Fitness und Vitalität ohne großen Aufwand, das wünschen sich viele von uns, die es mit dem Sport nicht so genau nehmen. Sport im TV, das ist in Ordnung, aber sich selbst anstrengen, das geht gar nicht. Dabei kann man seinen Körper durchaus ohne große Anstrengung effektiv trainieren. Der Fitness-Tag ohne Aufwand Schon vor dem Aufstehen kann man etwas...

Gewürze verleihen Speisen nicht nur einen aromatischen Geschmack, sondern haben auch eine heilende Wirkung. Aufgrund ihrer spezifischen Wirkung haben verschiedene Gewürze neben ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften auch besondere Wirkungen, die sie als Jungmacher auszeichnen. Einen festen Platz als Jungmacher hat der Knoblauch ja schon längst eingenommen....

Wir alle wissen wohl, wie schwierig ein Tag werden kann, wenn man in der Nacht zuvor nicht gut geschlafen hat. Noch schlimmer wird es, wenn man mehrere Nächte oder noch längere Zeit nicht gut schlafen kann. Die Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere Leistungskraft und Psyche können geradezu verheerend sein. Grüner Salat enthält Opiate Dabei hat die...

Kaum ein Getränk ist so gesund wie der Grüne Tee. Verantwortlich für die Gesundheits­wirkungen sind hauptsächlich die Catechine und Polyphenole im Grünen Tee. Das wichtigste Catechin ist das Epigallo­catechin-3-gallat, kurz: EGCG. Alle...

Bald ist Weihnachten. Jetzt wird es höchste Zeit, das passende Geschenk für den Liebsten oder die Liebste zu finden. Aber statt zu Socken, Oberhemden, Dessous oder Parfums zu greifen, sollte man bei der Geschenkewahl etwas kreativer sein....

Das Geheimnis dauerhaften Abnehmens ist entschlüsselt. In seinem neuen Buch „Schatz, meine Hose rutscht“ erklärt Dr. Andreas Schweinbenz, warum das Wunschgewicht nur mit Genuss erreicht und gehalten werden kann. Seine informative und unterhaltsame...

Soja war bisher als Pflanze mit östrogenähnlicher Wirkung bekannt. Daher kommt auch die Bezeichnung Phytoöstrogen. Allerdings ist diese Klassifizierung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht mehr ganz korrekt. Soja ist nämlich...

Traubenkerne bleiben bei der Herstellung von Wein in großen Mengen zurück. Doch gelten diese Kerne nicht als Abfall, sondern als wahre Powerstoffe. Aus diesen Kernen wird das hochwertige Trauben­kern­öl gepresst, und die entölten Kerne...

Aktuell ist die BoD-Bestseller-Autorin Vanessa Halen mit sechs Ratgebern auf dem Büchermarkt. Ein neues Leben, BioAging, Schlank-Pusher, CyberBeauty, Schönmacher und Jungmacher sind nicht nur vielversprechende Titel, sondern auch das pure...

Wer seiner beanspruchten Leber, vor allen Dingen dann, wenn sie regelmäßig durch Alkoholgenuss und Medikamenteneinnahme stark strapaziert wird, etwas Gutes tun möchte, der gönnt ihr eine Leber-Kur mit Mariendistel-Extrakten. Der Hauptwirkstoff-Komplex...