Was die meisten Menschen nicht wissen: die seitlichen und geraden Bauchmuskeln sind bereits vorhanden, aber hinter dem Bauchfett versteckt. Auf den Seiten von "Seitliche-Bauchmuskeln.de" finden Sie Informationen, wie Sie mit einem effektiven Training seitliche und gerade Bauchmuskeln aufbauen können. Sicherlich haben Sie schon gelesen, dass ca. 70 % der Bevölkerung in westlichen Ländern wie USA, Australien, Deutschland als übergewichtig oder adipös gelten. Leider realisieren die meisten Menschen nicht, dass ein übermäßiges Bauchfett nicht nur unansehnlich, sondern auch auch ein gefährlicher Risikofaktor für die Gesundheit ist. Wenn übergewichtige Menschen sich um die Qualität Ihres Lebens sorgen, sollte die Reduzierung des Bauchfetts die oberste Priorität sein. Als Ausgleich für den Fettabbau gibt es einen schönen Begleiteffekt - der Bauch wird wieder flach und man wird einen Sixpack sehen, den jeder Mensch haben möchte. Auf...

Sixpack Ernährung - Welche Bauchfett Diät ist die beste? Es gibt so viele verschiedene Diäten zum Abbau von Bauchfett, und jede wird als die beste bezeichnet. Aber welche Diäten sind wirklich die besten? Es gibt verschiedene Diäten, die auch wirklich für gute Ergebnisse bringen. Um weniger Bauchumfang zu erreichen, müssen Sie zuerst Ihre tägliche Kalorienzufuhr einschränken. Das tun Sie, indem Sie mehr Obst und Gemüse essen. Mit Obst kann man ganz toll das Verlangen nach Zucker befriedigen. Beispiele für köstliche zuckerarme Früchte sind Himbeeren, Brombeeren, Papaya, Wassermelonen, Erdbeeren und Pfirsiche. Nehmen Sie sich aber in Acht vor Früchten mit hohem Zuckergehalt! Das sind z.B. Weintrauben, Granatäpfel, Mangos, Bananen, Kirschen und Mandarinen. Versuchen Sie, Zucker zu ersetzen so weit es geht. Beim Tee z.B. verringert Honig als Süßmittel erheblich das Verlangen nach Zucker. Ein weiterer guter Trick zur Senkung...

Nicht nur wer abnehmen und sein Bauchfett abbauen will, sollte unbedingt Speisen mit Geschmacksverstärkern meiden. Dass Geschmacksverstärker keine gute Sache sind, weiß inzwischen fast jeder. Und trotzdem haben Fastfood – Ketten, die bekanntermaßen Geschmacksverstärker einsetzen, ungebrochenen Zulauf. Dass man diese Einrichtungen besser meidet, besonders wenn man Bauchfett abbauen und abnehmen will, sollte kein Geheimnis sein. Was aber Glutamat – der bekannteste und am häufigsten eingesetzte Geschmacksverstärker – anrichten kann und wo er überall enthalten ist, ist den Wenigsten bewusst. Der Geschmacksverstärker Glutamat wird noch immer in unzähligen Fastfood- und Fertignahrungsmitteln sowie in Würzmitteln eingesetzt obwohl bekannt ist, dass er gesundheitsschädlich ist. Entgegen mancher Annahme sind Industriell zugesetzte Geschmacksverstärker keine Gewürze. Sie sind chemische Stoffe, die unabhängig vom Geschmack eines...