„Jahrelang litt ich unter andauernden Schlafstörungen. Entweder ich hatte Einschlafprobleme und wachte morgens total kaputt auf, oder ich wurde mitten in der Nacht wach und konnte nur schwer, oder gar nicht mehr einschlafen. Tagsüber lief ich wie ein Zombie umher. Irgendwann wurde ich schwer krank.“ Die Berichte der Schlaflosen ähneln sich in vielen...

Schlaflosigkeit, Schlafstörungen betrifft immer mehr Menschen. Man spricht von jedem Vierten bis Fünften. Meist ist die Schlaflosigkeit jedoch nur kurzfristig und erträglich. 20% fühlen sich längerfristig belastet. Frauen mehr als Männer, Ältere mehr als Jüngere. Die Ursachen für Schlaflosigkeit und Schlafstörungen sind dabei allerdings sehr vielfältig....

findet man hier auf dieser Infoseite zum Thema Schlafstörungen. Schlafstörungen sind mittlerweile extrem häufig geworden. Man spricht von jedem Vierten bis Fünften. Meist sind sie jedoch kurzfristig und erträglich. 10% fühlen sich längerfristig belastet. Frauen mehr als Männer, Ältere mehr als Jüngere. Schlafstörungen - eines der größten Gesundheitsprobleme Mit...

Die Redaktion des Portals keymelatonin wird in den kommenden Monaten eine Reihe an Interviews und Berichten von Ärzten und Experten in der deutschen Übersetzung veröffentlichen, um die Wirkung von Melatonin bekannt zu machen. Trento 05...

Ein Tag ohne Kaffee? Für 90 Prozent der Deutschen undenkbar. Eine Reihe wissenschaftlicher Untersuchungen bestätigt, dass Koffein die Gehirntätigkeit und Leistungsbereitschaft um 10 bis 15 Prozent steigert. Die positiven Effekte durch Koffein...

Ein Tag ohne Kaffee? Für 90 Prozent der Deutschen undenkbar. Eine Reihe wissenschaftlicher Untersuchungen bestätigt, dass Koffein die Gehirntätigkeit und Leistungsbereitschaft um 10 bis 15 Prozent steigert. Die positiven Effekte durch Koffein...

Schlafstörungen können viele Ursachen haben und man muss unterscheiden, ob es tatsächlich Einschlaf- oder Durchschlafprobleme sind. Bei Durchschlafproblemen ist es wichtig, einmal die Zeiten des Aufwachens zu notieren. Bestimmte Organe arbeiten...

Am Abend zeitig zu Bett gehen, einschlafen, durchschlafen, aufwachen und fit für die Herausforderungen des neuen Tages sein – so sollte es sein, so lernt es jedes Kind von seinen Eltern. Doch nicht immer sind Eltern ehrlich zu ihren Kindern....

Kaum einer der sich am Abend ins Bett legt - sofort einschläft und dann auch wie ein Murmeltier durchschläft - kann sich vorstellen, wie belastend „Ein- und / oder Durchschlafprobleme“ sind. Oft sind sie zum Glück zeitlich sehr befristet....

Entspannung, die von innen kommt Autogenes Training gegen Stress: Zwei neue Hörbücher zeigen, wie es geht Was tun, wenn der Alltagsstress überhand nimmt? Wenn sich Hektik und Arbeitsbelastung in Form von Unruhe, Nervosität, Erschöpfung,...