Bewegung

So schmelzen Pfunde schneller

Wer abnehmen möchte, muss seinen Verbrennungsofen auf Hochtouren bringen - Schon kleine Tricks bringen den Stoffwechsel in Schwung. Für viele Menschen ist das Frühjahr eine perfekte Zeit, um seinen Winterspeck loszuwerden. Es ist nicht Neues, das ein Sportprogramm und eine Ernährungsumstellung recht hilfreich dabei ist. Was aber viele nicht wissen, ist, dass ein erhöhter Stoffwechsel die Fettreserven schneller verbraucht. Wer seinen Stoffwechsel ordentlich in Schwung bringt, kommt schneller an sein Wunschgewicht. Schon kleine Tricks bringen ihn auf Hochtouren. 1. Schlafen Sie mindestens acht Stunden - zu wenig, steigert den...

Prehabilitation - Training vor der OP

Große Operationen wie Hüft- und Knieoperationen stellen für den Körper eine Belastung dar. Sie schwächen die Muskeln enorm. Aus diesem Grund setzt sich in der modernen Orthopädie immer mehr der Ansatz der sogenannten Prehabilitation durch. Diese beinhaltet gezielte Kraft- und Beweglichkeitsübungen einige Wochen vor einer anstehenden Operation. Die Hamburger Asklepios Klinik St. Georg hat im vergangenen Jahr dazu eine Pilotstudie mit 19 Patienten durchgeführt. Es sollte herausgefunden werden, wie sich durch das Training vor der Operation die Beweglichkeit der Patienten verbessert und die Muskulatur gestärkt wird. Denn nach der...

Beratung radikal anders: Höchstleistung durch Richtung und Bewegung

Wir sind keine klassische Unternehmensberatung. Das wollen wir nicht mehr sein! Aus einem einfachen Grund: Wir haben uns das Ziel gesetzt, tatsächlich etwas zu bewirken. Keine Beratung für die Schublade, keine PowerPoint-Schlachten, keine Feigenblatt-Konzepte, sondern Beratung mit echtem Nutzen. Mit dem innovativen Ansatz „Richtung und Bewegung“ verändert die mittelständische Unternehmensberatung KEYLENS ihren Beratungsansatz radikal. Da sie nicht nur Strategien für und mit dem Kunden entwickelt, sondern sie auch bei deren Umsetzung begleitet, geht sie einen Schritt weiter als herkömmliche Unternehmensberatungen. Hierfür...

Physiopraxis A. Steinhäuser in Oranienburg: Beweglichkeit im Mittelpunkt

Gesundheit und Wohlbefinden sind für ein glückliches Leben elementar. Funktionsstörungen des Bewegungssystems können beides empfindlich einschränken. Das Mittel der Wahl: Physiotherapie. Verschiedene Behandlungen tragen zur Erhaltung oder zur Wiederherstellung schmerzfreier Funktionen des Bewegungsapparats bei. Die Physiopraxis A. Steinhäuser in Oranienburg unterstützt Patienten gleich an zwei Praxisstandorten an der Berliner Straße und an der Rungestraße dabei, ihre Gesundheit zu stärken. Die Praxisphilosophie beinhaltet eine ganzheitliche Sichtweise des Patienten und auf ihn individuell abgestimmte Therapieziele und Behandlungen....

Buchvorstellung: „Mentale Stärke durch Bewegung“ - das MentalMove Konzept

Hochfilzen/Salzburg: Mag. Markus Förmer, Nordic Walking Pionier und Sportwissenschafter, sowie Dr. Günther Pappert, Leiter zahlreicher Initiativen und Projekte im Bereich Primärpräventation durch Bewegung, entwickelten in ihrem neuen Buch gemeinsam das MentalMove-Konzept. Dieser Ratgeber beschäftigt sich mit der neuen wissenschaftlichen Erkenntnis zu den faszinierenden Wechselwirkungen zwischen Geist und Körper, analysiert die Schnittstellen zwischen Bewegen, Fühlen und Denken und stellt Methoden und Techniken vor, mit denen Bewegung gezielt zur Optimierung der individuellen mentalen Leistungsfähigkeit eingesetzt werden kann....

