Fitness und Vitalität ohne großen Aufwand, das wünschen sich viele von uns, die es mit dem Sport nicht so genau nehmen. Sport im TV, das ist in Ordnung, aber sich selbst anstrengen, das geht gar nicht. Dabei kann man seinen Körper durchaus ohne große Anstrengung effektiv trainieren. Der Fitness-Tag ohne Aufwand Schon vor dem Aufstehen kann man etwas...

Übergewicht und schmerzhafte Kniegelenke sind bei vielen Menschen gemeinsam anzutreffen. Sie sind gewissermaßen ein unzertrennliches Pärchen. Jede Bewegung tut in den Knien weh. Woher kommt das? Unzweifelhaft steht fest, dass Übergewicht ein Risikofaktor für verstärkten Gelenkverschleiß und Kniegelenk-Arthrose ist. Wer also zu dick ist, hat die große...

Gewürze verleihen Speisen nicht nur einen aromatischen Geschmack, sondern haben auch eine heilende Wirkung. Aufgrund ihrer spezifischen Wirkung haben verschiedene Gewürze neben ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften auch besondere Wirkungen, die sie als Jungmacher auszeichnen. Einen festen Platz als Jungmacher hat der Knoblauch ja schon längst eingenommen....

Die Jeans ist ein unverzichtbares Basic in jedem Kleiderschrank. Jeder hat ein Recht auf eine gut sitzende, trendige Jeans in großen Größen. Doch genau diese zu finden ist für die Meisten eher ein Glücksfall! Sie suchen Jeans in großen...

Die Deutschen sind ein Volk der Übergewichtigen. Laut Studien kämpfen mehr als 70% der Männer und rund 50% der Frauen mit ihrem Gewicht und ca. jeder fünfte Deutsche ist gar fettsüchtig. Ohne ganzheitliche und professionelle Unterstützung...

Wir alle wissen wohl, wie schwierig ein Tag werden kann, wenn man in der Nacht zuvor nicht gut geschlafen hat. Noch schlimmer wird es, wenn man mehrere Nächte oder noch längere Zeit nicht gut schlafen kann. Die Auswirkungen von Schlafmangel...

Kaum ein Getränk ist so gesund wie der Grüne Tee. Verantwortlich für die Gesundheits­wirkungen sind hauptsächlich die Catechine und Polyphenole im Grünen Tee. Das wichtigste Catechin ist das Epigallo­catechin-3-gallat, kurz: EGCG. Alle...

Jetzt zum Jahreswechsel sprießen wieder die guten Vorsätze fürs neue Jahr. Ganz oben auf der Hitliste der guten Vorsätze steht das Thema „Abnehmen“. Dabei geht es nicht nur um Diäten, sondern häufig auch um einfach mehr Bewegung. Denn...

Experten raten, ab dem 36. Lebensjahr alle zwei Jahre Blutdruck und Blutzucker zu kontrollieren. Nierenversagen und Nierenentzündung sind lediglich zwei Arten von Nierenerkrankungen. Übergewicht, Diabetes, Rauchen und Bluthochdruck machen...

Der Volksmund versteht unter Diät etwas ganz anderes als der diätologische Medizinbereich. Diät ist nicht gleich Diät. Landläufig bedeutet Diät bestimmte Lebensmittel zu reduzieren oder ganz zu meiden, also rigider Verzicht. Unzählige...