Nur wer regelmäßig ausreichend schläft ist leistungsstark, konzentrationsfähig und hat eine ausgeglichene Stimmung. Für die Regeneration unseres Körpers und der Seele ist ein gesunder Schlaf sehr wichtig. Leiden wir an seelischen Störungen, Sorgen, Ängsten oder sind überfordert, ist ein gestörter Schlaf oft die Folge und es entsteht eine Spirale, durch die der Betroffene immer tiefer in eine Krise gerät. Die Ursachen für das Auftreten der Schlafstörungen, die im Fachjargon übrigens unter dem Namen Insomnie bekannt sind, können vielfältig sein. Unter Schlafstörungen versteht man: • Einschlafstörungen • Durchschlafstörungen • Frühes Erwachen Die Auslöser können sein: • Stress • Sorgen • Krankheit • Quälende Gedanken • Spätes Essen • Zuviel Kaffee oder schwarzer Tee Schlafstörungen führen dazu, dass man müde und gereizt in den neuen Tag startet. Unter einem Schlafproblem leiden immer...

Farben haben großen Einfluss auf unsere Sinne, denn die Farbe nimmt man sinnlich wahr - und je nach Farbkombination empfängt man verschiedene Signale. Einige Farben wirken entspannend, machen uns glücklich und zufrieden, andere haben einen negativen Einfluss und fördern Melancholie oder Aggressivität. Zum Beispiel beeinflussen die Farben Ihrer Wohnräume entscheidend Ihre Stimmungen und Ihr Wohlbehagen. Wer mit bunten Farben streicht, sollte deren Wirkung kennen. Farben, mit denen wir uns wohlfühlen, geben uns neue Kraft und Energie. Wir sind imstande mit unterschiedlichen Farbtönen unser Aussehen zu verändern und somit die Aufmerksamkeit anderer Personen gezielt auf uns zu lenken. Farben sind ein stilles Kommunikationsmittel. Wir spüren instinktiv die Wirkung der Farben. Die Farbe ist ein Sinneseindruck und entsteht, wenn Lichtwellen auf die Netzhaut fallen. Je nach Wellenlänge führt die farblose Energiestrahlung zu einer Nervenerregung...