Physiotherapie/Krankengymnastik Gabriele Heinemann: aktiv im Leben

Schmerzen behindern den Alltag erheblich. Abhilfe schaffen Maßnahmen der Physiotherapie. Lebensqualität zurückgewinnen Die Physiotherapie widmet sich vor allem den Beschwerden und/oder Schmerzen, die der Bewegungsapparat verursacht. Sie ist vielfältig einsetzbar bei Rückenschmerzen, Problemen mit den Knien, nach unfallchirurgischen Eingriffen oder bei neurologischen Beschwerden. Die Physiotherapie umfasst eine Vielzahl von Behandlungsmethoden und Techniken, die auf das gesamte Bewegungssystem des Körpers einwirken und miteinander kombiniert werden können. Aus der Vielfalt der zur Auswahl stehenden Behandlungstechniken werden...

Aktiv-Sportpark Moers unterstützt karitatives Projekt

Gemeinsame Aktion „Bewegen hilft“ Neben Duisburg, Rheinberg, Neukirchen-Vluyn und Kamp-Lintfort wird auch in Moers die Charity-Aktion „Bewegen hilft“ gestartet. Vier Wochen lang soll eine ganze Region im Rahmen des größten privaten Wohltätigkeitsprojekts am Niederrhein in Bewegung gesetzt werden. Der Startschuss für die sportlichen Aktivitäten fällt am Mittwoch, 10. September, im Aktiv-Sportpark Moers. Die Idee zu dieser Aktion hatte Guido Lohmann, Vorstandsvorsitzender der Volksbank Niederrhein eG, gemeinsam mit dem Moerser Hotelier Elmar Welling. Bereits vor einem Jahr konnte Lohmann mit seiner Laufinitiative viel...

Durch Sport gesund und fit bleiben

Sport ist eine der besten Möglichkeiten sich gesund und fit zu halten. Hierzu existieren unzählige Studien, die den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und dem physischen und psychischen Wohlbefinden untermauern. Daher ist es umso mehr verwunderlich, dass immer weniger Personen den Empfehlungen der Ärzte und Gesundheitsorganisationen nach kommen. Schaut man sich in Deutschland um, so lässt sich ein beunruhigender Trend erkennen. Nicht nur dass die Gesellschaft im Zuge des demografischen Wandels immer älter wird, sie wird auch immer dicker. Beide Phänomene wirken sich direkt auf den Gesundheitszustand aus, wobei das...

Last Minute zur Bikinifigur

HCG Diät: So funktioniert das Abnehmen mit Hormone Neben einer extremen Kalorienreduktion stehen fettarme Ernährung, viel Flüssigkeitszufuhr und Bewegung im Vordergrund - kombiniert wird diese Kur mit der Injizierung des Schwangerschaftshormon Humanes Chloriongonadotropin, welches während einer Schwangerschaft in der Plazenta gebildet wird und dafür sorgt dass der Körper während der Schwangerschaft in Notzeiten an seine Fettreserven geht. Zudem hat dieses Hormon stimmungsaufhellende Wirkung und sorgt für eine Verbesserung des Hautbildes sowie für Straffung der Problemzonen. Die Gewichtsreduktion erfolgt durch die verminderte...

Scientology Kirche Hamburg feierte ihr 41-jähriges Bestehen

Mit zahlreichen Gästen feierte die Scientology Kirche Hamburg ihr 41-jähriges Bestehen am 20. Juni 2014. Gemeindemitglieder und Gäste verlebten einen einzigartigen Abend mit einer fotografischen Reise durch die Zeit und hervorragender musikalischer Darbietung. Am Freitag den 20. Juni 2014 feierte die Scientology Kirche Hamburg ihr 41-jähriges Bestehen. Neben musikalischen Darbietungen und interessanten Gesprächen mit Scientologen der ersten Stunde wurden auch viele Fotos – in Form einer Präsentation - der letzten 41 Jahren gezeigt. Im Juni 1973 wurde einst die Scientology Mission Hamburg gegründet. Zwar gab schon es...

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