Die Leser erhalten dank Lisa Exenbergers "Endlich wieder gut schlafen - mit Progressiver Selbsthypnose" wieder Kontrolle über ihren eigenen Schlaf. Immer mehr Menschen berichten von Einschlafproblemen - und Probleme mit zu wenig Schlaf haben einen negativen Einfluss auf das gesamte Leben. Glücklicherweise muss man kein Vermögen ausgeben oder viele Pillen schlucken, um wieder prächtig schlummern zu können. Dieses neue Buch in der mehrteiligen Selbsthypnose-Reihe von Lisa Exenberger stellt eine bewährte Methode, sich selbst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen, vor. Es beinhaltet eine Mischung aus Meditation und Mentaltraining. Die Leser lernen damit, wie sie ihre Bewusstseinszustände steuern: vom tief entspannten Alpha-Zustand bis in den Tiefschlaf. Dies führt zu mehr Energie im Alltag. Anwender von Selbsthypnose berichten zudem oft, dass sie ihre Probleme gelassener angehen und nicht mehr so schnell gestresst werden. Das Buch ist "Endlich...