Gerade in den Sommermonaten ist bei den Frauen ist der Wunsch nach einer knackigen Bikinifigur besonders groß.
Das gute Gefühl, am Strand schlank, straff und selbstsicher auszusehen ist unbezahlbar. Doch auch bei Regen sieht man es einem Menschen an ob er sich regelmäßig bewegt. Ein selbstsicheres Auftreten, kombiniert von einer geraden Haltung und genug Atem nach ein paar Stufen mehr, sind dabei nur beispielhafte Merkmale.

Es gibt viele Möglichkeiten den eigenen Körper leistungsfähig zu machen und zu formen. Wer jedoch in möglichst kurzer Zeit einen optimalen Erfolg möchte sollte Functional Fitness ausprobieren.

Functional Fitness ist nichts Neues, auch wenn es derzeit voll im Trend liegt. Es wurde bereits vor Jahrzehnten von Leistungssporttrainern und Sportlehrern mit großem Erfolg praktiziert. Unter Functional Fitness versteht man das Training bestimmter Muskelketten durch zusammenhängende Übungen mit verschiedensten Gewichten oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Ein Muskel wird beim Functional Fitness nicht als einzelner Muskel gesehen, sondern als ist Teil einer gesamten, zusammenarbeitenden Muskelkette die für eine bestimmte Bewegung verantwortlich ist. Mit Functional Fitness wird die gesamte Kette trainiert um eine optimale Bewegung zu erreichen.

In München bietet das kleine Studio Happy Moves Functional Fitness in München, speziell für Frauen an. Probestunden (Jeweils Sonntag oder Montag möglich) können über happy-moves.de gebucht werden. Unter dem Namen „Intensive Moves“ wird ein Functional Fitnessprogramm angeboten, welches auf Frauen abgestimmte Übungsfolgen mit einer hohen Effektivität bietet. Hier müssen keine schweren Gewichte gestemmt werden, auch wenn der Schweiß bei den Übungen in Strömen fließt. Im Focus steht die Machbarkeit, Effektivität und die saubere (gesunde) Ausführung der Übungen. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt, wechseln die Programme alle 6 Wochen und werden auf mitreißende Musik ausgeführt.

Sehr angenehm ist auch, dass alle Stunden über eine Einzelstundenkarte, Fünfer- oder Zehnerkarte besucht werden können und somit keine langfristige Bindung nötig ist.