Über die Wichtigkeit und die Rolle von regelmäßigem Muskeltraining in Bezug auf das Immunsystem haben wir in den letzten Wochen ausführlich berichtet. Auch auf die Ernährungs-, Lifestyle-, und relevanten Trainingskomponenten sowie auf Entspannung, Stressmanagement und mentale Hygiene sind wir eingegangen. Weil wir es können, weil wir die Experten sind – von Experten geschult, auf dem aktuellen Wissenschaftsstand. Die Wissenschaft und Statistiken über Sterberaten und -ursachen machen klar, der größte Feind unserer Gesundheit ist kein Virus sondern Bewegungsmangel, der Verlust an Muskulatur und deren Folgen! Ganzheitliche Fitness und Gesundheit mit INJOY Unser qualifiziertes INJOY Personal bezieht neuestes Gesundheitswissen vom Wissenschaftlichen Beirat von INJOY und macht es in Beratung und Betreuung zugänglich. Wir klären über Myokine und Natural Eating auf – fundiert und verständlich. Gesellschaftlich betrachtet leisten qualitative...

Laut dem Bundesverband für Orthopädie und Unfallchirurgie kommen 99 Prozent aller Kinder mit gesunden Füßen zur Welt. Im Laufe des Heranwachsens kommt es aber zu Problemen. Denn nur ein Drittel hat auch im Erwachsenenalter noch gesunde Füße. Ein Hauptgrund für diese ungute Entwicklung ist Bewegungsmangel. So zeigen Untersuchungen, dass sich der Bewegungsradius zum Spielen und Toben draußen für Kinder im Laufe der Zeit deutlich eingeschränkt hat. War der Radius in den sechziger Jahren noch mehrere Kilometer groß, kommen Kinder heutzutage gerade einmal 500 Meter von zu Hause weg. Die fehlende Bewegung ist nicht nur hinderlich für die gesunde Entfaltung der Füße, sondern beeinflusst auch die geistigen Fähigkeiten und soziale Kompetenz nachteilig. Denn durch ausgeprägtes Toben und Spielen lernen Kinder ihre körperlichen Grenzen kennen. Falsches Schuhwerk Die Förderung einer bestenfalls täglichen Bewegung und dies optimalerweise auch...

Dass früher alles besser gewesen sei, ist eine ebenso verbreitete wie falsche Wahrnehmung. Eines jedoch hat sich erwiesenermaßen in den letzten Jahren zum Schlechteren entwickelt: die Körperhaltung der Kinder und Jugendlichen. Verwunderlich ist das kaum, denn es locken heutzutage einfach viel mehr Reize, denen man im Sitzen - oder um es im Jargon zu sagen: in gechillter Position - nachgeht. Im Wesentlichen stammen sie aus Geräten, die mit Bildschirm versehen sind und die körperliche Aktivität auf die Hände und allenfalls Arme reduzieren, also Spielkonsolen, Smartphones, Tablets & Co. Im Freien herumzutoben und mit dem ganzen Körper die Welt zu erfahren tritt dagegen mehr und mehr in den Hintergrund. Die zwangsläufige Folge ist ein bedenklicher Bewegungsmangel, der häufig auch zu Übergewicht führt. Und damit sind auch Haltungsfehler nicht weit. Das Problem: Wenn diese Haltungsfehler über Jahre bestehen, werden sie irgendwann irreversibel....

Starke Resonanz auf die Vorstellung der Fitness- und Gesundheitsbranche Am 31. Januar 2013 luden die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (www.dhfpg-bsa.de) und der Arbeitgeberverband Deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen (www.dssv.de) unter dem Motto „Gesundheittrainieren“ zum 2. Parlamentarischen Abend in die Parlamentarische Gesellschaft in Berlin ein. Mit dem Ziel, mit hochrangigen Vertretern aus Politik, Krankenkassen und Institutionen über den Beitrag von Fitness- und Gesundheitsanlagen zur Gesunderhaltung zu diskutieren und die Fitness- und Gesundheitsbranche als kompetenten Partner vorzustellen....

Gerade im Winter verspüren viele Menschen vermehrt ziehende oder stechende Schmerzen im Rücken. Als Ursache erachten Betroffene hier auf den ersten Blick die niedrigen Temperaturen: Denn Kälte empfindet der Körper im Allgemeinen als unangenehm. Doch Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga, betont: „Im Normalfall schadet Kälte einem gesunden Rücken nicht. Vielfach stecken andere Ursachen hinter den Rückenleiden im Winter.“ Der Schein trügt In der dunklen Jahreszeit schleichen sich leicht Gewohnheiten ein, die dem Rückgrat nicht guttun. Häufig vorherrschendes...