Du willst gesund ohne Erkältung sein? Nicht ständig zum Arzt laufen? So helfen dir Lebensmittel dabei, gesund zu bleiben Es gibt viele Gründe wie Lebensmittel dir besser helfen als tausend verschiedene Tabletten. Vor Allem Gewürze und Kräuter sind die Geheimwaffen im Kampf gegen Krankheiten. In seinem Buch Endlich ohne Grippe erklärt dir Dantse Dantse die einzelnen Wirkungsweisen dieser Gewürze und Kräuter und erklärt dir nicht nur gegen was sie helfen, sondern auch wieso. Weiterhin erklärt er auch, wie grippale Infekte überhaupt entstehen und wie dein Körper funktioniert. Er teilt sein Geheimnis, wie er im Laufe der...

Schokolade ist überall heutzutage. Es ist das Naschzeug der heutigen Zeit. In fast allem welches wir als etwas Süßes zwischendurch ansehen ist etwas Schokolade drin. Und an sich ist dies nichts Schlimmes, Schokolade schmeckt doch nämlich, nicht wahr? Wir kochen und backen auch viel mit Schokolade. Z.B. in Kuchen, oder auch Cupcakes. Wusstest du, dass heute sogar der Tag der Schokoladen Cupcakes ist? Wirklich! Jedoch lässt es einen wundern, warum wir etwas so simplen einen ganzen Tag geben. Lieben wir Schokolade, oder eher das Essen generell, so sehr? Es würde auch erklären, warum wir heutzutage so viel ungesünder...

Unser Kalender weist uns darauf hin, dass es heute der 15.10 ist, das bedeutet – Tag des Händewaschens. Kommt ganz passend, oder? Natürlich sollten wir jeden Tag gründlich unsere Hände waschen, nicht nur heute. Vor allem in der Pandemiezeit. Wir brauchen euch aber nicht zu belehren. Es ist nicht nötig zu erklären, dass Hände waschen eine Grundlage der Hygiene ist. Es wird schon kleinen Kindern in den Köpfen eingeprägt, dass saubere Hände ein wirksamer Kampf gegen Bakterien sind. Immunsystem als der wahrer Held Es muss uns aber bewusst sein, dass Hände waschen allein, nicht ausreichend ist. Viel hängt von unserem Immunsystem...

Dessert? – Aber bitte mit Sahne! Egal, ob ein fruchtiger Eisbecher, eine Tafel vollmundige Schokolade, ein warmes Stück Kuchen oder ein Stück einer mächtigen Sahne-Torte. Zu einem Dessert kann man wohl schlecht nein sagen. Denn wir alle lieben die zuckersüßen Nachspeisen und können der Versuchung oft nicht widerstehen. Heute am 14. Oktober, dem Tag des Desserts, können wir auch mit gutem Gewissen Ja zu der Zuckerbombe sagen. Aber das sollte auch die Ausnahme sein. Denn wenn wir jeden Tag Zucker zu uns führen, macht uns das krank und abhängig. Oft ist es schwierig auf Zucker zu verzichten, da er nahezu überall im Alltag...

Heute, am 13.10., ist Tag des Gedächtnistrainings! Doch tust du auch genug zur Stärkung deines Gedächtnis? Und wie kann man es am Besten trainieren? Wie regelmäßig und wieso sollte man sein Gedächtnis trainieren? Übung ist wichtig für dein Gedächtnis! Wer regelmäßig Gehirntraining betreibt, wird bereits nach kurzer Zeit einen Erfolg in Beruf und Alltag bemerken. Können Sie sich öfter mal etwas „nicht merken“, fühlen sich vergesslich und zweifeln an Ihrer Konzentration? Ein Gedächtnistraining ist nicht nur für Senioren und im Trend, sondern in jedem Alter und zu jeder Zeit sehr hilfreich. Schon ein tägliches Training...

„…Und plötzlich fühlte ich mich klug, stark, schön, mutig, glücklich und erfolgreich.“ In diesem Ratgeber erfährst du, wie man mithilfe von verschiedenen Tipps und Tricks an sich selbst arbeiten kann, um den eigenen Selbsthass zu überwinden, an seinen Fehlern zu arbeiten und mit ihnen zu leben und dadurch am Ende mit sich selbst ins Reine zu kommen. Wie fängt Selbstliebe an? Du hast es sicherlich schon sehr oft an vielen Stellen gelesen, gehört oder gesagt bekommen: „Akzeptiere dich, wie du bist.“ oder „Lieb dich, wie du bist.“. Diese sicherlich oft gut gemeinten Sätze stimmen allerdings meiner Meinung...

Essen und abnehmen? – Ja, das geht! In diesem Beitrag erfährst du erste Tipps darüber, wie du gesund und effektiv abnimmst. Ganz ohne Jojo-Effekt! Der erfolgreicher Coach und Ernährungsberater Dantse teilt in seinem Ratgeberbuch „Abnehmen mit Charme“ sein komplettes Wissen mit dir. Dabei erklärt er dir viele neuen Ansätzen und Zusammenhängen, die du so vorher nicht gekannt hast. Das beste Beispiel ist er selbst, der ohne Diät und ohne Fitnessstudio immer sein Gewicht wie vor 30 Jahren behält und weiterhin Muskeln wie ein 25-Jähriger hat. Diäten machen dick Bei jeder Diät, die du machst, konditionierst du den...

Heute ist Tag der Ängste Heute, am 12. Oktober, ist Tag der Ängste. Wieso sollten wir dann nicht diesen Tag nutzen, um uns diesen zu stellen? Der Erfolgscoach, Autor und Verleger Dantse Dantse zeigt dir in seinem Ratgeber „Dinge passieren nicht einfach so …„, dass viele negativen Ereignisse in unserem Leben keine Schicksalssache sind. Außerdem zeigt er dir, wie du alle Dinge zu deinem Vorteil verwandelst. Mithilfe dieses Buches kannst du lernen das Gute in Dingen zu erkennen. So siehst du immer eine Welt von Möglichkeiten und Chancen. Ein glückliches Leben ohne Sorge und Angst motiviert uns nicht nur, unser Leben positiv...

Wusstest du, dass es einen Tag nur für die Würstchen-Pizza gibt? Wirklich. Er ist nämlich heute! Witzig nicht? Trotz allem lässt es dich wundern, warum es so einen Tag gibt? Und dann für etwas wie die Würstchen-Pizza? Unser Ernährungsstil hat sich in dieser Zeit drastisch negativ verändert. Unsere Konsumgesellschaft bringt uns dazu, massenhaft Nahrungsmittel zu produzieren und zu konsumieren, die wir gar nicht nötig haben. Massen an fett -, Zucker – und glutenhaltigen Produkten werden überall angeboten und uns teilweise sogar als gesund und „trendy“ verkauft. Angebliche Diätprodukte oder „Fitness-Lebensmittel“...

Heute ist der internationale Mädchentag, aber unter Mädchen gehören nicht nur die jungen, sondern auch alle anderen Frauen auf der Welt. Und kein einziges Mädchen und keine Frau sind gleich. Jeder ist vielfältig, von ihrem Aussehen zu ihrer Persönlichkeit. Zwei ganz besondere Frauen z.B. sind die aus Dante Dantses Roman „Tsumo – weinen ohne Tränen“ Eine wahre Geschichte, erzählt von einer Klientin, die bei Coach und Autor Dantse Hilfe gesucht hat, um Kontakt zu ihrer ehemaligen Geliebten in Kaliba herzustellen, einem Land, das sie selber fluchtartig verlassen musste, um ihr Leben zu retten. Dabei hinterließ sie...