Die Ärzte warnen nicht umsonst davor, dass immer mehr Patienten unter Krankheiten zu leiden haben, welche aufgrund der sitzenden Lebensweise entstehen können. Der Mensch ist nicht dazu gemacht, um den ganzen lieben Tag herumzusitzen. Leider sind zahlreiche Jobs dafür verantwortlich zu machen, dass die Bewegung in den Hintergrund gedrängt wird. Und wenn man dann abends müde nach Hause kommt, ist der Wille, sich körperlich in Form zu bringen, oft nicht stark genug.

Das Fitnessstudio ist auch nicht jedermanns Sache. Viel zu viele Menschen trainieren hier. Doch man kann auch in den eigenen 4 Wänden etwas für die Fitness tun und somit zahlreichen Leiden vorbeugen. Der Gymnastikball ist ein beliebtes Übungsgerät. Es handelt sich hierbei um einen großen Ball aus hochelastischem Kunststoff. Zahlreiche gymnastische Übungen können mit dem Gymnastikball durchgeführt werden.

Fitnessartikel wie den Gymnastikball kann man in einem herkömmlichen Sportladen kaufen oder auch in einem Online-Shop. Es zahlt sich aus mit Hilfe des Internets einen Preisvergleich anzustellen. Und doch sollte nicht nur der finanzielle Aspekt ins Auge gefasst werden, sondern auch die Qualität. Schließlich soll der große bunte Ball nicht nur hübsch anzusehen sein, sondern auch der Gesundheit dienen.

Sowohl die Rücken- als auch die Oberschenkelmuskulatur können mit Hilfe eines Gymnastikballs trainiert werden. Übungen findet man natürlich auch online. Es gibt den nützlichen Ball in vielen unterschiedlichen Größen, Farben und Formen. Der Gymnastikball kann nicht nur als Trainingsgerät eingesetzt werden, sondern auch als Sitzball oder Entspannungsmöbel. Das Gleichgewicht kann bestens trainiert werden. In Bezug auf die Auswahl der Größe, sollte man sich an der Körpergröße orientieren.

Besondere Varianten des Gymnastikballs sind der Massage- und Peanutball. Der Massageball verfügt über Noppen, durch welche eine Massage-Wirkung erzielt werden kann. So kann man sich z.B. mit dem Rücken darauf legen, sich langsam vor- und zurückbewegen und wird dann auf angenehme Art und Weise massiert.