Darmprobleme

"Nie wieder hungern"

Nahrungsverzicht bei Darmproblemen ist keine Lösung Der Mensch muss um zu überleben essen. Manche wollen essen, verzichten aber bewusst auf die Nahrungsaufnahme, wie in dem Fall einer Autorin. Sie hat zum Teil lieber gehungert, als sich Nahrung zu zuführen. Es ging ihr nicht darum Traummaße zu erreichen, sondern viel mehr den Darm nicht zu provozieren, denn der hat sich zum Ziel gesetzt, sie massiv mit Problemen zu überhäufen. Bei diesem Kampf verlor sie unglaublich viel an Gewicht und die Angst in die Magersucht abzurutschen war sehr groß. Der Gang zu den Ärzten blieb unausweichlich, viele Untersuchungen führten zu keiner...

Verdauungsprobleme?

Sich auf die Pharmaindustrie verlassen? Der Mensch hat hin und wieder Mal Probleme mit seiner Verdauung. Plötzlich oder auch über einen längeren Zeitraum schon, beschwert sich der Darm mit Krämpfen und Durchfällen. Vielleicht ist auch eine kurze „Völlerei“ schuld daran, oder es liegt eine permanente Störung vor. Um mögliche schlimme Krankheiten auszuschließen, kann ein Arztbesuch Aufklärung schaffen. Trotz der Feststellung, in Besitz keiner Krankheit zu sein, hält der vermeintliche Patient ein Rezept in der Hand. Wieder einmal sollen nur die Symptome behandelt werden, die Ursachenforschung bleibt auf der Strecke. Als...

Medizinische Fachbücher vs. Selbsthilfebücher

Viele Bücher über Krankheiten werden von Experten, Ärzten und Professoren geschrieben. Sie liefern wertvolle Informationen zu bestimmten Krankheiten, allerdings sind sie häufig überladen mit Fachausdrücken, sodass ein Nachschlagewerk in Form eines Wörterbuches von Nöten ist. Es gibt auch eine andere Möglichkeit sich verständliche Informationen zu bestimmten Krankheiten zu beschaffen. Diese alternative Form nennt sich: „Patienten schreiben für Patienten“, es sind Erfahrungsberichte über den Krankheitsverlauf, eigene Ursachenforschung, bis hin zur möglichen Selbstheilung. Die Autoren Schütz und Beuke haben in...

Mit Omega-3-Fettsäuren bleiben graue Zellen aktiv

Forscher haben herausgefunden, dass gesundes Fett gegen Alzheimer vorbeugen kann. In allen Altersgruppen unterstützt Omega-3-Fettsäuren das Denk-, Lern- und Merkvermögen. Studien gaben an, dass über 70 Jährige, die mehrmals wöchentlich Fisch aßen, wesentlich fitter im Kopf sind als ihre Altersgenossen. Bei Früherkennung von Alzheimer ist es möglich das Gedächtnis wieder zu verbessern und den Krankheitsverlauf zu verlangsamen. Die Forscher kamen auch zu dem Ergebnis, das Alzheimer sogar vorgebeugt werden kann. Für die Menschen sind gute Fette lebenswichtig, denn eine mangelhafte Zufuhr von Nährstoffen können chronische...

"Meine verträgliche Küche", ein ganz spezielles Koch- und Back Buch für den empfindlichen Darm

Die Autorin Sabine Beuke hat in dieser Woche ihr zweites Buch über kohlenhydratarme Ernährung in Bezug auf den Darm veröffentlicht. Sie erfüllte somit die Wünsche ihrer Leserschaft, schnelle Rezepte für den empfindlichen Darm neu zu kreieren und auch die Anfragen nach Frühstücks-, und Abendessensvorschläge, sowie Zwischenmahlzeiten bleiben nicht unbeantwortet. Schon ihr erstes Buch „unhaltbare Zustände“ beschäftigt sich mit kohlenhydratarmer Ernährung und damit verbundene positive Auswirkungen auf den Darm. Sie selbst als Betroffene in Sachen Darmprobleme konnte mit dieser Ernährung ihre Verdauungs- und Darmbeschwerden...

