"Die Hölle, das sind die Anderen" - selbst wenn Sartre damit recht gehabt haben sollte, täglich heißt es privat wie auch beruflich: Ich & die Anderen. Dabei sind soziale Kompetenzen gefragt. Der aktuelle Themenschwerpunkt des Gesundheitsportals EnjoyLiving widmet sich diesem Thema.

Einfühlungsvermögen (Empathie) ist eine essentielle Fähigkeit unserer sozialen Kompetenz. Wer Empathie besitzt und richtig zuhören kann, hat den Schlüssel für ein glückliches Zusammenleben. Vorausgesetzt, er dreht ihn nicht in die falsche Richtung

Denn wer ständig hellhörig auf das Befinden aller anderen reagiert, jedoch seine eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund stellt, wird relativ rasch an die Grenzen seiner Belastbarkeit stoßen. Sich für anderen im Sinne von „Liebe deinen Nächsten“ aufzuopfern mag vielleicht vorübergehend zu Glücksgefühlen führen. Jedoch sind die Konsequenzen ständiger Nachgiebigkeit unter anderem Depressionen, Rastlosigkeit, Ruhelosigkeit, Magenbeschwerden und Migräne.

Doch wie kann man nun seine eigenen Wünsche und Interessen seiner Umwelt gegenüber durchzusetzen? Wie schafft man die Gratwanderung zwischen Egoismus und Altruismus?
Nicht mit Gewalt, Wortabschneiden und Überfahren fremder Interessen sondern mit guten Argumenten und mit diplomatischem Geschick. Die Kunst des Zuhörens und den anderen dabei auch zu verstehen, der Versuch sich in die Lage seines Gegenübers hineinzuversetzen sowie die Bereitschaft zur Selbstreflexion unterstützen darin, weder seinen eigenen Bedürfnissen noch seiner sozialen Kompetenz bemerkbare Schäden zuzufügen.

Aber auch mangelndes Selbstbewusstsein birgt oftmals Schwierigkeiten im Umgang mit seinen Mitmenschen. Egal, ob eine Präsentation vor einer großen Menge oder eine problematische Diskussion mit einem Kunden bevorsteht, gerade im entscheidenden Augenblick fühlt man sich unsicher, ringt gedanklich um eine ausgeglichene Verfassung und hofft, ja nicht rot zu werden.

Wer nun aber glaubt, dass das Gefühl der Selbstsicherheit und des Selbstvertrauens angeboren ist, der irrt. Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit kann man sich aneignen, Schritt für Schritt, Tag für Tag. Wer sich seiner Stärken und Schwächen bewusst und mit sich selbst im Reinen ist, strahlt Selbstsicherheit aus und wird demnach auch als selbstbewusster Mensch wahrgenommen.

Außerdem in der aktuellen Ausgabe: Als kleine Unterstützung auf dem Weg zu mehr Einfühlungsvermögen und Selbstbewusstsein verlost das Gesundheitsportal unter allen Besuchern fünf Exemplare des Buches „Einfach selbstsicher! Das Soforthilfe-Programm für mehr Gelassenheit und Souveränität“, erschienen im GU-Verlag sowie fünf Exemplare des Buches „Wie man Freunde gewinnt“, erschienen im Fischer Verlag.

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