Boxen boomt immer mehr auch unter Freizeitsportlern. Die Gyms erfreuen sich großer Nachfrage und das hat seine Gründe.
Beim Boxen wird nicht nur die gesamte Körpermuskulatur trainiert, sondern auch Kondition, Schnellkraft und Koordination.
Man kann sich am Sandsack oder im Ring richtig auspowern und den ganzen Stress aus sich rausprügeln.
Und dafür gibt es noch eine satte Kalorienreduktion, die Fettpolster schmilzen und Figurprobleme vergehen mit jedem Schlag.
Wer 60 Minuten mit Boxhandschuhen im Ring tänzelt
oder die Fäuste auf den Sack ballert verbraucht, je nach Körpergewicht, über 800 Kalorien.

Im Vergleich: Wer eine Stunde schwimmt lässt nur knapp 700 Kalorien im Wasser und Body-Building verbrennt in der gleichen Zeit etwa 550 Kalorien. Noch mehr Kraftverbrauch entsteht beim Kickboxen.
Wenn Beine und Arme eingesetzt werden lassen Sie über 900 Kalorien im Ring.
Gründe genug, die Handschuhe anzuziehen und sich in Richtung Fitness zu fighten.

Weiter gehts mit Sparring macht Fit im KnockOut-Magazin