Kinder lernen in Anja Hormanns "Lukas - Ein Hase holt tief Luft und traut sich was", dass sich Schwächen in Stärken verwandeln können. Lukas ist ein Hase, genauer gesagt ein Lufthase. Leider wissen Lufthasen nicht, dass sie Lufthasen sind und bezeichnen sich selbst als Angsthasen, denn sie sind sehr vorsichtig und suchen schnell das Weite, wenn sie eine Gefahr wittern. Sie werden zudem blitzschnell unsichtbar - was sie von Angsthasen, die man beim Weghoppeln beachten kann, unterscheidet. Lukas ist zudem auch ein wenig schüchtern. Ausgerechnet er landet in einem Zirkus und wird dort vor Aufregung immer wieder unsichtbar. Dank seiner neuen Freundin Clara, lernt Lukas im Verlauf dieser Kindergeschichte eine bunte Truppe mutiger, kräftiger und lustiger Wesen kennen. Sie haben alle ihren eigenen Weg gefunden, mit ihren großen und kleinen Ängsten umzugehen. Können sie auch Lukas helfen, seine Reaktion auf Stress zu überwinden? Als er in dem...

Patricia Stutz teilt in "Das Federwolken-Prinzip" ihren Weg zum entspannten Umgang mit MS und anderen Kapriolen des Lebens Dieses neue Buch bietet den Lesern eine anschauliche und praktische Einführung in die Welt der Entspannungsverfahren, ohne Firlefanz und Hokuspokus. Die Autorin teilt ihre persönlichen Gedanken zu ihrer eigenen Lebenseinstellung und was ihr dabei hilft, mit Stress und Schmerzen leichter umzugehen und eine optimistische Haltung zu bewahren. Die meisten Menschen wünschen sich in ihrem eigenen, oft hektischen Alltag nach ein bisschen mehr Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit - und genau beim Erreichen dieses Ziels will die Autorin ihren Lesern helfen. Sie erfahren hier mehr über Atemtechniken, Imaginationsübungen, Autogenes Training und Meditation. Diese Dinge haben der Autorin selbst nicht nur im Umgang mit ihrer MS (Multiple Sklerose), sondern ganz allgemein im Leben geholfen. Wer gestresst ist oder gar selbst mit MS...

Yoga ist der ganzheitliche Ansatz, der eine positive Wirkung zugleich auf Körper, Geist und Seele hat. Diese 7 Gründe sprechen für Yoga. Yoga ist eine alte indische, philosophische Lehre; eine Meditationstechnik, die Körper, Geist und Seele in Balance bringen soll. In der westlichen Welt versteht man heute unter Yoga vor allem die körperlichen Übungen. Yoga ist aber auch, neben der körperlichen Fitnesssteigerung, Anspannung und Entspannung, Atemtechnik und Stressabbau. Deshalb haben sich auch mit der Zeit viele Yoga-Stile entwickelt. Hier nun die 7 Gründe, warum Yoga die körperliche, seelische und geistige Gesundheit stärkt und man bis ins hohe Alter fit bleiben kann : 1. Die Beweglichkeit wird verbessert und man stärkt den ganzen Körper. 2. Yoga verbessert die Funktion der Organe und regt das Herz und den Kreislauf an. 3. Mit Yoga unterstützt man das Immunsystem und kann damit evtl. vielen Krankheiten vorbeugen. 4. Der...