essen. Die Tageszeit ist bedeutsam. Es gibt diverse entscheidende Regeln. Drei Mal pro Tag richtig satt essen sowie keine Zwischenmahlzeiten....

Früchte der Saison mit dem Vitamix zubereiten

Gerade jetzt im Sommer ist die Auswahl an frischen Früchten besonders groß, sodass vielfältige Speisen und Säfte zubereitet werden können. Mit dem Vitamix geht dies besonders einfach. Das praktische Gerät zerkleinert nämlich ohne viel Aufwand alle Früchte und sorgt dafür, dass Vitamine und andere gesundheitsfördernde Stoffe nicht zerstört werden. Gleichzeitig garantiert der Vitamix einen faserfreien Trinkgenuss. Im Internet kann das Gerät beim Gesundheitsexperten besonders preisgünstig bestellt werden. Leckere Säfte und Speisen mit dem Vitamix herstellen Rohkost spielt bei einer gesunden Ernährung eine extrem wichtige...

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