Lecker essen ohne Reue

Genüsslich schlemmen und ganz nebenbei abnehmen. Die Weihnachts-Pfündchen, die sich langsam auf die Hüften geschlichen haben, sollen nun mit brachialer Gewalt, so schnell wie möglich davon gejagt werden. Selbst diejenigen die sich selbst den Namen geben, ein Sportmuffel zu sein, legen sich mächtig unter der Fuchtel eines Sporttrainers. Es wird ordentlich geschwitzt und zum Leidwesen des Körpers stark gefastet. Durchaus ist sportliche Aktivität gesund, aber die drastische Reduzierung der Nahrungsaufnahme kann den Körper schädigen. Folgende Beschwerden können auftreten, Herz-Kreislaufprobleme, Muskelkrämpfe, Erschöpfungszustände...

Der Weihnachtsspeck muss weg

Nach den Weihnachtsschlemmereien erfreuen sich die Fitness-Studios besonderer Beliebtheit. Es gibt regelrecht einen „run“ auf die super Schnäppchen-Fitness-Wochen. Sport unterstützt bekanntlicher Weise, die lästigen Weihnachtspfunde wieder los zu werden. Es gibt allerdings auch noch eine nicht ganz unwichtige zusätzliche Unterstützung: Die Ernährung. Aber welche Ernährungsart ist die Richtige? Die einen schwören auf F.d.H, langfristig nicht durch haltbar, weil der Körper zu wenig Nährstoffe bekommt und er schnell schlapp macht. Außerdem entwickelt der Magen hörbare, knurrige Geräusche, die unangenehm auffallen können....

Mitten im Weihnachststreß

So mancher fragt sich im Weihnachtsstreß, habe ich an alles gedacht? Geschenke für die Lieben gekauft und hübsch verpackt. Neue Christbaumkugeln auf dem Weihnachtsmarkt in der Trendfarbe lila besorgt. Wohnung entrümpelt, damit die edle Tanne sein Plätzchen findet. Restliche Dekorationen aus dem Keller geholt. Lichterketten überprüft, sonst wird es am Heiligen Abend dunkel unterm Baum. Festtagskleidung aus der Reinigung geholt. Die im Sommer schon vorbereiteten Weihnachtskarten alle abgeschickt. Einladungen für die Verwandtschaft zum Festtagsbratenessen ausgesprochen. Alles gut organisiert und doch nicht an alles gedacht, es...

Ernährungsexperten sind sich häufig uneinig

Viele Ernährungsexperten gehen unterschiedliche Wege, die einen raten zu Vollkorn- und Getreideprodukten in Kombination mit viel Rohkost- und Gemüseverzehr, die anderen hingegen bevorzugen den gegenteiligen Weg. Wie kann sich ein Ratsuchender sich sicher sein, welchen Ernährungsweg für ihn der richtige ist. Hilflos steht er vor den endloslangen Regalen in einer großen Buchhandlung. Alles wohlgemeinte Ernährungs-Bücher von verschiedenen Experten geschrieben worden, zum Teil auch mit wissenschaftliche Abhandlungen, die schwer zu lesen sind. Der Hilfesuchende wird noch mehr in Chaos gestürzt, dabei wünscht er sich doch nur eine...

Kohlenhydratrausch im Advent

Alle Jahre wieder…, wenn es glitzert und funkelt, Weihnachtsmusik in das Ohr dringt, ist die heiße Phase der Adventzeit eingeläutet. Es wird hektisch in den mit bunten Lichterketten und Sternen verzierten Innenstädten. Geschäfte und Weihnachtsmärkte locken mit verführerischen Angeboten und nicht zuletzt mit weihnachtlichen Leckereien. Der Durft von Glühwein, Punsch, Zimt-Gebäck, Stollen und all‘ die anderen Versuchungen schweben in unseren Nasen. Magisch angezogen von den lieblichen Gerüchen, verfallen die Sinne in einem „Zucker-Delirium“. Der Mund kommt kaum nach, die köstlichen Speisen zu verdrücken. Gedanken über...

Inhalt abgleichen