Bauch-Design

Fit in den Herbst – Schnell und gesund abnehmen tut gut!

Abnehmen gefällig? Du warst im Sommer doch nicht so oft Schwimmen wie gedacht, weil das Wetter so schlecht war? Die Grillabende mit Hähnchen und Salat sind ins Wasser gefallen und es gab doch wieder nur Pizza? Du möchtest gerne gesund abnehmen, bevor es in der Weihnachtszeit wieder Plätzchen, Glühwein und reichhaltige Festessen gibt? Kein Problem! Tabou B. B. Brauns afrikanisch inspirierter Ratgeber „Bauch-Design“ zeigt dir, wie’s geht – ohne Diäten, ohne tägliches Workout und, am allerwichtigsten, ohne Verzicht! Besonders jetzt, wenn Herbst und Winter langsam kommen, ist es wichtig, den Körper in Form zu halten. Denn ein starker Körper wird auch nicht so leicht krank! Du kannst abnehmen, um dein Immunsystem zu stärken und Krankheiten einfach abzuwehren. Kann man denn so einfach überhaupt abnehmen? Ja! Es klingt unglaublich, aber du kannst gut und sättigend essen und trotzdem Bauchfett verlieren und -Muskeln aufbauen! Braun...

Abnehmen! Der perfekte Ratgeber für dich

Die meisten von uns kennen es! Das berühmte Thema: Abnehmen! Manchmal bemerkt man es nicht. Man hat sich nicht unter Kontrolle und hat innerhalb kürzester Zeit die Kilos zusätzlich auf der Waage. Natürlich ist das ärgerlich und es kann sehr schnell passieren, dass aus den paar Kilos mehr wird. Dies kann sehr schnell zu Übergewicht führen. Und das Übergewicht ist mit vielen weiteren Krankheiten verbunden. Jedoch gibt es Tipps und Tricks, wie man das ganze stoppen kann, ohne zu hungern und sich was zu verbieten. Der Körper braucht Abwechslung und hat manchmal Gelüste nach was süßem oder herzhaftem. Das ist vollkommen normal und gehört sich so. Mit diesen Punkten, kannst du dir sicher sein, dass du dein Gewicht wieder gut in den Griff bekommst. Das wichtigste ist allerdings: Disziplin und Durchhaltevermögen. Sport: Von nichts kommt nichts Ein sehr wichtiger Punkt ist die Bewegung! Sport! Der Körper muss viel in Bewegung bleiben....

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