Schlank zu werden, und schlank zu bleiben, muss kein Traum sein. Mithilfe einer
professionelle Ernährungsberatung und einer Umstellung der bisherigen Gewohnheiten
bei der Ernährung ist das zu schaffen. Natürlich wird man nicht schlank
im Schlaf, aber es gibt schlank Rezepte die eine dauerhafte Gewichtsreduzierung
garantieren.
Dazu gehört die Low Carb Diät, die besonders empfehlenswert ist.
Low Carb heißt eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Zwar gehören
Kohlenhydrate zu den wichtigsten Energiespendern, aber in vielen pflanzlichen
Nahrungsmitteln treten sie in Form von Zucker auf und das bedeutet letztlich,
das nicht nur das Fett für das Übergewicht verantwortlich ist, sondern
der Insulinhaushalt, der aus der Bahn geraten ist.
Um hier eine ausgewogene Balance zu halten müssen Nahrungsmittel, die
Ein- und Mehrfachzucker enthalten aus der Ernährung verbannt werden. Das
bedeutet dann eine eiweiß- und fettreiche Ernährung mit einer guten
Sättigung, was verhindert, dass das Hungergefühl, das bei vielen anderen
Diäten sofort einsetzt, gar nicht erst auf den Plan kommt und Heißhunger
nicht entsteht. Für die Verbrennung von Eiweißen braucht der Stoffwechsel
mehr Energie als bei der Verbrennung von Kohlenhydraten.
Zu den beliebtesten Low Carb Diäten
zählen die Atkins Diät, die South Beach Diät und die Logi Methode.
Alle kommen aus Amerika und haben sich nicht nur bei den VIPs bewährt.
Doch auch bei der Low Carb Diät geht es nicht um schnell schlank werden,
sondern um die Umstellung der Ernährung an sich mit einem auf die Person
abgestimmten Ernährungsplan.
Ein ausgebildeter Ernährungsberater kann hier Hilfestellung geben und viele
kostenlose Rezepte lassen sich im Internet findet. Für Low Carb Produkte
gibt es spezielle Shops, siehe Online Shop von Professionell Fitness- Horst
Kellner. www.my-low-carb.de

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