Ganzkörpertraining für Zuhause

Lieblingsserie ansehen und FIT werden - Der Trainingsplan für Zuhause macht´s möglich!

Wer möchte nicht fit und vital durchs Leben gehen? Bewegung liegt einfach in der Natur des Menschen und wer sich dem weigert wird schlapp, müde und träge. Vielen fehlt einfach das Bewusstsein für den eigenen Körper und sportliche Gewohnheiten werden nicht in den Alltag integriert. Doch damit kann jetzt Schluss sein, wenn ein einfacher Trainingplan für Zuhause in den täglichen Rythmus eingebaut wird. Zunächst kommt gerade Anfänger bei dem Gedanken an ein Workout sofort das kostenpflichtige Fitnessstudio in den Sinn. Dabei überwiegen oftmals die Nachteile der teuren Abo´s, langen Wartezeiten, Abhängigkeit vom Studio und die Anfahrtszeit. Ein Training wird bereits im Vorfeld verneint. Jedoch ist der Gang ins Fitnesstudio nicht verpflichtend für einen trainierten fitten Körper. Ein effektives Workout ist bequem und kostenlos im Eigenheim möglich. Dazu benötigt es darüber hinaus kein teures Trainings-Equipment, das eigene Körpergewicht,...

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