einschlafprobleme

Schlafprobleme nebenwirkungsfrei behandeln

Die Ursachen von Schlaflosigkeit sind vielfältig und die Auswirkungen belasten immens. Selbst Kinder sind schon betroffen. Mittlerweile ist nachgewiesen, dass chronischer Schlafmangel unter anderem auch das Risiko für Übergewicht und Diabetes erhöhen kann, das Herz-Kreislauf-System und auch die Immunabwehr beeinflusst. Unterschieden werden muss immer in...

Mineralstoffe helfen beim Ein- und Durchschlafen

Gibt es einmal Probleme beim Ein- oder Durchschlafen sollte der Griff zur Schlaftablette wirklich gut überlegt werden! Die Gefahr von Nebenwirkungen und ein Gewöhnungseffekt sind groß. Es gibt auch sanfte Helfer, die gute Dienste leisten können. Grundsätzlich sollten Betroffene erst einmal schauen, wo genau das Problem liegt. Mit den folgenden Hinweisen...

Guter Schlaf ist wichtig

Unsere Lebensqualität hängt ganz entscheidend von unserem Schlaf ab. Ein Erwachsener benötigt rund sieben bis acht Stunden davon, um ausreichend zu regenerieren. Etwa ein Drittel der Deutschen soll an Schlafstörungen leiden, welche allzu oft mit einem „schnellen Griff“ zur Schlaftablette behoben werden. Dieser erzwungene Schlaf ist aber nicht viel wert....

Schlafstörungen, Schlaflosigkeit und generelle Schlafprobleme müssen nicht sein

„Jahrelang litt ich unter andauernden Schlafstörungen. Entweder ich hatte Einschlafprobleme und wachte morgens total kaputt auf, oder ich wurde mitten in der Nacht wach und konnte nur schwer, oder gar nicht mehr einschlafen. Tagsüber lief...

Inhalt abgleichen